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Dra Michella Torales - CRN3: 11488

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Brasil
São Paulo, SP
Dra Michella Torales - CRN3: 11488

Nutricionista com foco em Reeducação Alimentar, Saúde, Beleza e Qualidade de Vida. Programas de Qualidade de Vida e de Educação Nutricional em Empresas.

Nutricionista Especialista em Obesidade, Emagrecimento e Gastroplastia (cirurgia bariátrica)

19/06/2025

No último sábado tive o privilégio de participar do evento O Poder do Básico com .
Foi um dia intenso de aprendizado sobre auto conhecimento.

06/06/2025

35 anos de diferença de uma foto para outra.
Aquela criança simples cheia de sonhos que chegava da escola e fazia a tarefa antes de almoçar pq queria ser alguém na vida, tem muito orgulho da mulher que se tornou e sempre respeitando e honrando suas origens.
Foram anos de estudo, trabalho, dias e noites viradas mas com a certeza que valeu a pena.
Independente da idade, do tempo e do espaço sempre é hora de correr atrás dos objetivos e se tornar quem vc deseja ser!

18/05/2025

Visita Técnica na Fábrica da Tramontina no RS!

11/05/2025

Nossa homenagem a todas as mães que transformam o mundo com afeto e coragem.
Que neste Dia das Mães não faltem abraços, sorrisos e muito amor no coração.
Para todas as mães incríveis: nosso carinho e gratidão por tudo o que representam.
🙏🏼❤️🎉🙏🏼❤️🎉🙏🏼❤️🎉🙏🏼❤️🎉

01/05/2025

Feliz Dia!

21/04/2025

O maior papa que a igreja católica parte, mas deixa um legado até então nunca visto.
Este sim, cumpriu sua missão como Jesus, onde não havia discriminação entre as pessoas, todos eram filhos de Deus, todos eram iguais.
O papa rezou sozinho em meio a pandemia e neste dia tivemos nossa senhora com ele (visto por milhares de fiéis na transmissão ao vivo na TV e eu fui uma das que vi).
Uma humildade e alegria em pessoa - um exemplo para o mundo!
Francisco revolucionou a igreja católica.
Foi um marco na nossa religião.
O mundo chorou e rezou muito pela continuidade da sua presença entre nós, mas Deus sabe de todas as coisas, e este foi o momento do seu recolhimento e com ctz terá uma missão maior ao lado do pai.
Vai com Deus Papa Francisco.
Obrigado por tanto 🙏

10/04/2025

Ninguém pode ser você e esse é seu poder!

31/03/2025

No dia 31 de março é comemorado o Dia Mundial da Saúde e Nutrição, definido pelo calendário oficial do Ministério da Saúde. A data chama atenção para a prática da boa alimentação e sugere uma reflexão sobre como são feitas as escolhas dos alimentos para as refeições diárias.

Com a correria do dia a dia as pessoas passaram a comer mais alimentos processados e industrializados e deixaram de lado a comida caseira feita em casa com alimentos e temperos naturais.

As refeições preparadas com alimentos naturais e a adoção de práticas de atividade física, pode evitar diversas fatores de risco à população como: obesidade, hipertensão arterial, dislipidemias, alteração nos níveis de glicose sanguínea e etc.

Nunca é tarde para cuidar da sua saúde, independente do seu ponto de partida! 💚

31/01/2025

A vida profissional nos permite conhecer pessoas incríveis na nossa jornada!
Agradeço a Deus por ter verdadeiros amigos nos nossos clientes!

16/10/2024

Outubro Rosa 🎀

16 de Outubro: Dia da Alimentação 🥗

A distância entre você e o câncer pode ser definida a partir da escolha da sua alimentação!

O câncer de mama é uma doença passível de prevenção, e a alimentação tem uma expressiva participação nisso!

As frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas, sementes e nozes protegem contra o câncer, fortalecendo as defesas do corpo e ajudando o intestino a funcionar bem. Esses alimentos têm o poder de inibir a chegada de substâncias cancerígenas às células e de consertar o DNA danificado quando a agressão já começou. Se a célula foi alterada e não for possível consertar o DNA, alguns compostos promovem a sua morte, interrompendo a multiplicação desordenada.

Saiba que é possível dentro dos restaurantes corporativos servirmos alimentos saudáveis e garantir a satisfação dos comensais, além de promover o aumento da produtividade da equipe e auxiliar na manutenção da saúde!

Nosso almoço hoje foi espetacular!
Servimos Arroz Integral, Feijão Carioca, Bife a Rolê com cenoura e cebola, Lasanha de Brócolis, Legumes no V***r e Saladas de Alface, Grão de Bico ao Vinagrete, Suco Natural de Melancia e de Limão, Água Saborizada de Maracujá e Morango e uma Mesa de Frutas!

Tudo temperado com Alho, Cebola, Sal, Ervas Frescas e muito Amor ❤️!

Um amor pela vida e pela saúde dos nossos clientes e amigos!

🎀

16/06/2024

👏🏽👏🏽 Hoje celebramos os 15 anos da edição da Lei nº 11.947/2009, marco importante que consolidou o papel fundamental do nutricionista na alimentação escolar em todo o Brasil!

📍Desde 2009, essa lei garantiu a extensão do Programa Nacional de Alimentação Escolar (PNAE), estabelecendo a responsabilidade técnica pela alimentação escolar nos Estados, Municípios e Distrito Federal ao nutricionista.

👉🏽 A Lei garantiu também a toda a rede pública de Educação Básica, que a aquisição de pelo menos 30% dos recursos do PNAE sejam investidos em produtos da agricultura familiar, promovendo desenvolvimento econômico e sustentabilidade.

📢 É fundamental que o Poder Público contrate nutricionistas suficientes, conforme estabelecido na Resolução nº 465/2010 do Conselho Federal de Nutricionistas - CFN. A adequação do quadro técnico possibilita a promoção da Educação Alimentar e Nutricional (EAN), além de ações contínuas e essenciais para promoção de hábitos alimentares saudáveis e a melhoria da aceitabilidade dos alimentos ofertados, contribuindo para a redução do desperdício.
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26/05/2024

Conbran 2024! SP

Na ciência da nutrição, precisamos nos atualizar sempre…

Está edição contou com as campanhas de utilização do guia de alimentação brasileira que é um publicação excelente onde traz as diferenças de alimentos in natura, processados e ultraprocessados e exemplos de refeições, entre outros.

Tivemos tb o lançamento da campanha da nutrição sem esteriótipos, onde cada pessoa pode ser como ela quiser. A campanha Nutrição Sem Estereótipos é voltada para promoção da saúde e educação alimentar e nutricional, e surge como resposta ao aumento da pressão social em relação à imagem corporal, à prevalência do estereótipo de beleza e corpo, e para minimizar os impactos causados pelas estratégias de marketing digital…

A cesta básica saudável dará ênfase a alimentos in natura ou minimamente processados. Isso significa uma seleção de produtos como frutas, verduras, legumes e grãos, em detrimento de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares, gorduras e aditivos químicos.

Vamos lutar por um mundo mais saudável, pela saúde e pela sustentabilidade!

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