Dr. Adriano Leonardi

Dr. Adriano Leonardi Médico ortopedista especialista em cirurgia do joelho e medicina do esporte. Rua Bento de Andrade, 598

Médico do futebol profissional do Clube Atlético Bragantino

Mestre em ortopedia e traumatologia pela Santa Casa de São Paulo. Médico colaborador do grupo de traumatologia do esporte da Santa Casa de São Paulo. Ex-estagiário da Mutualidade futebolística catalã e do serviço de traumatologia do Hospital Quirón de Barcelona, Espanha. Especialista em wilderness medicine pela Universidade de Utah, USA

Fundador da ONG Medicina da aventura (www.medicinadaaventura.com.br)


Membro das sociedades :

Brasileira de Ortopedia e traumatologia (SBOT)
Brasileira de Cirurgia do Joelho (SBCJ)
Brasileira de Artroscopia (SBA)
Brasileira de Trauma desportivo (SBTD)

Latinoamericana de Artroscopia Rodilla y Traumatología Deportiva (SLARD)

Instagram: dr.adrianoleonardi

04/01/2026

7 melhores analgésicos naturais para a ARTROSE

Você vive dependente de anti-inflamatórios e analgésicos para suportar a dor no joelho? Cuidado: o uso prolongado desses remédios pode ser perigoso para seus rins e fígado. O ideal é buscar alternativas que controlem a inflamação sem agredir seu corpo.

Existem suplementos naturais, com comprovação científica, que ajudam a combater a dor e a inflamação da artrose. Opções como a Cúrcuma, a Laranja Moro e a Astaxantina são poderosos aliados nesse processo.

O controle da dor é a primeira e mais importante batalha. Se você ignora a dor ou apenas a "mascara" com remédios fortes, acaba perdendo massa muscular e acelerando a degeneração da cartilagem.

Mas atenção: o suplemento não faz milagre sozinho. Ele deve estar aliado à atividade física e ao acompanhamento médico para que você recupere sua qualidade de vida de verdade.

No vídeo desta semana, eu explico como cada um desses 7 suplementos atua no seu corpo.

E você, já toma algum suplemento para as articulações? Me conta aqui nos comentários!

30/12/2025

Cannabis para artrose, funciona?

Muitas pessoas com artrose estão recorrendo ao canabidiol (CBD) para aliviar a dor crônica, que sabemos ser uma das piores sensações que existem. Mas o que a indústria muitas vezes não conta é que existem riscos reais por trás desse tratamento.

O uso do CBD não é isento de perigos. Ele pode causar efeitos colaterais importantes, como interações medicamentosas perigosas e até problemas no fígado. Nem sempre o que funciona para um vizinho será seguro para você.

É preciso entender o que é ciência e o que é apenas marketing. O uso racional do CBD pode ser uma alternativa eficaz em casos específicos de dor cronificada, mas deve ser feito com cautela para não virar apenas um desperdício de dinheiro ou, pior, um risco à sua saúde.

No vídeo completo desta semana, eu revelo toda a verdade sobre o CBD na artrose, os benefícios reais e o que você precisa saber antes de iniciar qualquer uso.

E você, já pensou em usar ou já usa o CBD para as dores da artrose? Me conta aqui nos comentários!

22/12/2025

Que procedimento é este que o De la Cruz fez?

A notícia de que Nicolás de la Cruz, meia do Flamengo, realizou um procedimento para retirar sangue da bacia gerou muitas dúvidas. Afinal, por que mexer na bacia para tratar o joelho? A resposta está na medicina regenerativa de alta performance.

O procedimento consiste em coletar o aspirado da medula óssea diretamente do osso da bacia. Esse material é rico em células-tronco e fatores de crescimento, sendo processado para criar um concentrado (como o BMAC) que será injetado exatamente no joelho do atleta.

Como o sangue da bacia ajuda o joelho?
O foco principal dessa intervenção é tratar o desgaste da cartilagem e lesões crônicas que afetam a articulação do joelho:

Subcondroplastia: Em vez de apenas aplicar o líquido na articulação, o concentrado pode ser injetado por dentro do osso, onde a cartilagem está sofrendo maior desgaste.

Ação das Células-Tronco: Uma vez no joelho, essas células atuam para frear a progressão da artrose e bloquear o avanço da doença degenerativa.

Recuperação Biológica: Diferente de uma cirurgia convencional, busca-se uma regeneração do tecido de dentro para fora, permitindo que o joelho suporte a carga do esporte de elite.

Essa técnica é indicada especialmente para pacientes jovens e atletas que precisam tratar lesões articulares sem métodos excessivamente invasivos, garantindo uma transição segura para a volta aos gramados.

E você, já tinha ouvido falar desta técnica? Ou melhor, conhece alguém que já fez? Me conta nos comentários!

21/12/2025

Como deve ser feito o diagnóstico da ARTROSE?

O diagnóstico da artrose, ou osteoartrite, baseia-se essencialmente na avaliação clínica e em exames de imagem simples. O primeiro passo é a história clínica do paciente, onde se analisam os sintomas, como dor persistente, rigidez matinal de curta duração e limitação de movimentos.

O exame físico realizado pelo médico permite identificar sinais de desgaste articular, crepitação, inchaço ou deformidades. Para confirmar a suspeita, o exame de imagem de eleição é a radiografia simples (raio-X), realizada com carga, ou seja, com o paciente de pé. Este exame permite visualizar a diminuição do espaço entre as articulações, a presença de osteófitos (conhecidos como bicos de papagaio) e o aumento da densidade óssea.

Embora exames como a ressonância magnética possam ser úteis para avaliar tecidos moles, como meniscos e ligamentos, o diagnóstico básico e fundamental da artrose é clínico e radiográfico. É importante ressaltar que o tratamento deve ser focado no paciente e nos seus sintomas, e não apenas nas alterações visíveis nos exames de imagem.

E o seu diagnóstico, foi feito desta forma? Me conta como foi descobrir que tinha ARTROSE, aqui nos comentários!

19/12/2025

E de natal, o que você pediria para o papai noel?

Um joelho novo?
Uma cartilagem nova?
Uma vida sem ARTROSE?

Me conta nos comentários!

18/12/2025

O que acontece com a ARTROSE, em pessoas que começam a pedalar?

Muitas pessoas acreditam que o diagnóstico de artrose é um sinal para parar de se movimentar, mas a ciência mostra exatamente o contrário. Quando alguém com artrose começa a praticar o ciclismo, duas mudanças fundamentais acontecem no corpo.

A primeira ocorre dentro da própria articulação. O movimento cíclico do pedal funciona como uma lubrificação natural, fazendo com que o organismo libere fatores anti-inflamatórios, como as interleucinas 4 e 10. Essas substâncias são responsáveis por reduzir a destruição da cartilagem e frear a progressão da doença. Além disso, o ganho de massa muscular cria uma proteção física que amortece o impacto na articulação.

A segunda mudança, que poucos conhecem, acontece no sistema límbico. A atividade física regular atua no processamento da dor crônica, aumentando a tolerância do corpo e diminuindo a sensação de desconforto.

O resultado dessa combinação é uma redução de até 90% nos sintomas, permitindo que muitos pacientes recuperem a qualidade de vida e evitem intervenções cirúrgicas. A cartilagem precisa de movimento sem impacto direto para se manter saudável.

Você recebeu o diagnóstico de artrose e sentiu melhora depois que começou a pedalar? Compartilhe sua experiência nos comentários.

16/12/2025

Carne Vermelha Faz Mal Para Artrose?

Essa é uma dúvida muito comum no consultório — e também um tema frequente em vídeos e discussões na internet. A verdade é que existem teorias e estudos que relacionam o consumo excessivo de carne vermelha e de alimentos pró-inflamatórios a um aumento do ambiente inflamatório do organismo.

Durante a digestão, esses alimentos podem favorecer a produção de radicais livres, que contribuem para processos inflamatórios. Por isso, é comum observar pacientes com artrose que, mesmo sem ganho de peso, relatam piora da dor articular após consumo excessivo de carne vermelha, frituras ou álcool, especialmente no dia seguinte.

É importante deixar claro: não se trata de uma regra absoluta nem de uma proibição. Não é necessário cortar totalmente a carne vermelha da dieta para tratar a artrose. O ponto central está no equilíbrio.

No tratamento da artrose, a alimentação faz parte da estratégia. Por isso, a orientação nutricional é fundamental, especialmente quando associada ao fortalecimento muscular e a outras abordagens terapêuticas.

Como diz o bom senso — e a sabedoria popular — o problema não está no consumo pontual, mas no excesso e na repetição diária. Comer carne vermelha todos os dias, assim como consumir frituras ou álcool com frequência, não favorece a saúde articular.

Equilíbrio, variedade alimentar e acompanhamento profissional fazem toda a diferença no controle da dor e na qualidade de vida de quem convive com artrose.

E você, consome carne vermelha? Sente diferença quando come mais? Me conta nos comentários!

14/12/2025

CrossFit deve ser evitado por quem tem artrose?

Eu, particularmente, não vejo problema nenhum.

Primeiro ponto: se estamos falando de uma artrose fisiológica do envelhecimento, aquela alteração esperada com o tempo, não há motivo para proibição. A pessoa pode e deve se manter ativa.

Agora, se for uma artrose enquanto doença, com sintomas e limitações, o cenário muda um pouco — mas não no sentido de excluir o CrossFit. O essencial é que o treino seja adaptado à condição daquela pessoa.

O grande detalhe está em dois fatores fundamentais: Onde ela vai fazer CrossFit. Como ela vai fazer CrossFit.

Treinar em um ambiente que saiba adaptar movimentos, respeitar limites e priorizar o aprendizado antes da carga faz toda a diferença. Primeiro vem a técnica, depois a progressão de carga e, por fim, a evolução dos movimentos.

Com adaptação, acompanhamento adequado e progressão consciente, também não vejo problema nenhum em praticar CrossFit mesmo tendo artrose.

E você, já tentou praticar o Crossfit, tendo ARTROSE? Me conta sua experiência, nos comentários!

12/12/2025

Você já tentou "copiar" um exercício que viu nas redes sociais e sua ARTROSE piorou?

Me conta nos comentários!

11/12/2025

Joelho que incha depois do treino, o que pode ser?

Se o seu joelho incha depois de fazer exercícios como o avanço, a recomendação é clara: evite esse exercício. O ideal é buscar outras alternativas.

Substitua pelo agachamento comum, sinta como o joelho responde e evolua a partir daí. O inchaço é um indicativo de que você irritou a cartilagem e mostra que a doença está em atividade.

Pensando em artrose de joelho, se há inchaço, possivelmente a doença vai progredir rapidamente. Portanto, o treino não deve gerar edema.

Se o joelho inchou, é necessário voltar ao médico para avaliar o que está acontecendo. Muitas vezes esse inchaço não se resolve de um dia para o outro, fazendo com que você perca massa muscular e não consiga evoluir no tratamento, apenas piorando o quadro.

Trecho extraído da live com o treinador

E você, já passou por alguma situação parecida? Seu joelho incha com frequência? Me conta nos comentários!

09/12/2025

Academia piora quem tem artrose?

Muita gente começa a treinar e, em pouco tempo, está sentindo dor, piorando uma lesão antiga ou até precisando parar de ir à academia. Na maioria das vezes, o problema não é “a musculação” em si, mas a forma como esse treino é feito. Em vez de seguir o que o blogueiro faz, copiar o treino do amigo ou apenas repetir o que vê no espelho, é fundamental lembrar que cada corpo é único. Idade, histórico de lesão, nível de condicionamento, mobilidade, força, cirurgias prévias e até a rotina de trabalho influenciam no tipo de exercício, na carga e no ritmo de progressão.

O ideal é que, ao entrar na academia, a pessoa passe por um instrutor, faça uma avaliação completa, de preferência com avaliação funcional, para que o treino seja prescrito de forma correta. Primeiro se aprende a executar o movimento, ajusta a postura, coordenação e controle, e só depois se pensa em aumentar a carga. Evoluir peso sem ter a biomecânica bem ajustada é um dos caminhos mais rápidos para se machucar. O que vejo com frequência são pessoas fazendo exercícios avançados sem ter base, sem preparo e sem acompanhamento adequado, o que aumenta muito o risco de lesão.

Quando falamos de quem vem da fisioterapia, esse cuidado precisa ser ainda maior. O cenário ideal é existir uma conversa entre fisioterapeuta e profissional da academia, para alinhar limitações, restrições e objetivos. Quando essa ponte não acontece, a saída é fazer uma avaliação funcional detalhada, uma boa anamnese e, a partir disso, desenhar um treino totalmente individualizado, respeitando a fase de recuperação, o tipo de lesão e o que aquele corpo consegue suportar naquele momento.

Entrar na academia não é apenas “começar a treinar”: é planejar, avaliar e progredir com consciência. Quanto mais individualizado for o processo, menor a chance de lesão e maior a chance de resultado duradouro.

E você, teve alguma piora quando começou a treinar na academia? Me conta nos comentários!

07/12/2025

Jamais faça isso, se você tem condromalácia patelar!

Muita gente recebe o diagnóstico de condromalácia e simplesmente aceita que terá de conviver com dor para sempre. Mas esse é um dos maiores erros. Antes de tudo, é essencial confirmar se o diagnóstico está correto e entender de onde o problema realmente vem.

A partir disso, o foco deve ser em estratégias para impedir a progressão da doença, e a principal delas hoje é a prescrição adequada de atividade física.

Não aceite diagnósticos superficiais. Busque uma segunda opinião e uma avaliação completa para saber exatamente o que está acontecendo.

Você já recebeu um diagnóstico de condromalácia? Conte nos comentários

Endereço

Rua Bento De Andrade, 598
São Paulo, SP
04503-001

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dr. Adriano Leonardi posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Dr. Adriano Leonardi:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria

Meu currículo

Médico ortopedista especialista em joelho pela Sociedade Brasileira de cirurgia do joelho (SBCJ).

Médico e fisiologista do Esporte pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME).

Membro da diretoria da Sociedade Paulista de Medicina Desportiva (SPAMDE) 2018-2022.

Fundador e ex-presidente da Associação Brasileira de medicina de áreas remotas e esporte de aventura (ABMAR).