Tommaso Psicologia da boa forma

01/11/2025

01/11/2025

Nem sempre os sintomas d3transtorno mental são claros. Às vezes, eles começam discretamente — um cansaço que não passa, uma tristeza sem motivo, uma ansiedade que parece não ter fim.

É comum confundir esses sintomas com “estresse”, “fase difícil” ou “falta de força”, mas quando o sofrimento começa a interferir na sua rotina, nas relações ou na forma como você se sente consigo mesmo, é hora de acender o sinal de alerta.

Os transtornos mentais não têm um rosto único. Eles podem se manifestar de muitas formas: mudanças no humor, no apetite, no sono, no desempenho profissional ou nos vínculos afetivos.

Entre os sinais mais comuns estão a sensação de vazio ou desesperança, dificuldade de concentração, irritabilidade, desmotivação e pensamentos de inutilidade, autolesão ou morte.

Também podem surgir sintomas físicos — dores sem explicação, fadiga constante, palpitações, falta de ar ou tensão muscular — mostrando que corpo e mente estão intimamente conectados.

Ignorar esses sinais não os faz desaparecer. Ao contrário: tende a agravá-los, comprometendo tanto a saúde emocional quanto a física. Reconhecer que algo não vai bem não é sinal de fraqueza — é um ato de coragem e o primeiro passo para a recuperação.

Buscar ajuda profissional é uma escolha de cuidado. Um psicólogo pode ajudá-lo a compreender o que está por trás dos sintomas, desenvolver recursos internos e restaurar o equilíbrio emocional.

Lembre-se: ninguém precisa enfrentar o sofrimento sozinho. Há tratamento, há caminhos, há esperança. O passo mais importante é decidir cuidar .

Se você se identif**a com alguns desses sintomas vamos conversar.

Envie mensagem para 11 97255 1945 e agende uma entrevista inicial.

31/10/2025

Assista esse vídeo. Ele relata um comportamento típico do tímido. Habitualmente as pessoas interpretam essa reserva como arrogância, soberba. Além dessa interpretação social errônea, o tímido tem outros prejuízos socias, profissionais* *, afetivos.*

*Não precisa ser assim! A timidez pode e deve ser tratada e para isso existem formas específ**as de psicoterapia,* *devidamente testadas e aprovadas.*

Se você se identif**a, tem algum familiar ou amigo, vem conhecer detalhes dessa forma de tratamento.

Envie mensagem para 11 97255 1945.

30/10/2025

Há dias em que o simples pensamento de sair de casa parece uma ameaça. O coração dispara só de imaginar estar longe de um “lugar seguro”. A cabeça gira, as pernas tremem, e a mente começa a construir cenários de desmaio, perda de controle ou até de morte.,

Você sabe que é irracional — mas o medo parece maior que a razão.
Esse é o retrato da agorafobia, um transtorno muitas vezes silencioso, que prende a pessoa dentro de si mesma antes mesmo de prendê-la dentro de casa. Aos poucos, o mundo se torna pequeno demais, e cada tentativa de sair vira um campo de batalha entre o desejo de viver e o medo de perder o controle.

Mas é importante saber: há tratamento. E ele funciona.

Com a psicoterapia certa, é possível reaprender a enfrentar os medos, recuperar a autonomia e voltar a viver com liberdade e confiança.

O Programa SOS PÂNICO foi desenvolvido exatamente para isso — um método psicológico estruturado, baseado em etapas práticas que ajudam você a:

✅ identif**ar os primeiros sinais de crise,
✅ aprender a controlar os sintomas,
✅ prevenir recaídas e
✅ reconquistar o direito de ir e vir sem medo.,

🌿 Você não precisa enfrentar isso sozinho.
O medo pode parecer invencível agora, mas existe um caminho possível — e ele começa com o primeiro passo: buscar ajuda.

🔹 Envie mensagem para 11 97255 1945 saiba mais sobre o SOS PÂNICO.
A liberdade que o medo tirou pode — e deve — ser recuperada.

29/10/2025

Você se identif**a?
A mente cria cenários de desastre 24h por dia, mas a realidade insiste em ser... normal.

É um alarme interno que nunca desliga, transformando qualquer "e se?" em uma certeza aterrorizante. O nome disso é Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), e é absolutamente esgotante.

Mas aqui está a verdade que pode mudar seu dia: essa preocupação excessiva não é uma proteção. É uma prisão. E o mais importante: existe uma chave para sair dela.

Com as ferramentas certas, como as aprendidas na terapia (TCC), você aprende a "desligar o alarme". Você reeduca seu cérebro a diferenciar um risco real de um fantasma criado pela ansiedade, recuperando sua paz.

Se você está cansado de sofrer por antecedência, dê o primeiro passo.

*Envie mensagem para 11 97255 1945 se você se identificou e quer quebrar esse ciclo.*

Salve este post para se lembrar que há esperança e compartilhe para ajudar quem vive nessa mesma batalha mental.

28/10/2025

Quantos convites você recusou por medo de ser observado, julgado ou parecer “fora do lugar”?

A fobia social faz a mente transformar situações simples — conversar, se apresentar, comer em público — em verdadeiros desafios.

O corpo reage como se estivesse em perigo: coração acelerado, suor, tremores, voz trêmula, vontade de desaparecer.

E o pior é o sentimento que vem depois: a culpa por ter deixado o medo decidir por você.

A psicoterapia ajuda a compreender esse medo, a desenvolver segurança nas interações e a reconstruir a autoconfiança, passo a passo.

É possível vencer o medo do julgamento e retomar o prazer de estar entre pessoas.

Se você se identificou, não precisa viver isolado. Envie mensagem para 11 97255 1945 e vamos conversar.

28/10/2025

Você provavelmente já ouviu esse termo muitas vezes… mas sabe o que ele realmente signif**a?

Sentir ansiedade em momentos de estresse — antes de uma entrevista, uma prova ou um exame — é natural

Mas quando a ansiedade é intensa, constante e aparece sem motivo claro, ela deixa de ser apenas um sentimento e passa a ser um transtorno.

Ela pode se manifestar como medo de sair de casa, crises de pânico, preocupações intermináveis, fobias, compulsões ou até sintomas físicos — coração acelerado, falta de ar, tontura, tensão muscular.

Esses transtornos, como TAG, pânico, fobias, TOC e outros, comprometem o trabalho, os relacionamentos e até os momentos simples do dia a dia.

A boa notícia é que há tratamento.
A psicoterapia ajuda a compreender o que está por trás da ansiedade, a controlar sintomas e a reconstruir o equilíbrio emocional.
Em alguns casos, o acompanhamento psiquiátrico também é indicado.

Não ignore os sinais. Ansiedade não é fraqueza — é um pedido de ajuda do corpo e da mente.
Entre em contato e descubra que é possível viver com mais leveza e tranquilidade. Envie mensagem para 11 97255 1945.

27/10/2025

O coração dispara. A respiração encurta. As mãos suam. A mente grita: “Tem algo errado!”.

Mas não há perigo real — é o corpo reagindo como se houvesse uma ameaça.

Essa é a experiência de quem sofre com crises de pânico: sintomas intensos, sensação de perda de controle e o medo de morrer ou enlouquecer, mesmo sem motivo aparente.

Com o tempo, surge o medo de sentir medo — a ansiedade antecipatória, que leva a evitar lugares e situações.

A psicoterapia ajuda a compreender o que acontece no corpo e na mente, a controlar as crises e, passo a passo, a recuperar a confiança em si e no próprio corpo.

Se você se identificou, não precisa enfrentar isso sozinho. Envie mensagem Para 11 97255 1945 e vamos conversar sobre como posso te ajudar a retomar sua liberdade

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26/10/2025

E se algo der errado? E se eu não conseguir? E se acontecer de novo?”
Na ansiedade, a mente cria um loop infinito de preocupações — sempre tentando prever o futuro e se proteger de algo que, na maioria das vezes, nunca acontece.
O problema é que essa tentativa de “se preparar para tudo” acaba esgotando: o corpo f**a em alerta constante, o sono não vem, e o descanso mental parece impossível.

A psicoterapia ajuda a identif**ar esses padrões automáticos, reduzir o controle excessivo e construir uma relação mais saudável com o pensamento. É possível pensar menos no medo e viver mais o presente.

Se você se reconheceu, não precisa viver refém desse “E se…?”. Envie mensagem para 11 97255 1945 e vamos conversar sobre como posso te ajudar.

25/10/2025

Fobia Social é um transtorno de ansiedade caracterizado pelo medo de fazer ou dizer algo tolo em publico e ser rejeitado ou humilhado.

Medo de gaguejar, f**ar corado, suado em público.

Pode ser circuncrita, quando se refere a uma única situação, por exemplo, falar em publico, ou generalizada, quando ocorre em mais situações, como comer, escrever, falar ao telefone, conversar com o s**o oposto, entre outras.

A fobia social pode ser incapacitante na vida da pessoa.

Existe tratamento adequado para o problema. Técnicas de psicoterapia testadas e aprovadas.

Se você se identif**a com esse vídeo, com o caso de Carlos, procure ajuda.

Agende sua consulta.

Envie mensagem para 11 97255 1945.