31/12/2025
Esperança não é pensamento mágico: é estratégia + motivação.
Segundo Charles Snyder, esperança é composta por três elementos:
- Objetivos significativos
- Caminhos possíveis para alcançá-los
- Motivação para seguir tentando
Ou seja, esperança é ação orientada, não otimismo vazio.
Como cultivar isso:
- Escolha 1 a 3 metas significativas (não listas enormes).
- Divida em passos pequenos e executáveis.
- Antecipe obstáculos reais.
- Desenvolva caminhos alternativos.
Esperança é construída. E você pode começar mesmo sem estar se sentindo “motivado”.
