
26/08/2025
Aromaterapia é uma prática terapêutica que utiliza substâncias naturais extraídas de plantas, flores, folhas, sementes, cascas e raízes — para promover o bem-estar físico, mental e emocional.
Como funciona
Inalação: através de difusores, sprays, inalações diretas ou mesmo velas aromáticas. Os aromas chegam ao sistema límbico (parte do cérebro ligada às emoções e à memória), podendo influenciar humor, estresse, concentração e sono.
Uso tópico: aplicados na pele (sempre diluídos em óleos vegetais, como coco ou amêndoas), são absorvidos e podem atuar em dores musculares, tensões e cuidados com a pele.
Benefícios mais associados
Relaxamento e redução do estresse (lavanda, camomila, ylang-ylang)
Aumento de energia e foco (hortelã-pimenta, alecrim, limão)
Melhora da qualidade do sono (lavanda, laranja-doce)
Alívio de sintomas físicos como dores de cabeça, congestão nasal, tensão muscular (eucalipto, hortelã, gengibre)
Fortalecimento da autoestima e equilíbrio emocional (rosa, gerânio, sândalo)
Cuidados importantes
Óleos essenciais não devem ser ingeridos sem orientação profissional.
Alguns podem causar irritação na pele ou alergias — sempre faça teste antes de aplicar.
Gestantes, crianças, idosos e pessoas com condições médicas devem ter orientação especializada.