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Psicóloga Kézia Rosa

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Kézia Rosa

Psicóloga Kézia W. B. Rosa - CRP 06/112306
Atendimentos online - ePsi
- Psicoterapia
- Orientação Profissional e de Carreira
(11) 981768804

28/07/2022

É com essa carinha e com esse cabelão cacheado que minhas (meus) pacientes me viram ao longo desses 9 anos trabalhando com Psicoterapia, algo que até o último ano de faculdade não era algo que eu planejava.

A vida adulta tem dessas né?! Nos levar a agir diante das oportunidades que surgem e nos deixar se surpreender pelo caminho.

Mais de 300 vidas entraram na minha sala (física e online).
Mais de 300 histórias foram compartilhadas comigo.

Graças a esses bons anos de treino de memória, lembro de muitas dessas histórias e, mais do que isso, lembro de como muitas dessas pessoas chegaram e como saíram.

Quanta satisfação há aqui dentro por poder contribuir para o desenvolvimento de tantas vidas e famílias.

Foram 9 anos de muita dedicação a esse trabalho e apenas 3 férias de 15 dias 😅 vou aproveitar a reta final da minha gestação e tirar um período maior de férias, emendar com a licença maternidade e dali pra frente rever meus próximos passos profissionais.

Obrigada de coração à você que foi minha (meu) paciente, que compartilhou sua história, sua dor e seu tempo comigo durante esse período; e à você que me apoiou divulgando e confiando no meu trabalho até aqui.

Sou imensamente grata pela minha trajetória nessa área profissional e por cada uma (um) que encontrei nesse caminho.

Os meus serviços de Psicoterapia se encerram, por enquanto, mas estarei sempre aqui, como pessoa, para conversarmos e crescermos juntas(os).

Vou manter esse perfil aberto, pois tenho várias trocas por aqui e sei que os posts que já fiz, ainda tem ajudado algumas pessoas. Mas já aviso que talvez ele mude de estilo e de propósito ao longo do tempo. De todo modo, vocês serão sempre bem-vindas(os) por aqui ☺️

Um beijo grande
Kezia Rosa
Psicóloga e Consultora de Carreira

30/12/2021

Uma das perguntas mais importantes a serem feitas na primeira sessão de Psicoterapia e de Orientação de Carreira é: Quais são suas expectativas com esse processo?

As respostas a essa pergunta, dá à profissional uma direção inicial e ao cliente um parâmetro. Deste modo, as expectativas ficam alinhadas por um período.

Por mais que digamos que não temos expectativas, sabemos que não é bem assim que funciona. Talvez “a régua não seja tão alta”, mas fato é que estamos sempre esperando por algo. E às vezes só percebemos isso quando o que acontece não é o que nos agrada.

Esperamos que as pessoas se comportem de forma diferente e que falem o que queremos ouvir.

Esperamos ser contratadas, graduadas, amadas, viajadas, ricas etc…

Entretanto, muitas dessas conquistas não dependem só de nós. Geralmente há uma outra parte, que geralmente é quem leva a culpa por não suprir as nossas expectativas.

É a pessoa que se comportou de outra forma;
É o outro que falou algo que você não concorda;
É o recrutador ou a empresa que não contratou;
É o professor ou a faculdade que não colaborou para que a graduação ocorresse;
É o “crush” que não amou ou correspondeu;
É a passagem que estava muito cara;
É a economia do país e a corrupção que não deixa enriquecer…

E nesse hábito de encontrar sempre um culpado, raramente paramos para pensar sobre o que esperamos daquelas pessoas, que são as únicas as quais nós temos poder suficiente de mudar: nós mesmas.

Por isso, independente da sua lista de metas para 2022, quero te incentivar a pensar sobre essa pergunta aí:

💭 “Quais expectativas você tem com relação a si mesma?”

E com base na sua resposta, pense em pelo menos UM COMPORTAMENTO que você quer mudar/melhorar a partir de hoje 😉

💬 Deixa nos comentários a sua resposta, quem sabe você incentiva outras pessoas?!

27/08/2021

Certa vez eu estava no metrô em São Paulo e ouvi uma mulher que estava próxima a mim dizer a seguinte frase para sua amiga: “Psicólogo é o tipo de profissional que ou você ama ou você odeia, mas a verdade é que você sempre vai precisar dele”.

Essa frase me gerou diversas reflexões na época, ainda hoje me lembro e vejo o quão verdadeira ela é.

Atualmente, psicólogos ocupam (transformam) diferentes espaços em nossa sociedade, sejam em consultórios, na área jurídica, em ONGs, hospitais, escolas e universidades, em instituições de trânsito, etc…

Nesses 9 anos de carreira na Psicologia já atuei em pelo menos 4 instituições diferentes, sendo elas: jurídica, clínica, ONG e educacionais. Isso é lindo demais! 🥰

Hoje é Dia do Psicólogo! Mais um dia de luta e mais um dia sendo grata por cada vida que cruzou meu caminho, que me impactou e que pude contribuir de alguma forma para o seu desenvolvimento 🙏♥️

💬 Agora me conta:
• Por quantos psicólogos você já passou ao longo da vida?
• E quais áreas de atuação eles ocupavam (transformavam), por exemplo: trânsito, hospitais, escolas…?

Aos colegas psicólogos: Feliz Dia! 🥰

14/07/2021

Era assim que ela se despedia dos colegas de trabalho todas as quintas-feiras antes de nos encontrarmos na sessão. Ela me contou, nós rimos e eu achava aquilo o máximo, pois há tanta verdade nesta frase…

A psicoterapia é uma ótima ferramenta para desenvolvermos autoconhecimento, autoconfiança e amor próprio, mas o que muitos não percebem, num primeiro momento, é que ao cuidarmos de nós (tanto por meio da psicoterapia quanto de outras formas), colaboramos para tornar mais leve, a vida daqueles que convivem conosco.

Esse autocuidado, não diz respeito apenas à cuidados quanto a saúde emocional/mental, mas também quanto à saúde física, saúde sexual, intelectual, desenvolvimento de carreira etc…

Não podemos obrigar o outro a cuidar de si de forma efetiva e nem é esse o intuito dessa reflexão, mas quero te incentivar a pensar sobre VOCÊ e o quanto você tem cuidado de si, por si mesmo e/ou pelas pessoas que você diz que ama 😉

Cuide de si mesmo. Você não tem ideia do impacto positivo que o autocuidado faz em quem está ao seu redor 🥰

.psicologa

07/07/2021

Se você conhece alguém que enfrenta a Síndrome do Pânico ou, eventualmente, encontrar alguém que está apresentando sintomas de ataque de pânico, fique atento(a) a essas dicas ✨

E se conhece mais alguma dica, comenta aí embaixo 🙂

.psicologa

01/07/2021

Já ouviu falar em Síndrome do Pânico?

O post de hoje é um resumão sobre esse transtorno de ansiedade que afeta boa parte da população.

Leia tudo e depois venha me contar nos comentários o que você aprendeu 🤓

⚠️ IMPORTANTE: Somente médicos devidamente habilitados podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios.

.psicologa

25/06/2021

Qual valor você tem dado para sua saúde mental?

Aproveite esse final de semana e pense sobre isso 😉😘

22/06/2021

Tudo o que faz bem merece ser compartilhado 🥰

Listei 8 benefícios da Psicoterapia, mas sei que tem muito mais…

Então se você já fez ou faz Psicoterapia comenta aí embaixo ⤵️

💬 Quais são os benefícios desse serviço para você?
____

Kézia Wiezel Brasil Rosa
Psicóloga - CRP 06/112306

14/06/2021

“Alice perguntou: _Gato Cheshire... pode me dizer qual o caminho que eu devo tomar?
_ Isso depende muito do lugar para onde você quer ir – disse o Gato.
_ Eu não sei para onde ir! – disse Alice.
_ Se você não sabe para onde ir, qualquer caminho serve.”

Essa citação é super conhecida hoje, mas antes mesmo de eu tomar conhecimento sobre ela, pensar sobre onde quero chegar era algo que eu refletia e levava a sério desde muito cedo.

A pergunta da imagem acima caminha comigo desde a minha adolescência, sempre que me sentia perdida na realização de um projeto na escola, na igreja, na universidade e na vida adulta, eu parava tudo o que eu estava fazendo para me fazer essa pergunta: “Qual é o meu objetivo?”, e conforme eu ia respondendo a ela, eu me percebia voltando pro eixo e seguia com mais confiança e vontade.

Essa é a pergunta que me faço antes de todas as sessões de psicoterapia que realizo durante as semanas;
É a pergunta que me faço sempre que preparo algo para as redes sociais ou apareço por aqui;
É a pergunta que me faço quando começo a me sentir ansiosa durante o planejamento de algum projeto pessoal;
É a pergunta que me faço quando começo a planejar algo de médio/longo prazo...

Entretanto, mais importante do que essa pergunta, são as respostas que ela proporciona 😉

✨ Por isso quero incentiva-la à, a partir de hoje, se questionar sobre isso e a responder a essa pergunta.

É muito provável que isso a ajude a olhar com mais clareza para sua situação e projeto, a acalmar seu coração ansioso e a agir de forma mais assertiva e com leveza em direção ao seu objetivo.

Que tal praticarmos um pouquinho agora?
💬 Me conta nos comentários, quais são seus atuais objetivos?

———

Kézia Wiezel Brasil Rosa
Psicóloga - CRP 06/112306

09/06/2021

Você pede, constantemente, para que outras pessoas te assegurem se algo que você diz ou faz está correto ou é aceitável? Ou você é alguém que geralmente responde, constantemente, aos pedidos de outras pessoas para que as assegure em suas inseguranças?

Se você respondeu sim alguma dessas perguntas, assista esse vídeo para entender alguns dos possíveis impactos disso e como minimizá-los.

Conhece alguém que já passou ou está passando por isso? Compartilha esse vídeo 😉
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Kézia Wiezel Brasil Rosa
Psicóloga - CRP: 06/112306

07/06/2021

... a gente espera 🤷🏻‍♀️

Muitos tem a ideia de que esperar é ficar parado (geralmente em uma fila 😅), mas não precisa ser necessariamente assim.

Como diz o poeta Marcos Almeida: “Esperar é caminhar” e lembrarmos de viver isso, nos dá esperança 🌿

Esperar por algo ou alguém é um desafio e tanto para qualquer ansioso, principalmente por termos a sensação de estarmos de mãos atadas e impossibilitados de nos movimentar.

Nos tempos de hoje, com o avanço da tecnologia e o agravante de uma pandemia, que deixa tudo mais incerto, esperar tem sido uma batalha interna ainda maior para algumas pessoas.

A sensação de perca de tempo de vida é constante e o relógio não dá trégua. Perdi a conta de quantas vezes ouvi pessoas dizendo que queriam dormir a acordar quando tivessem respostas. Eu mesma fui uma delas 🙊

Tenho percebido cada vez mais que esperar é difícil porque, além de outros fatores, precisamos lidar com o tempo do outro, precisamos aceitar que o outro tem outras demandas além do nosso caso, que o outro precisa organizar a mente e o tempo dele para então dar atenção e respostas pra gente.

Esperar é entender que o mundo não gira ao nosso redor, que a vida flui e todas as outras pessoas também estão esperando algo, também tem demandas, medos e “funcionam” em tempos diferentes dos nossos.

Se você já fez tudo o que dependia de você para conquistar aquilo pelo o qual você espera, aproveite esse tempo para, além de esperar, se conhecer, aprender alguma atividade nova, refletir e questionar assuntos que nunca parou para pensar a respeito e que até são tabus em alguns grupos.

✨ Ocupar a mente com algo que te empolgue, que te ajude a se desenvolver como pessoa e profissional e aproveitar para viver experiências diferentes durante um processo de espera são as chaves pra aquietar o coração ansioso por respostas que dependem do outro.

💬 Me conta, como você tem lidado com a espera por algo/alguém?

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Kézia Wiezel Brasil Rosa
Psicóloga - CRP 06/112306

02/06/2021

Você acredita que se preocupar é uma forma de te proteger ou proteger quem você ama de sofrer algo que pode vir a acontecer? E você passa boa parte do dia remoendo essas preocupações?

Se sim, assista esse vídeo para entender alguns dos possíveis impactos disso e como minimizá-los.

Conhece alguém que já passou ou está passando por isso? Compartilha esse vídeo 😉
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Kézia Wiezel Brasil Rosa
Psicóloga - CRP: 06/112306

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