Acupuntura e Terapias Naturais - Ana Rochenbach

Acupuntura e Terapias Naturais - Ana Rochenbach Acupunturista. Especializada em Saúde reprodutiva do casal, saúde da mulher e gestante.

“Nem tudo precisa estar perfeito para começar.”A vida é feita de mudanças — e nesses últimos anos, vivi muitas delas. Ca...
25/08/2025

“Nem tudo precisa estar perfeito para começar.”

A vida é feita de mudanças — e nesses últimos anos, vivi muitas delas. Cada mudança me tirou da zona de conforto, me ensinou a recomeçar, a me reinventar e a acreditar que os passos que damos, mesmo cheios de incertezas, nos levam para onde precisamos estar.

Hoje celebro mais uma dessas mudanças: realizei meu primeiro atendimento no meu novo consultório.
As salas ainda não estão 100% prontas, faltam detalhes, móveis e aconchegos… mas percebi que o essencial já existe: o propósito, a escuta e o cuidado com a dor do outro.

Entendi que não é preciso esperar o cenário perfeito para seguir em frente. O que transforma não são as paredes ou a decoração, mas o encontro verdadeiro que acontece dentro desse espaço.

Começo esse novo capítulo com o coração cheio de gratidão, coragem e esperança. Porque mais bonito do que ver tudo pronto, é sentir que o sonho já está acontecendo.

Eu tenho muito para falar e, pessoas ao qual faço questão de agradecer… com o passar dos dias irei compartilhando tudo com vocês.

Para hoje, Gratidão e Fé!💙
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Você já se sentiu tão cansada(o) que descansar parece não adiantar mais?Você começa a esquecer coisas simples, o corpo d...
02/08/2025

Você já se sentiu tão cansada(o) que descansar parece não adiantar mais?

Você começa a esquecer coisas simples, o corpo dói em lugares que nem sabe explicar, e tudo parece demais?

Isso não é drama.
Não é frescura.
Pode ser burnout. E o corpo sabe disso muito antes da mente entender. 🧠💥

No post de hoje, te mostro 5 sinais que costumo observar em pacientes com quadro de esgotamento — e como a Medicina Chinesa pode ajudar a reorganizar tudo isso de forma profunda.

💆🏽‍♀️ Se você está nesse lugar, saiba: tem saída. E não precisa ser sozinho(a).

📲 Me chama pra saber como é o atendimento.

🔁 Compartilha com alguém que vive no limite e merece cuidado.
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É no sutil.No olhar atravessado.No “era brincadeira”.No controle sobre o dinheiro, a roupa, o cabelo, as unhas, os amigo...
30/07/2025

É no sutil.
No olhar atravessado.
No “era brincadeira”.
No controle sobre o dinheiro, a roupa, o cabelo, as unhas, os amigos.
É no beliscão escondido, na fala que corta, no empurrão que não deixa marca.
É no abuso psicológico, na culpa disfarçada de cuidado.
É na violência que escala, dia após dia, até chegar à agressão…
Até calar de vez.

Quantas Anas, Joanas, Marianas, Julianas?
Quantas mais precisarão passar por isso?
Quantas ainda vivem nesse silêncio que grita por dentro?
Nesse medo que paralisa?
Quantas sorriem para fotos em família enquanto choram no banheiro?
Quantas sustentam uma felicidade falsa, “pelos filhos”, “pela casa”, “porque ele não era assim no começo”?

Não é fraqueza.
Não é drama.
Não é escolha.

É prisão emocional, é manipulação, é terror psicológico.
E só quem vive ou viveu sabe o peso que isso tem.

Por isso, hoje escrevo com o coração apertado, mas com esperança.
Esperança de que, ao ler essas palavras, alguma mulher sinta um chamado.
Sinta-se vista. Sinta-se acolhida.
E saiba: você não está sozinha.

Há redes prontas para te ouvir, orientar e proteger.
Buscar ajuda não é sinal de fraqueza é o primeiro passo para recuperar sua força.

📞 Ligue 180 – Central de Atendimento à Mulher (24h, gratuito e sigiloso).

📱 Whatsapp da Defensoria Pública da Mulher: https://www.defensoria.sp.def.br/dpesp/Default.aspx?idPagina=5024

📍Procure a Delegacia da Mulher mais próxima (ou qualquer delegacia, em caso de emergência).

🆘 Em caso de risco iminente, ligue 190.

🙋🏻‍♀️ Busque ajuda psicológica.

A sua vida importa.
Você merece viver em paz.
Você merece amor e amor não machuca.

💜Agosto Lilás está chegando.
Você sabe o signif**ado dele?
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Há dores que não se explicam.Há silêncios que ecoam por toda uma vida.Perder um filho, ainda que tão pequeno, ainda que ...
28/07/2025

Há dores que não se explicam.
Há silêncios que ecoam por toda uma vida.
Perder um filho, ainda que tão pequeno, ainda que não tenha respirado fora do ventre é perder uma parte de si.

Por muito tempo, esse luto foi calado. Invisível.
Chamaram de fraqueza, exagero ou “coisa que acontece”.
Mas não… não é “só um feto”, “só um sonho interrompido”.

É o nome escolhido que nunca será chamado.
É o quartinho que ficou vazio.
É o colo que continua cheio de amor, mas sem a quem ofertar.

A nova Lei do Luto Parental é mais do que um avanço jurídico.
É um gesto de humanidade.
É o reconhecimento de que quem perde um bebê precisa ser acolhido com dignidade, escuta, tempo e cuidado.

Porque luto não tem tamanho.
Tem história, afeto e presença, mesmo na ausência.

Que nenhuma mãe, nenhum pai, precise mais chorar sozinho.
Que o silêncio seja rompido pela empatia.
E que o amor que não pôde crescer em vida seja respeitado… em memória.

À todas que passaram pela dolorosa perda, meu abraço de acolhimento.🤍
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Você ouviu falar de mim. Talvez foi uma amiga ou um profissional que indicou, talvez uma postagem que apareceu quando vo...
25/06/2025

Você ouviu falar de mim.
Talvez foi uma amiga ou um profissional que indicou, talvez uma postagem que apareceu quando você mais precisava.

A primeira pergunta, sem cerimônia, foi:
“Ela tem rede social?”

E então você veio.
Rolou o feed. Leu os textos. Viu os vídeos.
Observou as fotos com atenção, mais do que estética, buscava pistas.

Queria saber se ali havia acolhimento.
Se o cuidado atravessava a tela.
Se era possível confiar.

Buscava mais que títulos ou técnicas.
Queria sentir…
Como ela cuida?
Como ela escuta?
Será que caberia a minha história ali?

Porque antes de se abrir, você precisa reconhecer um lugar possível.
Um lugar onde dor, cansaço, desejo, dúvida, corpo e alma possam existir sem julgamentos.

E talvez, aos poucos, tenha percebido…
Que o que começou com um clique curioso, se transformou em um chamado silencioso:
“Talvez seja hora de cuidar de mim.”

Quando você chega, já me conhece um pouco. Em sua mente, já existe um roteiro - fantasias, a acupunturista que idealizou.
E eu, mesmo sem saber seu nome, já venho te esperando.

…..Aos poucos, com o caminhar do cuidado, deixo de ser feed e me torno presença.
Real.
Humana.
Inteira para você.

Ela tem rede social?
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Respira… devagar… e de novo.Se você também sente aquela angústia que costuma chegar no domingo à noite… aquela ansiedade...
23/06/2025

Respira… devagar… e de novo.

Se você também sente aquela angústia que costuma chegar no domingo à noite… aquela ansiedade que vem só de pensar na segunda-feira… respira.

Feche os olhos por um instante.
Inspire pelo nariz contando até 4…
segure o ar por 4 segundos…
e solte pela boca contando até 6.

Repita algumas vezes… e perceba como seu corpo começa a desacelerar.

Nem tudo precisa ser resolvido agora. Nem tudo precisa de resposta hoje.

Que o seu domingo termine com um pouco mais de paz… e que a segunda comece mais leve.

Agora, vá se preparando para sua segunda-feira, desliga o celular, reduza as luzes da sua casa, reza… medita… f**a em silêncio…
E não esqueça, respira! 🧘🏻‍♀️📿
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Eu não poderia deixar de registrar aqui a alegria, a admiração e a profunda gratidão que sinto por ter cruzado o seu cam...
21/06/2025

Eu não poderia deixar de registrar aqui a alegria, a admiração e a profunda gratidão que sinto por ter cruzado o seu caminho,

Lembro com carinho de quando tudo começou, lá em 2015 quando te procurei pela primeira vez, em busca de indicações de livros sobre Medicina Chinesa e infertilidade para o meu TCC. Eu era apenas uma aluna com muitas dúvidas e vontade de aprender… e você, mesmo sem me conhecer, me acolheu com generosidade, abriu portas e compartilhou seu saber.

Desde então, foram tantas trocas, aprendizados e inspirações… te ver agora à frente, realizando esse sonho tão lindo que foi o congresso, me enche de orgulho e renova em mim a certeza de que estamos no caminho certo: o de cuidar de vidas.

Estar ali, presente, aprendendo, me abasteceu de um jeito que só quem ama o que faz entende. Voltei pra casa com o coração aquecido e com ainda mais vontade de seguir cuidando de meninas, mulheres, gestantes, mães, bebês… de histórias, de corpos, de almas.

Parabéns, Erika, pela coragem, pela entrega e, principalmente, pela humildade de compartilhar com tanta verdade a tua trajetória e o teu conhecimento. Que eu siga honrando tudo o que aprendi (e sigo aprendendo) com você. Que eu continue sendo apenas um instrumento das ações divinas, fazendo o meu melhor por cada pessoa que chegar até mim.

Se especializar não é se distrair… é aprofundar ainda mais o propósito. 💚
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Hoje foi dia de gravar um podcast super especial! 🎙️✨Estive ao lado da minha professora e mentora na formação em Medicin...
14/06/2025

Hoje foi dia de gravar um podcast super especial! 🎙️✨

Estive ao lado da minha professora e mentora na formação em Medicina Tradicional Chinesa e Saúde da Mulher, , e de duas colegas queridas, falando sobre um tema que merece muito mais atenção: menopausa precoce.

Conversamos sobre o olhar da MTC para essa fase, os impactos emocionais, as mudanças no corpo e, claro, como podemos cuidar dessas mulheres com mais acolhimento e equilíbrio.

Foi uma troca linda, cheia de aprendizado, risadas nos bastidores e aquele friozinho na barriga gostoso de fazer algo novo.

Gratidão por esse momento! Que venham muitos outros encontros como esse, levando informação e cuidado para mais pessoas.
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📸 para deixar registrado!!

Cuidar do intestino é cuidar de si.A constipação, muitas vezes, é um sinal de que algo no corpo precisa de atenção.Seja ...
30/05/2025

Cuidar do intestino é cuidar de si.

A constipação, muitas vezes, é um sinal de que algo no corpo precisa de atenção.
Seja pela alimentação, pelo estresse, pelo ritmo acelerado da vida ou até mesmo por questões emocionais, o intestino pode parar — e quando isso acontece, todo o corpo sente.

A boa notícia? Existem formas naturais de ajudar o intestino a funcionar melhor, sem precisar recorrer a remédios de uso contínuo.

🌿 Alimentação rica em fibras, hidratação adequada, massagens no abdômen, pontos de acupuntura e até óleos essenciais podem ajudar a estimular o fluxo natural do corpo.

💡 O corpo sabe o que precisa. Às vezes, ele só precisa de um empurrãozinho gentil para voltar a fluir.

Se o seu intestino está “travado”, observe: o que você está segurando na vida que pode estar te impedindo de seguir em frente?
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Um intestino feliz é sinal de um corpo em harmonia.
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Um novo ciclo.Renovação do dia em que nasci, do meu primeiro suspiro fora do ventre materno.Alguns anos se passaram… e q...
16/05/2025

Um novo ciclo.
Renovação do dia em que nasci, do meu primeiro suspiro fora do ventre materno.
Alguns anos se passaram… e quantos suspiros de vida já vivi!
Entre momentos que tiraram meu fôlego e outros em que quase me faltou o ar… sigo.
Sigo viva, presente, grata.
A vida acontece todos os dias, e eu sigo escolhendo vivê-la com alegria.

Obrigada pelas mensagens, pelas ligações, pelos abraços cheios de boas energias, pelo amor de cada um.
Que sorte a minha ter pessoas tão incríveis ao meu redor. Que Deus retribua em dobro cada carinho e desejo enviado a mim hoje.

Meu dia foi preenchido com o que me faz sentir viva:
estudar, trabalhar com propósito, estar com minha filha e meu companheiro,
e me conectar com amigos e familiares, mesmo que distantes fisicamente, mas sempre presentes no meu coração.

Seja bem-vindo, novo ciclo.
Te recebo com alegria, de alma aberta e coração aceso.

37 anos com muita sede de vida, de viver e eterna aprendiz do tempo!🦋
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As que são. As que foram.As que quiseram mas não puderam. As que sem ser, exercem como tal. As que tem instinto. As que ...
11/05/2025

As que são.
As que foram.
As que quiseram mas não puderam.
As que sem ser, exercem como tal.
As que tem instinto.
As que decidem não ser.
À todas nós, criadoras de vida e vínculos.
Feliz dia, mães.

🤍Que cada mulher tenha suas escolhas!
Momentos em forma de retratos para registrar este dia.

Minha mente e meu corpo gostam do silêncio, do cheiro da natureza, de apreciar o belo —— à vida que surge em muitas form...
27/04/2025

Minha mente e meu corpo gostam do silêncio, do cheiro da natureza, de apreciar o belo —— à vida que surge em muitas formas.
Quanto mais silencioso o mundo externo, maior é a escuta do mundo interno.

Eu, em meu habitat natural - 💚🍃🪷😌
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Que tenhamos todos, uma semana nova, se permitindo florescer, silenciar, escutar, o outro e a si mesmo!✨

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Alphaville
São Paulo, SP

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