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Mexa_se para não ficar imóvel.
28/07/2025

Mexa_se para não ficar imóvel.

O Tônico de alecrim e cravo, oferece diversos benefícios para a saúde capilar, como estimular o crescimento, fortalecer ...
23/07/2025

O Tônico de alecrim e cravo, oferece diversos benefícios para a saúde capilar, como estimular o crescimento, fortalecer os fios e melhorar a saúde do couro cabeludo ( desde que sua alimentação seja equilibrada e com fontes de nutrientes.

O alecrim possui propriedades cicatrizantes e anti-inflamatórias, enquanto o cravo fortalece os fios e estimula a produção de colágeno e queratina.
 A canela, por sua vez, ativa a circulação no couro cabeludo, favorecendo o crescimento capilar. 

📌 TÔNICO CAPILAR CASEIRO PARA REVITALIZAR O COURO CABELUDO.
ALECRIM + CRAVO PODEROSO!

🧼 Passo a Passo:

🌿 Ferva 1 xícara de água com 1 colher (sopa) de alecrim seco
→ Estimula a circulação e nutre a raiz dos cabelos.

🌸 Adicione 1 colher (sopa) de cravo-da-índia
→ Atua como antisséptico natural e ajuda a reduzir a queda.

⏳ Desligue o fogo e deixe em infusão por 30 minutos
→ Uma mistura aromática com efeito terapêutico.

🧴 Coe e transfira para um frasco com borrifador
→ Pronto para usar de forma prática diretamente na raiz!

💆‍♀️ Aplique no couro cabeludo limpo 3x por semana
→ Massageie bem e não enxágue.
Deixe agir naturalmente.
Conserve na geladeira por 1 semana.

Impprtante saber: o externo mostra a situação interna do organismo.
A alimentação tem uma influência significativa na qualidade da saúde capilar. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais, promove cabelos mais fortes, saudáveis e brilhantes, enquanto uma alimentação deficiente pode levar a problemas como queda, quebra e opacidade dos fios.  





Nutrir a alma....com aromas.Para não haver confusãoAlfazema" e "lavanda" ( Ambas são conhecidas por suas propriedades r...
23/07/2025

Nutrir a alma....com aromas.
Para não haver confusão
Alfazema" e "lavanda" ( Ambas são conhecidas por suas propriedades relaxantes e aroma característico) .
Alfazema" se refere à uma variedade de lavanda.

Os benefícios da Lavanda são inúmeros e devido a sua ação relaxante).
Excelente em tempos atuais ( correria, estresse, irritabilidade, falta de tempo e outros) onde precisamos da " calma de espirito".

Tem apromas que chegam antes da gente. Outros ficam mesmo depois que saímos. E tem aqueles que parecem saber exatamente o que estamos sentindo, como se lessem nosso silêncio.

Portanto, há a necessidade de fazer uma respiração profunda com aromas que provoquem a redução de estresse e ansiedade: Pesquisas indicam que a aromaterapia pode diminuir significativamente os níveis de estresse e ansiedade em estudantes da área da saúde. 

Os aromas dos óleos essenciais:
Melhora na qualidade do sono:
A utilização de óleos essenciais contribui para um sono mais reparador e redução da insônia. 

Propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias:
Certos óleos essenciais possuem compostos que auxiliam na proteção

Encontramos aromas como:
Bergamota, alecrim, café, lavanda...

Melhorar a qualidade do sono

Óleo essencial de lavanda ajuda a reduzir a agitação, melhorar o relaxamento do corpo, além de acalmar, o que ajuda a combater a insônia e a melhorar a qualidade e a duração do sono.
Além disso, a aromaterapia com o óleo essencial de lavanda parece aumentar os níveis de melatonina no corpo, que é o hormônio responsável por regular o ciclo circadiano, estimulando o sono ao final do dia.

Lavanda: o respiro que seu corpo estava a pedir.
Lavanda....
Esse aroma tem o poder de ajudar silenciar o ruído interno, acalmar a mente agitada e preparar o corpo para o descanso.

Se o dia foi pesado, a lavanda chega como um abraço tranquilo O aroma certo pode mudar tudo. A luz de uma vela, o perfume no ar e, de repente, como mágica, o corpo solta os ombros, a respiração desce, a mente dá um passo pra trás.

É nisso que acredito: o cheiro transforma o ambiente e a gente também.


Para não haver confusão....Alfazema" e "lavanda" ( ão usados como sinônimos em Portugal .O termo "alfazema" pode ser u...
23/07/2025

Para não haver confusão....

Alfazema" e "lavanda" ( ão
usados como sinônimos em Portugal .
O termo "alfazema" pode ser usado mais especificamente para se referir à uma variedade de lavanda.
Os benefícios da Lavanda são inúmeros e devido a sua ação relaxante).
Excelente em tempos atuais ( correria, estresse, irritabilidade, falta de tempo e outros) onde precisamos da " calma de espirito".
Portanto, há a necessidade de fazer uma respiração profunda com aromas que provoquem a redução de estresse e ansiedade: Pesquisas indicam que a aromaterapia pode diminuir significativamente os níveis de estresse e ansiedade em estudantes da área da saúde. 

Tem apromas que chegam antes da gente. Outros ficam mesmo depois que saímos. E tem aqueles que parecem saber exatamente o que estamos sentindo, como se lessem nosso silêncio.

Os aromas dos óleos essenciais tem suas especificidades que contribuem para seu bem estar.
Certos óleos essenciais possuem compostos que auxiliam na proteção .
Encontramos aromas como:
Bergamota, alecrim, café, lavanda...

A Lavanda
Melhora na qualidade do sono, reduz a insonia
E proporciona um sono reparador.
Tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Óleo essencial de lavanda ajuda a reduzir a agitação, melhorar o relaxamento do corpo, além de acalmar, o que ajuda a combater a insônia e a melhorar a qualidade e a duração do sono.
Além disso, a aromaterapia com o óleo essencial de lavanda parece aumentar os níveis de melatonina no corpo, que é o hormônio responsável por regular o ciclo circadiano, estimulando o sono ao final do dia.

Lavanda: o respiro que seu corpo tava pedindo

Nada grita “pausa” com tanta doçura quanto a lavanda.
Esse aroma tem o poder de ajudar silenciar o ruído interno, acalmar a mente agitada e preparar o corpo para o descanso.
Se o dia foi pesado, a lavanda chega como um abraço tranquilo.
tranquilo.
É o cheirinho oficial dos finais de tarde em paz.
Claudete Moreira Nyarady
Nutricionista Integrativa
Integrar o físico com a alma



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São Paulo, SP

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