Dr. Márcio Steinbruch

Dr. Márcio Steinbruch Cirurgião vascular
Especialista em tratamento de varizes e doenças venosas
CRM: 54.630

Ficar muitas horas em pé aumenta a pressão nas veias das pernas, dificultando o retorno do sangue ao coração…. Com isso ...
09/04/2026

Ficar muitas horas em pé aumenta a pressão nas veias das pernas, dificultando o retorno do sangue ao coração…. Com isso vem o peso, queimação, inchaço e cansaço nas pernas. Se identificou?

Algumas estratégias podem ajudar a reduzir esse impacto no seu dia a dia, por exemplo:

✔️ Movimente os tornozelos e alterne o apoio entre as pernas.
✔️ Sempre que possível, caminhe por alguns minutos.
✔️ Evite sapatos totalmente planos ou salto muito alto.
✔️ Ao chegar em casa, eleve as pernas por 15–20 minutos.
✔️ Considere o uso de meias de compressão, com orientação médica.

Prevenção não é exagero. É uma forma inteligente de cuidar da sua saúde vascular.

Se os sintomas são frequentes, o ideal é investigar. Quanto antes a avaliação é feita, maiores são as chances de evitar a progressão do problema.

Dr. Márcio Steinbruch
Cirurgião vascular
CRM 54.630

O Dia Mundial da Saúde é um convite à reflexão, mas também um alerta. Na prática, a maioria das pessoas só olha para o p...
07/04/2026

O Dia Mundial da Saúde é um convite à reflexão, mas também um alerta. Na prática, a maioria das pessoas só olha para o próprio corpo quando os sinais deixam de ser ignoráveis.

No dia a dia, sintomas como inchaço nas pernas, sensação de peso, cansaço ou o surgimento de varizes acabam sendo deixados de lado. A rotina ocupa espaço, e a saúde vai sendo adiada.

O problema é que o corpo não pausa. Ele continua respondendo aos seus hábitos, acumulando efeitos que, com o tempo, podem evoluir para quadros mais complexos.

Cuidar da saúde não exige mudanças radicais. Caminhar mais, evitar longos períodos parado, manter o peso adequado e procurar avaliação médica ao notar qualquer sinal já fazem diferença real.

O ponto não é lembrar da saúde hoje. É não esquecer dela amanhã.

Aproveite esta data para começar e, principalmente, para continuar!

Dr. Márcio Steinbruch
Cirurgião vascular
CRM 54.630

Na última quarta-feira, 01 de abril, ao anoitecer, começa o Pessach, a Páscoa Judaica.Para quem nunca vivenciou essa dat...
02/04/2026

Na última quarta-feira, 01 de abril, ao anoitecer, começa o Pessach, a Páscoa Judaica.

Para quem nunca vivenciou essa data, pode parecer apenas mais uma celebração. Mas, para quem carrega essa tradição, ela representa muito mais.

É o momento de reunir a família, sentar à mesa e recontar uma história que atravessa mais de 3 mil anos: a saída dos hebreus da escravidão no Egito e, de alguma forma, lembrar que cada um de nós também faz parte dessa travessia.

Seguimos o calendário lunar, por isso a data muda a cada ano. Em 2026, o Pessach segue até o aparecimento das estrelas no dia 09 de abril. São dias de conexão com a fé, com as raízes e com aquilo que realmente importa.

É a matzá na mesa, lembrando que a liberdade, às vezes, exige pressa.
É o Seder, com suas perguntas, símbolos e histórias sendo passadas de geração em geração.
É o olhar dos mais velhos… E a curiosidade dos mais novos.

Mais do que uma celebração, Pessach é um convite para refletir sobre o que ainda nos prende — na vida, na rotina, nos pensamentos — e sobre quais passos precisamos dar para seguir em frente.

Independentemente da sua fé, que esse seja um período de reflexão, consciência e renovação.

Chag Pessach Sameach! ✨

Ficar horas sentado compromete a circulação sanguínea, aumenta o inchaço nas pernas, causa sensação de peso e pode acele...
31/03/2026

Ficar horas sentado compromete a circulação sanguínea, aumenta o inchaço nas pernas, causa sensação de peso e pode acelerar o surgimento de varizes e outras doenças venosas.

O problema não é trabalhar sentado… É ficar na mesma posição por tempo demais.

Se essa é sua rotina, alguns ajustes simples já reduzem os riscos:
✔️ Levante-se a cada 60 minutos (mesmo que por poucos minutos)
✔️ Movimente os pés e flexione os tornozelos ao longo do dia
✔️ Evite cruzar as pernas por longos períodos
✔️ Mantenha-se bem hidratado
✔️ Use meias de compressão, se houver indicação médica

Pequenas pausas mantêm o sangue em movimento.
E circulação ativa é prevenção.

Seu corpo não foi feito para ficar parado por horas.
E ele sempre dá sinais antes de algo mais sério aparecer.

Se o inchaço é frequente ou as varizes estão evoluindo, é hora de investigar.

Dr. Márcio Steinbruch
Cirurgião vascular
CRM 54.630

A trombose venosa profunda (TVP) acontece quando um coágulo se forma dentro da veia, geralmente nas pernas, retardando o...
26/03/2026

A trombose venosa profunda (TVP) acontece quando um coágulo se forma dentro da veia, geralmente nas pernas, retardando o retorno do sangue para o coração.

Ela é uma condição considerada perigosa, inclusive pela possibilidade de piora, que acontece quando há um deslocamento do coágulo pelos vasos sanguíneos, chegando aos pulmões e se tornando uma embolia pulmonar.

Por isso, sempre bato na tecla de alguns sintomas:

✔️ Inchaço em apenas uma perna;
✔️ Dor ou sensibilidade ao toque;
✔️ Vermelhidão ou pele mais quente na região;
✔️ Sensação de peso ou endurecimento local.

Muita gente confunde com cansaço, varizes e até dor muscular…. Mas o diagnóstico precoce faz toda a diferença e pode evitar complicações graves, combinado?

Seu corpo sempre dá sinais. A questão é: você está prestando atenção?

Dr. Márcio Steinbruch
Cirurgião vascular
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Você sente suas pernas cansadas ou inchadas no final do dia?Pequenos hábitos podem transformar a saúde das suas pernas, ...
24/03/2026

Você sente suas pernas cansadas ou inchadas no final do dia?

Pequenos hábitos podem transformar a saúde das suas pernas, e é importante sempre lembrar que: cuidar das pernas não é apenas uma questão estética. É prevenção, bem-estar e qualidade de vida!

Quais desses hábitos você já pratica e qual vai começar a adotar hoje?

Abraços,

Dr. Márcio Steinbruch
Cirurgião vascular
CRM 54.630

Você sabia que níveis altos de testosterona podem aumentar o risco de trombose?Esse é um ponto que muitas pessoas descon...
19/03/2026

Você sabia que níveis altos de testosterona podem aumentar o risco de trombose?

Esse é um ponto que muitas pessoas desconhecem, especialmente em um momento em que o uso de reposição hormonal e testosterona tem se tornado cada vez mais comum, muitas vezes sem o acompanhamento adequado.

Como cirurgião vascular, sempre reforço: qualquer reposição hormonal precisa de indicação médica, exames e acompanhamento. Foi exatamente sobre esse alerta que conversei recentemente para a Nidde Digital (@), explicando a relação entre testosterona elevada e o risco de trombose.

👉 A entrevista completa está disponível no link nos destaques “Na Mídia”. Vale a leitura.

Abraço,

Dr. Márcio Steinbruch
Cirurgião vascular
CRM 54.630

Se você já se perguntou se vai ter varizes algum dia na sua vida, saiba que a resposta depende de vários fatores: e nem ...
17/03/2026

Se você já se perguntou se vai ter varizes algum dia na sua vida, saiba que a resposta depende de vários fatores: e nem todos eles estão sob nosso controle.

🔹 Genética: se seus pais ou avós tiveram varizes, o risco aumenta.
🔹 Idade: com o tempo, as veias naturalmente perdem elasticidade.
🔹 Estilo de vida: sedentarismo, longos períodos em pé ou sentado e excesso de peso sobrecarregam a circulação.
🔹 Outros fatores: hormônios, gravidez e histórico de trombose também podem contribuir.

O importante é entender que não existe um único culpado. A prevenção é personalizada, e pequenas mudanças no dia a dia podem fazer diferença: movimento regular, hidratação, pausas estratégicas e acompanhamento médico.

Lembre-se: varizes não são apenas um problema estético. Elas podem indicar sobrecarga nas veias e aumentar o risco de complicações vasculares no futuro. Cuide-se!

Abraços,

Dr. Márcio Steinbruch
Cirurgião vascular
CRM 54.630

O acúmulo de placas de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos (aterosclerose), é uma das principais causas do entupime...
12/03/2026

O acúmulo de placas de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos (aterosclerose), é uma das principais causas do entupimento. Esse processo acaba se favorecendo por conta de alguns fatores de risco que fazem parte da rotina de algumas pessoas:

→ Colesterol alto;
→ Hipertensão;
→ Tabagismo;
→ Sedentarismo;
→ Diabetes descompensado.

Com o tempo, esse quadro pode evoluir e comprometer a circulação sanguínea, aumentando os riscos de infarto, AVC e doenças arteriais periféricas.

Por isso, não espere os sintomas aparecerem. Previna-se e faça algumas mudanças nos seus hábitos… E, claro: realizar um check-up para saber como anda a sua saúde!

Ficou alguma dúvida? Deixe o seu comentário para que eu possa te ajudar com isso!

Abraço,

Dr. Márcio Steinbruch
Cirurgião vascular
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Muitas pessoas acreditam que, com o passar dos anos, tratar varizes deixa de ser uma opção.Mas a verdade é que a idade, ...
10/03/2026

Muitas pessoas acreditam que, com o passar dos anos, tratar varizes deixa de ser uma opção.

Mas a verdade é que a idade, por si só, não impede o tratamento.

O que realmente faz diferença é uma avaliação vascular cuidadosa, que leve em conta o tipo de variz, o estado da circulação e as condições de saúde de cada paciente, independentemente da idade.

Hoje existem tratamentos modernos, seguros e minimamente invasivos, que podem ser realizados também em pacientes mais velhos, com conforto, recuperação mais rápida e melhora real da qualidade de vida.

Conviver com dor, inchaço ou sensação de peso nas pernas não é “normal da idade”. Esses sinais indicam que a circulação precisa de atenção.

Cuidar das pernas é ter cuidado com autonomia, bem-estar e saúde… E, isso não tem prazo de validade!

👉 Você ou alguém da sua família já deixou de tratar as varizes por achar que “não valia mais a pena por causa da idade”?

Abraços,

Dr. Márcio Steinbruch
Cirurgião vascular
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No meio da rotina, das responsabilidades e de tudo que precisa dar conta… Muitas mulheres esquecem de algo essencial: re...
08/03/2026

No meio da rotina, das responsabilidades e de tudo que precisa dar conta… Muitas mulheres esquecem de algo essencial: reconhecer a própria força.

O Dia Internacional da Mulher não é só sobre flores. É sobre respeito, sobre trajetória, sobre coragem diária. É sobre mulheres reais, que sustentam famílias, carreiras, sonhos e ainda seguem em frente com dignidade.

Hoje, minha homenagem é para você que faz muito, enfrenta muito e, mesmo assim, continua.

Receba meu mais sincero respeito e parabéns. E, claro, aproveito essa publicação para manifestar toda a minha admiração para as mulheres da minha vida: minha esposa, filhas e mãe.

Uma tremenda honra para mim tê-las em minha vida!

Você passa boa parte do dia em pé? Ou sentado por horas, quase sem perceber o tempo passar?Talvez chegue ao fim do dia c...
05/03/2026

Você passa boa parte do dia em pé? Ou sentado por horas, quase sem perceber o tempo passar?

Talvez chegue ao fim do dia com as pernas inchadas, pesadas ou doloridas, e ache que isso é “normal”.
Mas não é.

A rotina moderna, o sedentarismo e o excesso de peso exigem muito da circulação. As veias das pernas precisam trabalhar contra a gravidade para levar o sangue de volta ao coração. Quando o corpo se movimenta pouco ou vive em sobrecarga, os sinais aparecem.

⚠️ Inchaço
⚠️ Dor e sensação de peso
⚠️ Surgimento de vasinhos e varizes
⚠️ Maior risco de trombose

A boa notícia é que o cuidado começa em pequenas atitudes. Pausas ao longo do dia, mais movimento, atenção ao peso e, principalmente, ouvir os sinais do próprio corpo fazem toda a diferença na prevenção.

Cuidar da circulação é cuidar da sua qualidade de vida hoje (e da sua saúde no futuro)!

Abraços,

Dr. Márcio Steinbruch
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