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Dra Camila Mozart, Avenida Paulista, 171, São Paulo (2026)

13/03/2026

A espiritualidade pode ser uma importante fonte de força emocional nos momentos difíceis.
Muitas mulheres encontram na fé um espaço de esperança, sentido e acolhimento interior.
Estudos mostram que a espiritualidade pode estar associada a maior resiliência, melhor qualidade de vida e melhores desfechos em saúde mental quando integrada ao cuidado adequado.

Mas é importante lembrar que espiritualidade não substitui tratamento médico.
Transtornos como ansiedade, depressão e transtorno bipolar também envolvem processos biológicos do cérebro que precisam de avaliação e acompanhamento profissional.

Quando fé e tratamento caminham juntos, o cuidado se torna mais completo — integrando corpo, mente e signif**ado de vida.

Dra. Camila Mozart • CRM-SP 246.686
Médica | Saúde Mental da Mulher
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Referências científ**as:
- Gomes, L. N. et al. (2021). A influência da espiritualidade na terapêutica e prognóstico dos pacientes com transtornos mentais. Revista Eletrônica Acervo Científico.
- Longuiniere, A. C. F., et al. (2022). Impactos da inclusão da espiritualidade durante quimioterapia para o enfrentamento do câncer. Revista Pró-UniverSUS, 13(3).
- Osei-Yeboah, P., et al. (2024). Exploring the Role of Spirituality in Healing. E-Journal of Religious and Theological Studies, 10(9).

10/03/2026

Tem muita coisa que você não começa por falta de permissão para ser iniciante.

Ser ruim no começo não é fracasso.

O que você está adiando por medo de não fazer “do jeito certo”?

Dra. Camila Mozart • CRM-SP 246.686
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08/03/2026

Você já reparou como a sociedade exige que sejamos cada vez mais fortes, disponíveis e sobrecarregadas? (E lindas, no salto, corpo padronizado.. etc.. etc)
Mas se incomoda com as mesmas que se ausentam por um instante para o autocuidado?

Existe uma culpa silenciosa que aparece quando você desacelera.
Como se você estivesse falhando em alguma missão invisível.

Mas pensa comigo:
quem se beneficia quando você está sempre cansada?
Quem ganha quando você nunca questiona?
Quando você nunca para?

Mulheres exaustas não confrontam.
Mulheres sobrecarregadas não têm energia para mudar estruturas.
Mulheres ansiosas f**am ocupadas demais tentando dar conta de tudo para perceber que não deveriam dar conta sozinhas.

O cuidado com seu físico e mental te coloca como protagonista e reorganiza a sua trajetória.
Porque você começa a escolher — e não só reagir.

Descansar clareia pensamento e também faz parte do cuidado.
Reposiciona relações, muitas vezes abusivas.
O conhecimento desmonta padrões e te liberta.

Diga sim para você e te cuide, porque ninguém mais pode ou irá fazer isso por ti.

Feliz dia Internacional das mulheres!🤍

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03/03/2026

Amanhã é Dia Mundial da Obesidade (4 de março) e eu quis falar de um assunto que quase sempre passa batido: quando a relação com o corpo vira sofrimento mental, não só “insatisfação” e nem sempre está relacionado somente à obesidade.

Na dismorfia corporal (Transtorno Dismórfico Corporal), a pessoa f**a muito presa a “defeitos” na aparência, com ansiedade, checagens e evitamentos que atrapalham a vida.
E isso pode acontecer em qualquer peso, inclusive em pessoas que emagrecem e continuam sem paz.

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Referências: NHS (Body dysmorphic disorder), MSD/Merck Manuals (BDD), IOCDF (prevalência 1,7–2,9%), World Obesity Federation (World Obesity Day – 4 March).

27/02/2026

O Mounjaro é uma ferramenta potente, mas como médica que acompanha de perto o comportamento e as emoções femininas, meu papel é olhar para o que a balança não mostra.

Emagrecer pode ser um desejo legítimo, mas quando a relação com a comida está ligada ao cansaço ou à sobrecarga, o remédio é apenas uma parte da história. Silenciar a fome física sem olhar para as causas emocionais pode gerar um ciclo de frustração.

O cuidado médico junto com o acompanhamento nutricional serve para garantir que a mudança no corpo venha acompanhada de equilíbrio e do seu bem estar. Se você está considerando esse caminho, lembre-se: o critério clínico e o acolhimento são fundamentais.

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Referências científ**as:
- Jastreboff, A. M., et al. (2022). Tirzepatide Once Weekly for the Treatment of Obesity. New England Journal of Medicine.

- Wilding, J. P. H., et al. (2021). Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity.

25/02/2026

Você já sentiu que “perdeu o foco” do nada, mesmo fazendo tudo certo?
No consultório, vejo muitas mulheres exaustas por tentarem manter a mesma produtividade linear todos os dias. Mas a verdade é que o cérebro feminino com TDAH é cíclico.

O estrogênio modula a nossa dopamina e quando ele cai, os sintomas do TDAH ganham força.
Isso é a sua neurobiologia reagindo às flutuações do mês. Entender essa intersecção entre hormônios e saúde mental é libertador, porque nos permite planejar a vida a favor do corpo, e não contra ele.

Você percebe essas mudanças ao longo do seu ciclo? Vamos conversar sobre isso.

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Referências científ**as:
Wynchank, D., et al. (2025). Research advances in female ADHD. Frontiers in Global Women’s Health.
Baca-Garcia, E., et al. (2024). ADHD and the menstrual cycle: Theory and evidence. Science Direct.
Associação Brasileira do TDAH. Mulheres com TDAH.

21/02/2026

“Ah, foi só sorte”, “Qualquer um teria feito”, “Não fiz nada de especial”. Você já se pegou dizendo frases assim?
Isso é a síndrome do Impostor. E ela é profundamente conectada com a saúde mental feminina. No consultório, vejo mulheres brilhantes que vivem sob o peso de um cortisol elevado e uma ansiedade que paralisa, tudo porque o cérebro aprendeu a questionar cada conquista.

Reconhecer que você é inteligente, persistente e corajosa não é arrogância. É o primeiro passo para a sua cura. Fevereiro vem para celebrarmos as mulheres na ciência, mas antes, vamos cuidar de quem está aqui agora.

Você se reconhece nessa descrição? Se você está aqui, você merece estar aqui. Acredita nisso?

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Referências científ**as:

Sakulku, J. (2011). The Impostor Phenomenon. The Journal of Behavioral Science.

Bravata, D. M., et al. (2019). Prevalence, Predictors, and Treatment of Impostor Syndrome: A Systematic Review. Journal of General Internal Medicine.

13/02/2026

Carnaval é tempo de liberdade, mas essa liberdade só é real quando nos sentimos seguras. Infelizmente, o desrespeito ainda tenta se fantasiar de diversão, e é fundamental que a gente saiba identif**ar quando o limite é ultrapassado.

Como médica, meu papel é lembrar que cuidar da sua segurança física é também cuidar da sua saúde mental. O trauma não tira férias, mas a prevenção e a rede de apoio entre mulheres podem mudar o jogo. Divirta-se, brilhe, mas não abra mão de se ouvir.

Dra. Camila Mozart • CRM-SP 246.686
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Referências científ**as:
Zinzow, H. M., & Thompson, M. P. (2015). Barriers to reporting sexual assault: A systematic review. Trauma, Violence, & Abuse.

World Health Organization (WHO). Global status report on alcohol and health 2018.

06/02/2026

No consultório, eu vejo isso todos os dias: mulheres brilhantes, fortes, responsáveis… e exaustas.
E às vezes o ponto não é ter mais tempo. É aprender a usar as brechas para se recuperar, não para se cobrar.
Se você se reconheceu, você não está errada. Você está cansada. E isso tem um jeito de cuidar.

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Referências

Taylor, S. E. (2006). Tend and Befriend. DOI: 10.1111/j.1467-8721.2006.00451.x

Donnelly, G. E. et al. (2021). Time stress e desigualdade de demandas em mulheres. DOI: 10.1073/pnas.2105622118

04/02/2026

Fevereiro começa com um alerta necessário: hoje é o Dia Mundial do Câncer. Mas, para além da data, quero falar sobre o que esse dia pede de nós na prática: o cuidado que não pode ser adiado.

Muitas vezes, o medo do diagnóstico nos faz evitar o consultório, porém já é com provado cientif**amente que o diagnóstico precoce é a nossa maior ferramenta de cura. No caso do câncer de mama, por exemplo, as chances de sucesso no tratamento chegam a 95% quando a detecção é feita no início.

Cuidar da saúde física é, também, um pilar da saúde mental. A ansiedade de “não saber” costuma ser muito mais desgastante do que a proatividade de se cuidar. Planejar seus exames de rotina neste começo de ano, como a mamografia, o preventivo (Papanicolau) e a avaliação dermatológica, é um compromisso com a sua longevidade e com a sua tranquilidade emocional.

Fazer o preventivo é honrar o corpo que permite que você viva, trabalhe e ame todos os dias.

Você já marcou seus exames de rotina para este ano? Que tal aproveitar este mês para colocar sua saúde como prioridade na agenda?

Referências:

- INCA. Estimativa 2023-2025: Incidência de Câncer no Brasil. Rio de Janeiro, 2022.
https://www.inca.gov.br/publicacoes/livros/estimativa-2023-incidencia-de-cancer-no-brasil

- WOLF, A. M. D. et al. Screening for breast cancer: 2023 update of the ACS guideline. CA: A Cancer Journal for Clinicians, 2023.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1546144023003344

- WHO. Guide to cancer early diagnosis. Geneva: World Health Organization, 2017.

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31/01/2026

Terminei “True Crime e as ‘Estrelas’ Psicopatas” pensando em como falar disso com responsabilidade porque quando a gente tira o sensacionalismo e olha pela ciência, a conversa muda. Psicopatia não é “monstro de filme”: é um padrão neurobiológico com traços de baixa empatia, manipulação, impulsividade.

Um, ponto importante é que no Brasil, não se “batiza” serial killers, não para proteger o agressor, mas para proteger a sociedade de glamourização e imitação.

E um ponto central: a maioria das vítimas são mulheres. O trauma não termina quando o caso encerra. Ele continua quando a história vira entretenimento. Recuperação emocional precisa vir antes da curiosidade alheia. Resiliência nasce quando existe acolhimento, privacidade e suporte.

Se esse tema mexe com você, me conta: o que essas histórias despertam em você: medo, curiosidade ou reflexão?

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30/01/2026

Melhorar e depois “voltar” não é fracasso, faz parte do processo.

Na psicoterapia, existem 4 fases que dão estrutura à mudança: avaliação, intervenção, reestruturação e manutenção. Quando o cuidado é contínuo, o cérebro aprende e sustenta melhor.
Agora me conta: em qual fase você está agora? Corre lá nos stories para responder a enquete.

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Referência:

BECK, Judith S. Cognitive Behavior Therapy: Basics and Beyond. 2. ed. New York: Guilford Press, 2011.

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