Mulheres Ansiosas - Vick Freitas

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Mulheres Ansiosas - Vick Freitas

Vick Freitas
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01/02/2024

Vocês já passaram por isso?
Me conta nos comentários como foi.

24/01/2024

Porque a ansiedade não é só sobre sintomas físicos!

19/01/2024

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações estressantes.Mas o que acontece quando ela deixa de ser algo pontual e passa a se tornar algo frequente em nossas vidas?

É importante reconhecer que a ansiedade pode evoluir para uma condição de saúde mental séria.

O Que É Transtorno de Ansiedade?

Para se chegar ao diagnóstico de um transtorno de ansiedade, precisa sempre levar em consideração, a frequência da qual você vem sentindo o desconforto, sintomas físicos e o quanto todos esses fatores estão influenciando em suas atividades no dia a dia.
O transtorno de ansiedade não é simplesmente se sentir nervoso antes de uma situação desafiadora, é uma doença que vai muitas vezes sem você perceber tomando conta da sua vida.

Sinais de que a Ansiedade se Tornou uma Doença:

Persistência: Se a ansiedade persistir geralmente por mais de 1 mês, interferindo nas atividades diárias e relacionamentos.

Intensidade: Quando a ansiedade atinge níveis intensos e desproporcionais.

Sintomas físicos: boca seca, braços dormentes,taquicardia, dores no peito, respiração acelerada com falta de ar, tonturas, picos de pressão alta, insônia,mudança no apetite, dores musculares, dore de cabeça entre outro.

Sintomas emocionais: Sofrimento antecipado,medo, insegurança,irritabilidade,angústia, desrealização,despersonif**ação.

Sintomas congnitivos: esquecimentos,pensamentos intrusivos, negativos,desatenção.

Isolamento Social: Muitas vezes com medo de ter uma crise, ou até mesmo dos próprios sintomas, a pessoa que está com a ansiedade extremamente alta, começa a evitar diversas situações e lugares.

Atenção aos sintomas e procure AJUDA o quanto antes!

Quer ter uma vida menos ansiosa e sem crises?
Digite " QUERO" nos comentários.

10/01/2024

Nossos pensamentos, geram sentimentos e então nosso corpo reage.

Mulheres ansiosas geralmente pensam negativo o tempo todo. Seja de alguma situação ou sobre ela, esses pensamentos fazem com qua a mente ansiosa esteja sempre em alerta, o que gera estresse, ansiedade e diversos sintomas para o corpo todo.

Mas será possível trocar pensamentos negativos por positivos?

A resposta é SIM e vou te contar como.

A ansiosa briga mentalmente por não querer ter esses pensamentos e quando se percebe já foi engolida por eles e então o corpo reage a todo esse estresse. Seja pelos sentimentos de medo, angústia, como também o coração acelerado, a falta de ar, a fraqueza entre outros.

Não lute contra os pensamentos negativos, deixe que eles venham, o importante é não alimentar com outros pensamentos.

Identif**ar no momento que ele aparece e questionar é uma maneira excelente de interromper e trazer uma resposta real.

Por exemplo: Se você quer sair, mas tem medo de ter uma crise na rua sozinha,pare, respire e se questione.
"Eu sei sair de uma crise sozinha?".
Provavelmente sim ( caso não saiba dê uma olhada nos destaques, lá tem algums dicas para te ajudar), ou seja, caso você sinta algo você vai saber fazer uma respiração, colocar o foco em algum objeto, poderá usar as ferramentas que já conhece.

Este movimento interrompe que os pensamentos negativos sejam alimentados, trazendo informações reais, além de trabalhar a sua sensação de capacidade de enfrentamento, aumentando a sua segurança em enfrentar o medo da situação.

Bora a prender a lidar com esses pensamentos e CHEGA desse medo te paralisar?

CLICK NO LINK E BORA

08/01/2024

Vou melhorar a pergunta.

A QUANTO TEMPO A ANSIEDADE (E CRISES) VEM TIRANDO SEU ANIMO, PARALISANDO SUA VIDA?

Um estado ansioso descontrolado realmente vai trazendo a sensação de: " Meu Deus, será que isso nunca mais vai passar?" Ou ainda: "Vou viver assim pra sempre ?".

Posso te dizer que você não vai viver assim para sempre.

O que pode estar acontecendo hoje, é que com todo esse peso, sem dúvida nenhuma fazer as coisas estejam mais pesada, mais difíceis e sozinha tudo tem outro sentido.

Digo sozinha, quando não se tem apoio das pessoas que gosta, ajuda em alguns momentos que te façam sentir segura para seguir.

Você não está mais sozinhaaaaaaaaaaa não !!!

Agora para começar 2024 com o pé direito, sem crises e menos ansiedade, passaremos 7 dias juntas e você vai aprender passo a passo como ter uma voda sem crises, mais motivada e menos ansiosa.

Clica no link da bio e vamos juntas no S.O.S MULHERES ANSIOSAS.

07/01/2024

Você tem muita dificuldade de frequentar lugares cheios, sejam abertos ou fechado, barulhentos, medo de f**ar sozinha,medo de estar em multidões, transporte público?

Muitas vez o transtorno de ansiedade generalizada (TAG), pode se associar a outros transtorno ansiosos como AGORAFOBIA.

A agorafobia é um transtorno de ansiedade onde a pessoa tem medo de estar em lugares que são difíceis de escapar ou onde a ajuda possa ser difícil de chegar, podendo desencadear crises de pânico.

É de extrema importância procurar ajuda para que esse medo não limite sua vida podendo desencadear depressão e outras síndromes.

No momento de procurar um médico detalhe todos os medos, sintomas físicos para que o diagnóstico seja mais preciso e se neccessário use a medicação indicada.

Enfrentar esses momentos sozinha é bem difícil e ter uma profissional, que já passou por isso e entende exatamente tudo que está sentindo sem dúvida te ajuda neste caminho.

Você quer sair de casa sem ter medo que algo possa acontecer?

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04/01/2024

Sempre é falado dos sintomas da ansiedade no corpo. O coração acelerado, falta de ar, tontura, boca seca e etc.
Porém existem outros sintomas que podem estar atrapalhando sua vida como:

- Dificuldades em relacionamentos,
- Fobia social;
- Outras fobias especif**as ( lugares fechado, animais, altura...)
- Agorofobia;
- Dificuldade em se organizar;
- Procrastinação;
- Começa algo e não termina;
- Faz muitas coisas ao mesmo tempo (tenta);
- Se irrita com pequenas coisas e facilmente;
- Timidez;
- Compulsões ( comida, dr**as, bebidas, compras, jogos e etc).

A ansiedade é muito mais que sintomas físicos, precisamos olhar também para a forma que nos comportamos e pensamos, afinal as reações no corpo somente acontecem quando somamos todos essa disfunções (pensamentos, sentimento, comppetamentos.

Sem dúvida nenhuma todas as partes precisam ser vista e tratadas pois são fatores fundamentais e dicisivos para a melhora e qualidade de vida.

Quer saber como identif**ar e ter qualidade de vida? acesse o link e agende sua consulta.

03/01/2024

A sobrecarga, a exaustão piora e muito a ansiedade, as crises, levando as mulheres ansiosas a estados de crise e sofrimento.

Como está sua rotina? Seilus planos, sonhos?
Tudo isso sem clareza vira uma enorme "bagunça" mental.

Você se vê mais sobrecarregada ou mais ansiosa me conta aqui para eu te ajudar.

02/01/2024

Não acho correto usar a palavra "cura" quando se fala de ansiedade, do transtorno e crises. Para quem está passando por esse momento na vida e desesperada para ter um dia "normal", geralmente interpreta essa pequena palvara como a salvação, como algo que jamais voltará a ter.

Dizer que NUNCA MAIS vai ter ansiedade, seria a mesma coisa de dizer que não vai mais sentir medo, alegria, raiva. O que acaba não sendo verdade, pois sim sentiremos tudo isso. Dizer que "nunca mais" vai ter crise ou transtorno, sempre me pareceu forçado, afinal as situações da vida nos colocam em lugares desconfortáveis e pode sim acontecer recaídas.

Quando nos fixamos na ideia do "nunca mais vou ter" é como se colocássemos um gesso na situação, f**a rígido e a vida nao tem essa rigidez,pelo contrário, ela é dinâmica.

Você pode sim ter ansiedade, transtorno e crises e para tudo há soluções. Soluções no seu dia a dia, soluções na forma que você vê e pensa sobre a vida, soluções de melhora para seu corpo. Cada dia que você aprende mais sobre você as recaídas f**am sim muito mais distantes, a forma que você interpreta os momentos mais ansiosos e difíceis tomam outra visão, essa é a solução, essa é a forma leve, tranquila que você pode viver a sua vida.

Agora a cura..... parece ser mais uma idealização, algo que nossos desejos querem (claro para não sentir dor ou sofrimento) mas talvez fugir para esse sonho não seja o melhor caminho, o que você precisa é ter, saber e usar as SOLUÇÕES!

Me conta você acredita na cura ou na solução?

01/01/2024

2023 TCHAAAUUUU !!! Mais um ano que você superou, se reiventou, olhou mais um pouquinho para você e sua saúde.

Que 2024 seja um ano repleto de muito amor (inclusive o prórpio viu!), paz, harmonia, saúde (física,mental e espiritual), muitos desafios e conquistas.

Que este novo ano sua ansiedade seja de viver, f**ar bem e ser feliz, VOCÊ MERECE !!!

Bjaooo mais que gigante e nos vemos logo ali em 2024!!!

28/12/2023

De acordo com os estudo feitos por Ned Kalin,presidente do departamento de psiquiatria da Escola de Medicina e Saúde Pública da Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, e editor-chefe do Jornal Americano de Psiquiatria (AJP), SIM, a ansiedade possui fatores genéticos que podem contruibuir para o desenvolvimento do transtorno.

Mas será que a genética é um fator decisivo para o desenvolvimento dos transtorno ansiosos?

Se temos pais ansiosos, existe de fato uma tendência para que também sejamos, mas o ambiente sem dúvida nenhuma é um grande combustível para quem já nasceu mais vunerável a desenvolver a ansiedade como quem não.

Quando me refiro a ambiente sim estou falando do núcleo no qual você vive desde que nasceu, as pessoas, aos comportamentos e o estilo de vida. Nosso cérebro é moldado pelas vivências e aprende a reagir com elas , assim como um camaleão que se ajusta ao lugar que ele está se transformando parte daquele cenário.

" Mas Vick e se a pessoa tem referências ótimas, sem pais com genes porque também desenvolve o transtorno?"

Como disse acima, o ambiente tem uma enorme influência e nosso estilo de vida atual também. Por mais que suas raízes não sejam ansiosas, o estilo de vida pode ser sim um causador. Ambientes extremamentes estressantes, onde não se busca ter válvulas de escape, acaba sendo sim um gatilho para o desenvolvimento do transtorno.

Agora me conta você acredita que sua ansiedade tem fatores genéticos ou mais do ambiente?

27/12/2023

Uma das perguntas que mais recebo por aqui: " Vick como parar a ansiedade?" ou " Vick quando acaba toda essa ansiedade? "

Se tratando da emoção ansiedade, que nasce com a gente, posso responder que essa vai nos acompanhar para sempre.
Agora falando de uma forma de parar de alimentar o transtorno de ansiedade posso afirmar que ele vai depender de alguns fatores.

Se você está em um momento de crise, elas são frequentes, atrapalham seu dia, sua noite, importante o uso de medicação, terapia, mas principalmente mudanças de hábito.

Quando digo hábitos não me refiro somente a alimentação, exexrcícios, mas também como você pensa, se comporta e reage as situações da vida.

Nunca é um fator isolado, e sim a soma de todos eles. Soma do que pensamos, sentimos e fazemos.

Parar a ansiedade é saber como você está se vendo estando nesse momento mais frágil, difícil e tenso.

A ansiedade para quando paramos de alimentar ela e aqui inclui tudo que fazemos por nós e no nosso dia.

Por isso a terapia é tão importante, sozinha é mais difícil de dar conta desses detalhes, afinal você está vivenciando intensamente o momento, sem clareza apenas buscando ded forma desesperada fazer com que a dor e o sofrimento pare.

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