Ester Barbosa - Psicóloga

05/01/2026

Boas memórias não anulam padrões que machucam.
Crescer emocionalmente envolve reconhecer quando algo já cumpriu sua função e se deve permitir o fechamento.
Isso também é saúde mental.






inteligenciaemocional

03/01/2026

Escolhas não são apenas decisões externas,
são limites internos.
A terapia te ajuda a reconhecer padrões,
reorganizar permissões e construir relações mais seguras , inclusive com você.

📩 Entre em contato e agende sua sessão.





autoconhecimento

18/12/2025

Cuidar da saúde mental também é prioridade!

Neste fim de ano, estou oferecendo um espaço de acolhimento para quem precisa de suporte emocional neste momento.

Comece 2026 cuidando da sua saúde mental!

Acesse o link da Bio para mais informações!

14/12/2025

Quando não há nada a oferecer além de você,
é aí que se revelam as conexões reais.

Que em 2026 permaneçam só as que valem a sua presença.

11/12/2025

Fechando o ano cuidando da sua saúde mental.
Estou abrindo uma ação especial de fim de ano: uma triagem psicológica breve, individual, para quem sente que precisa de um olhar profissional seja pela ansiedade, pela tristeza constante, pela sensação de sobrecarga ou por estar apenas no limite.
É um espaço seguro para entender o que você está vivendo e qual caminho seguir.

Quer participar dessa ação ?! Me chame no direct ou acesse o link da Bio.

terapia

09/12/2025

07/12/2025

O grau de comparação adoece.
Ele nos diminui, nos distorce e, muitas vezes, até nos paralisa.

Quando nos comparamos o tempo todo, começamos a duvidar de quem somos, do que conquistamos e até das escolhas que fizemos.

A comparação cria ruídos internos: questiona a nossa identidade, fragiliza nossa autoestima e tira o brilho do nosso próprio caminho.

É um processo silencioso, mas profundo, que pode afetar nossa saúde emocional e nossa capacidade de avançar.
Lembre-se: cada pessoa tem um ritmo, um tempo e uma história.

Compare menos. Acolha mais. Você não precisa ser como ninguém apenas ser você, com verdade e gentileza.”

05/12/2025

Para reflexão 💭

E você não precisa passar por essa atualização sozinhx , com ajuda terapêutica esse processo se torna menos doloroso e mais esclarecedor.

Faça terapia! Precisa de ajuda?!

Acesse o link da Bio e agende uma sessão!

#2026

27/11/2025

Pequenas atitudes que iluminam os dias mais difíceis. 🌤️
Há hábitos que ajudam a afastar a depressão: movimento, conexão, rotina, cuidado.
Não é sobre ‘força’, é sobre estratégia e acolhimento.

Nem sempre dá pra mudar o mundo ao redor… mas dá pra mudar o que cultivamos dentro.
A depressão se afasta quando fortalecemos o que nos faz bem.
Sua saúde mental merece prioridade!

24/11/2025

E você já está vivendo o seu processo de cura?!

Se permita viver essa experiência!

19/11/2025

18/11/2025

Muita gente ainda acha que bipolaridade é “um dia querer McDonald’s e no outro Uva”.
Mas o transtorno bipolar não é sobre indecisão ,é sobre fases clínicas e um sofrimento real que muitas pessoas enfrentam em silêncio.

O transtorno bipolar envolve várias fases :depressiva, maníaca, hipomaníaca e mista, cada uma com um sofrimento real e intenso.

Se você percebe sinais em você ou em alguém próximo, busque ajuda.

O acompanhamento psicológico e psiquiátrico faz diferença, traz estabilidade e melhora a qualidade de vida.

Procure psicoterapia. Psicólogo e psiquiatra são parte essencial desse cuidado.