Daniela de Oliveira

Daniela de Oliveira Psicoterapia e Meditação

Anteriormente, eu já trouxe algumas técnicas que podem ajudar vocês nos momentos de volta à rotina.Agora, venho ressalta...
18/04/2024

Anteriormente, eu já trouxe algumas técnicas que podem ajudar vocês nos momentos de volta à rotina.

Agora, venho ressaltar a importância de reservar tempo para atividades que promovam o equilíbrio físico, emocional e mental, principalmente nesses momentos.

Lembre sempre de que o seu estilo de vida também merece ser a sua prioridade.

Muito mais do que simplesmente respirar e ficar em silêncio, a meditação é uma prática que desenvolve o autoconhecimento...
06/02/2024

Muito mais do que simplesmente respirar e ficar em silêncio, a meditação é uma prática que desenvolve o autoconhecimento, nos permitindo acompanhar nossos padrões emocionais e seus movimentos. 🧘‍♀️

É abrir espaço para explorar as complexidades das sensações emocionais, cultivar a aceitação e o amor próprio, e descobrir a serenidade no momento presente. Vamos além dos estereótipos juntos e mergulhar na meditação. 💜

Hoje recebi e-mail com a mensagem de que fui aprovada na certificação de medicina e estilo de vida. Apesar de já trabalh...
22/12/2023

Hoje recebi e-mail com a mensagem de que fui aprovada na certificação de medicina e estilo de vida. Apesar de já trabalhar na área há algum tempo e das similaridades com a Psicologia do Esporte, ainda não tinha feito a certificação. Confesso que quando pensava no investimento financeiro, de energia e tempo de estudo, me desanimava um pouco. Esse ano resolvi, meio em cima da hora, encarar o desafio. Acabei estudando em um mês o que deveria ter estudado ao longo de um ano, ou seja, foram semana intensas, mas valeu a pena. Como nenhuma conquista é individual, tenho que agradecer ao .ipq por me receber, à .renataguerra.psiquiatra por abrir o caminho das conversas sobre corpo na área acadêmica médica e confiar no meu trabalho, à pelo companheirismo, as horas de estudo, motivação e por ser essa irmã de alma, ao por ser minha casa, à Denise pela orientação de vida e por receber tão carinhosamente todas as minhas variações (e os puxões de orelha quando preciso) e ao .usq por todo apoio, companheirismo de vida e paciência para dividir a vida comigo. Ainda tem muitas pessoas que me acompanham nos meus processos, mas o post já está enorme…rsrs
Vocês sabem quem são e espero que saibam da importância que têm na minha vida e no meu caminho.

Os animais de estimação influenciam nossa saúde emocional podendo proporcionar sensações de acolhimento, conforto e comp...
04/10/2023

Os animais de estimação influenciam nossa saúde emocional podendo proporcionar sensações de acolhimento, conforto e companhia. Além disso podem ajudar a aumentar a nossa atividade física e melhorar nossas relações sociais.

Estudos também mostram que estar perto de animais pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Ter um animal de estimação em casa também pode ajudar a reduzir sentimentos de solidão e isolamento.

Os animais também podem beneficiar o nosso bem-estar de outras maneiras como a intervenção assistida por animais que são diferentes tipos de atividade terapêutica envolvendo animais. As sessões são usadas em vários ambientes diferentes, como lares de idosos, hospitais e escolas.

As evidências deste tipo de intervenção são promissoras, mas são necessárias mais pesquisas.
Os animais não são críticos. Eles nos aceitam como somos. Por causa disso, muitas pessoas podem se sentir mais à vontade estando com eles e compartilhando experiências sociais positivas.
o meu lindo foi resgatado pelo

Gosto de fotos espontâneas. Sei que não parece, mas nessa primeira foto estávamos apresentando nosso trabalho no Simpósi...
10/07/2023

Gosto de fotos espontâneas. Sei que não parece, mas nessa primeira foto estávamos apresentando nosso trabalho no Simpósio de Psicologia Formativa. Muitas mãos envolvidas nesse tear que forma muita vida. Nesses grupos vou me fazendo e refazendo, reentro em mim, aprendendo a fazer variações diferentes, costuras diferentes para formar a minha vida e ajudar outras pessoas a formarem as suas. Assim, a teia cresce e se espalha por aí… vai saber até onde ela já se estende 🤷🏻‍♀️
Muito satisfeita, realizada e feliz de poder ser recebida no meu jeito, sem ter que me contorcer para me adaptar. São poucos lugares no mundo de acolhimento e seriedade ao mesmo tempo. Gratidão por essa expansão formada em cooperação pelo e pelo .

Já cuidou de uma das suas amizades hoje? Então aproveita o dia do amigo para entrar em contato e também aprender um pouq...
18/04/2023

Já cuidou de uma das suas amizades hoje? Então aproveita o dia do amigo para entrar em contato e também aprender um pouquinho porque amigos são tão importantes para nós.

A doença de Parkinson causa alterações físicas e mentais. Hoje é dia mundial de conscientização da doença. Para prevençã...
11/04/2023

A doença de Parkinson causa alterações físicas e mentais. Hoje é dia mundial de conscientização da doença.
Para prevenção mantenha um estilo de vida saudável, faça check-ups anuais e mantenha a psicoterapia em dia. Acompanhamento para familiares e cuidadores também se faz de extrema importância.

Já praticou sua atividade física hoje? Sua atividade física está na sua agenda? Como anda sua qualidade de vida? É algo ...
06/04/2023

Já praticou sua atividade física hoje? Sua atividade física está na sua agenda? Como anda sua qualidade de vida? É algo que pensa com frequência?

Minha singela homenagem ao Dia Internacional das Mulheres. Sou muito grata a todas as mulheres que vieram antes de mim, ...
08/03/2023

Minha singela homenagem ao Dia Internacional das Mulheres. Sou muito grata a todas as mulheres que vieram antes de mim, as que estão na minha vida e me ensinam tanto.

Dia de São Valentim! Sabe porque em muitos lugares do mundo é considerado dia dos namorados? Conta a história que o tira...
14/02/2023

Dia de São Valentim! Sabe porque em muitos lugares do mundo é considerado dia dos namorados?
Conta a história que o tirano Cláudio II proibiu a realização de casamentos para recrutar mais jovens para o exército. O bispo Valentim continuo casando os jovens. Foi preso e condenado à morte. Enquanto estava preso os jovens que acreditavam no amor atiravam flores em sua cela.
Poderia me estender em muitas reflexões, não apenas sobre a história, como também sobre os símbolos e significados da vida humana. Mas sejamos românticos e fiquemos por aqui…rsrs
E como você tem cuidado do amor (em todas as suas formas) na sua vida?
Obra: Os amantes de René Magritte

O filósofo Alain de Botton diz que a insônia é uma espécie de vingança dos pensamentos que não tiveram espaço em nosso d...
31/01/2023

O filósofo Alain de Botton diz que a insônia é uma espécie de vingança dos pensamentos que não tiveram espaço em nosso dia. Eu diria que também é o momento das emoções que não tiveram espaço conversarem conosco. Por isso é importante reservamos algum espaço em nosso dia para reflexão e meditação.
Além disso, algumas outras atitudes e hábitos podem ser desenvolvidos para melhorar a qualidade do seu sono:
- Aprenda a respirar: a respiração diafragmática (aquela que a gente respira pela barriga), é um meio comprovado de regular o sistema nervoso.
- Aprenda a reconhecer suas emoções: volte sua atenção para o seu corpo e perceba qual a configuração corporal da sua emoção (graus de pressão, tônus muscular, aceleração de pensamento e ação, temperatura, sensação de aperto ou espaço na barriga/peito/garganta, etc.)
- Desligue os aparelhos eletrônicos pelo menos meia hora antes de ir para cama: além de estimularem a nossa velocidade de pensamento, a luz dos aparelhos “engana” nosso cérebro e o corpo entende que ainda é dia, nos mantendo em alerta.
- Desligue a maioria das luzes de casa: o ideal seria a iluminação de abajur, aquela meia luz começa a dizer ao nosso organismo que está na hora de desacelerar.
- Encontro meio de lentificar o seu ritmo antes de ir para cama: algumas coisas já comprovadas são o famoso banho quente e a leitura. Outras coisas que podem ser usadas são a meditação, tomar um chá, fazer um escalda-pés, conversar com seu parceiro(a) abraçados, acariciar um bichinho de estimação. Enfim, essa é uma investigação muito pessoal e você pode testar várias até encontrar a sua.

Endereço

Rua Bandeira Paulista, 727/Conjunto 55
São Paulo, SP

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Daniela de Oliveira posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Daniela de Oliveira:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria