17/05/2021
A morte muitas vezes é algo difícil de lidar. Nascemos com a certeza da partida, mas no momento em que isso acontece, é como se tirassem o chão debaixo de nossos pés. A perda de quem amamos gera dor e tristeza, mas esse luto precisa ser vivido.⠀
⠀
Muitas vezes, quando estamos passando por um processo de luto, ouvimos: "você precisa ser forte", "a vida precisa seguir". Sim, mas em seu devido tempo. A psicóloga Nayara Milhorança Gil diz: “Quando alguém se vai, parece que perdemos uma estrutura, toda uma convivência é quebrada. Diante disso, é preciso espaço e tempo para sentir a dor da perda, chorar, elaborar sentimentos e ressignif**ar o sofrimento”.⠀
⠀
Segundo Nayara, o luto “é uma etapa que precisamos encarar, compreender, vivenciar para continuarmos vivendo de forma equilibrada e saudável".⠀
⠀
Para ajudar a passar por essa fase difícil, mas necessária, montamos essa pequena sequência de yoga que ajuda a se recolher em seus sentimentos, vivenciar o que precisa ser vivenciado e promover a cura, pouco a pouco, respeitando o tempo de cada um para isso. Você pode usar o que tiver em casa para montar as posturas: almofadas, travesseiros, cobertores ou mantas enrolados, e o que mais estiver disponível.⠀
⠀
Fique pelo menos um minuto em cada postura, lembrando de repetir para ambos os lados (quando a postura for bilateral), respeitando seu tempo, vivendo seu momento presente.⠀
⠀
E f**a aqui um alento: a morte não é um fim. A psicóloga Ana Beatriz Barbosa Silva diz: "A gente tem muito medo da morte porque a gente tem a sensação de que ali termina. Mas não termina. Antes de nascer, eu já existia, e vou continuar existindo, provavelmente não desta forma. Se a pessoa não tem uma inteligência espiritual, ou seja, se não entende da eternidade do espírito, a pessoa teme a morte".⠀
⠀
