Flavia Oliveira - Nutricionista

12/06/2025

Se voce quer viver a liberdade de curtir sem preocupações as datas especiais que fazem parte da sua vida, entre em contato através do link na bio!!!

12/05/2025

Arrastra pro lado!!!!

03/04/2025

Papo sério vencedora!!!! Confia

02/04/2025

Vencedora, eu sei que você está sofrendo com sintomas físicos e emocionais desde que teve seu diagnóstico. Ou talvez você nem tenha esse diagnóstico assim como eu não tinha no início.
O que eu posso te dizer é que você consegue ter mais qualidade de vida!
Confia no processo e faz sua parte!!!

Hoje eu nem sei mais o que é perder dias de trabalho, ficar deitada 4 dias sem conseguir nem comer e colocar o pé no chão!
Vida normal agora. Com tempo e saúde para conquistar meus sonhos!

01/04/2025

Vencedora, deixa eu te contar uma coisa.
É muito comum receber nos meus atendimentos, mulheres que estão muito animadas em começar o tratamento e querem já fazer coisas muito fora da realidade que tem.....

Querem já mudar completamente a dieta, mas ainda não comem se quer 1 fruta por dia. Querem se propor a fazer exercícios 5x na semana, mas no momento não fazem nenhum dia. Querem tomar todos os chás possíveis, mas não usam nenhum no momento.
A chance de dar "errado" é muitooooo grande.
Eu entendo a empolgação mas isso acaba distanciando essas mulheres de um progresso pois na primeira falha já Querem desistir por não se sentirem capazes.

O básico bem feito funciona, você precisa dar o primeiro passo para conseguir chegar no objetivo e depois desse o segundo e o terceiro.
Tudo dentro da sua realidade e dentro das suas possibilidades.

Quer dar seu primeiro passo?
Me chama no WhatsApp através do link que esta na bio que vou te ajudar!✨️🦋

13/03/2025

21/02/2025

Bora mulher, chega de pedir permissão pra se cuidar e viver sua livre das dores da endometriose!!!

Me chama no direct ou WhatsApp!

WhatsApp 11 93205-7304

12/02/2024

Se você reconheceu algum desses comportamentos, não se preocupe, pois há estratégias para construir uma relação mais saudável com a comida.
Pratique o mindful eating, integre alimentos prazerosos, celebre os progressos e tenha um acompanhamento profissional.
A endometriose pode fazer com que você precise restringir alguns alimentos e se a sua relação com a comida já for um problema, o processo pode ser mais complicado. Sendo assim faça o melhor para melhorar e não p**e etapas, tenho certeza que vai valer a pena.

Me chama no direct que eu vou te ajudar!

07/02/2024

Ao adotar uma mentalidade de "comer de tudo" com equilíbrio e respeitando os limites do seu corpo, é possível criar uma relação positiva com a comida e desinflamar de uma forma mais leve.

Faça escolhas alimentares conscientes e tenha uma variedade na sua alimentação.

Não precisa ser sofrido você pode ter uma vida normal!

06/02/2024

Definir regras específicas e prioriza-las ajuda a manter uma vida mais saudável. Saber exatamente para onde direcionar sua energia ajuda a manter o foco.
Ter sempre algo prático em casa como por exemplo: marmitas congeladas, barrinha, snacks, suco pronto, fruta congelada, suplemento de proteina, etc.

Agora me conta. O que já está fazendo para ter uma vida mais saudável?

05/02/2024

Boa tarde Vencedora!
Sim, estes erros impedem que você consiga desinflamar de verdade!

Me conta nos comentários quais destes você está cometendo!