cgemagrecimento

Dra. Cris Grecchi

15/03/2022

Todos nós sabemos o quanto é difícil emagrecer, manter então... nem se fala!

E é por esse motivo que nós queremos te acompanhar por mais um tempinho. Faça parte do time control e siga em busca da sua melhor versão. 🚀

Sim, é possível ficar ainda mais incrível o seu resultado. 💙

23/02/2022

SEM ENROLAÇÃO!

Em dois meses você pode perder 15kg na balança, sem cirurgia, sem dietas restritivas e nem remédios! Não tem milagres e só depende de você.

Não conquistamos a marca de 1300 toneladas eliminadas em todo o país à toa. Trabalhamos com um método de emagrecimento que já foi testado por 120 mil pessoas. Emagrecer envolve vários aspectos importantes e que vão além do “perder peso", por isso o nosso programa oferece suporte em áreas essenciais para o emagrecimento saudável, como nutricional, mental e física.

Não espere muito para decidir, ainda mais agora que você já sabe que no os resultados são reais! Fale comigo por inbox e agende agora sua avaliação para conhecer o método.

02/02/2022

Não consegue emagrecer? Não sabe mais o que fazer pra conseguir alcançar este objetivo? Primeiro, esqueça tudo o que te disseram por aí sobre emagrecimento. Por que emagrecer sem efeito sanfona envolve hábitos. E manter hábitos alimentares vai te ajudar muito no dia a dia. Diversifique sua alimentação, fuja de ultraprocessados, consuma mais vegetais e mais água e evite frituras e açúcar.

Gostou da dica?

Sempre que precisar de ajuda com seu processo de emagrecimento, lembre-se que o Afine-se já ajudou mais de 120 mil pessoas. Ao todo, já superamos a marca de 1300 toneladas eliminadas em todo o Brasil. Procure uma estrategista na sua região e comece a mudar sua vida.

30/12/2021

Receitinhas para a ceia 🤤

22/12/2021

Talvez o ano de 2021 não tenha sido o ano da sua mudança, mas eu posso te provar que 2022 poderá sim ser o ano da sua transformação!

Vamos começar 2022 com mudanças? 💙

12/10/2021

Você é a grande inspiração dos seus filhos.

A alimentação dos pequeninos reflete a dos seus pais. Ou seja, se o que eles comem não é nutritivo, balanceado e saudável, é muito simples detectar a origem desse problema, que irá acarretar sérias consequências mais cedo ou mais tarde para a vida deles.

A inspiração não é apenas uma responsabilidade dos país, mas um ato de amor.

28/09/2021

Estamos sempre falando por aqui que são os hábitos saudáveis que nos ajudam a, não apenas emagrecer, mas também viver um estilo de vida saudável! Então, não se perca do seu objetivo. Continue cultivando os bons hábitos, inclusive no fim de semana, para que eles se tornem robustos o bastante até se tornarem automáticos!
T**a o desafio?!

Se você precisa de ajuda para isso, entre em contato agora mesmo!

12/08/2021

Quer uma receitinha saborosa para este fim de semana? Que tal preparar um Filé à Parmegiana à la Afine-se?!
Arrasta para o lado para conferir o modo de preparo desta

09/08/2021

Todos os dias somos bombardeados por falsas informações quando o assunto é dieta. Por isso hoje decidimos desmistificar três mentiras que andam te contando por aí! Arrasta pro lado para conferir e leia a verdade abaixo 👇
1) No processo de emagrecimento, nem sempre o carboidrato é um vilão, afinal de contas ele é fonte de energia para o corpo e de nutrição para o sistema nervoso. A ingestão correta de carboidrato previne o uso de tecido muscular para obtenção de energia, ou seja, diminui o risco de perda da massa muscular. Além disso, sabe as fibras? Pois é, elas também são carboidratos não digeríveis importantes para a manutenção da saúde;
2) Gordura é um macronutriente fundamental para o bom funcionamento do organismo. Além de ser um nutriente energético, também é necessário na formação de hormônios, proteção dos órgãos internos e transporte de alguns micronutrientes. Aliás, algumas gorduras são essenciais para o organismo, já que o corpo não consegue produzi-las sozinho;
3) A proteína desempenha função estrutural, é responsável pela formação e manutenção dos tecidos do organismo. É um nutriente tão importante quanto os dois últimos, que deve ser consumido também com moderação pois seu excesso pode causar sobrecarga renal, disfunções hepáticas e aumento do risco de doenças cardiovasculares.
Lembre-se: nenhum grupo alimentar ou nutriente é o vilão do seu hábito alimentar!

08/07/2021

Você já conseguiu emagrecer, mas não conseguiu manter o peso perdido?
Uma explicação para isso é que se você fez alguma dieta muito restritiva, não conseguiu mantê-la por muito tempo e, também, não aprendeu e nem fortaleceu atitudes saudáveis no dia a dia.
Emagrecimento sustentável - aquele que garante não apenas a eliminação dos quilos a mais, mas a manutenção deste peso perdido – só é possível quando feito de maneira saudável e, principalmente, com continuidade, através da mudança de hábitos e adoção de um novo estilo de vida.
O Afine-se é um programa de emagrecimento saudável e sustentável porque, durante o processo, os afinados aprendem como ter uma rotina saudável e repetem, diariamente, comportamentos saudáveis que ganharão relevância e se tornarão novos hábitos robustos o suficiente para a manutenção do peso perdido.
Quer saber mais? Entre em contato conosco e agende agora mesmo uma avaliação! Além disso, o fez, em seu site, (www.afinese.com.br) fizemos uma matéria completa sobre este assunto. Confere lá!

25/06/2021

Ter disciplina é fundamental em vários pontos da nossa vida, e não seria diferente em um processo de construção de novos hábitos e emagrecimento. Portanto, não use os finais de semana como desculpa para sair da sua rotina, entenda que agora você está construindo um novo estilo de vida, que só será consolidado através da repetição daquilo que deve ser feito.

Isso vai te ajudar a conseguir atingir seus objetivos e, com certeza, a sentir ainda mais orgulho de si mesmo(a)!

Bora manter a disciplina no fim de semana?

17/06/2021

Você também acha que para emagrecer é preciso cortar o carboidrato?
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A falta de informação fez com que reduzir ou eliminar os carboidratos do dia a dia virasse rotina para muita gente que quer perder peso ou manter-se mais saudável. Mas quem coloca o carboidrato como vilão e diz que não emagrece porque ainda o consome deve rever essa fala, entender para que ele serve e quais alimentos são seguros para o equilíbrio do organismo. ⁠
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O carboidrato é um nutriente essencial para o funcionamento do corpo, importante fonte de energia para quem pratica exercícios e até mesmo para atividades básicas do dia a dia. ⁠
Por isso, é importante evitarmos os extremos e entender como consumi-lo de maneira saudável.⁠
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Endereço

Rua Paulo De Faria, 146/Tucuruvi
São Paulo, SP
02267-000

Site

https://cgbioestetica.wixsite.com/cgemagrecimento

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