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Psicóloga Camila Lu Silva

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Camila Lu Silva

Terapia Cognitivo-Comportamental. Te ajudo a identificar e modificar padrões emocionais e comportamentais que podem estar prejudicando as suas relações.

Autoconhecimento é liberdade! Atendimento online para adultos.

20/01/2025

Terapia de Família com Adolescentes ✨

Embora meu foco de atendimento não seja adolescentes, acredito que seja de grande importância a compreensão da dinâmica familiar quando há indivíduos nessa fase vital, até mesmo por geralmente ser parte da demanda dos pais.

Muitas vezes, os desafios enfrentados pelos pais envolvem entender, apoiar, e até lidar melhor com seus filhos adolescentes.

Estar preparada para compreender essas dinâmicas é fundamental para um atendimento eficaz.

Você concorda?

03/09/2024

Esta semana teremos um papo sobre relacionamento $ivo e vlolên(ia doméstica com os queridos amigos Drs. Lílian e Alexsandro da no !

O papo foi ótimo, o assunto renderia ainda mais 2 horas de roda de conversa!

Espero que gostem ✨

13/05/2024

Quer conhecer um pouco mais sobre os aspectos do apego emocional exagerado? Já indiquei aqui o livro APEGADOS, que eu acho excelente, e agora indico este aqui também, do Psicólogo Walter Riso.

O autor traz uma visão geral para que você possa entender, prevenir e/ou vencer o apego inadequado em uma relação, esclarece conceitos e introduz uma compreensão amigável e útil do assunto.

Este livro visa oferecer ferramentas para promover a independência afetiva e, mesmo assim, continuar amando. Dirige-se a qualquer pessoa que queira melhorar sua relação ou criar um estilo afetivo mais imune ao apego.

Em resumo, seu conteúdo visa propiciar estratégias para se desligar de relações inadequadas e não recair na tentativa.

F**a a dica da semana, se você já leu, comente sua percepção sobre o assunto 😊

E se precisar de ajuda para lidar com o apego exagerado na relação, pois percebe que isso mais atrapalha do que ajuda, conte comigo, faça terapia! ✨

18/04/2024

Olá queridos, tenho visto que algumas pessoas me mandam mensagem inbox aqui no Facebook, mas por algum motivo eu não consigo respondê-los. Sugiro que enviem mensagem pelo Instagram, pois estou mais conectada lá e respondo os directs com certa frequência!

Obrigada!

13/04/2024

É importante entender a diferença entre solitude e solidão, pois apesar de ser uma distinção sutil, pode indicar se você está precisando de ajuda.

A solitude se refere à escolha de estar sozinho de forma intencional e tranquila, onde a você se sente confortável consigo mesmo e muitas vezes busca esse tempo para reflexão, recarga de energia ou criatividade. Por outro lado, a solidão geralmente tem uma conotação mais negativa, onde a pessoa se sente isolada, desconectada e muitas vezes infeliz com sua falta de conexões sociais significativas.

A solidão pode se tornar um problema quando se torna crônica e interfere negativamente na saúde mental e emocional de alguém. Isso pode levar a uma série de problemas, como depressão, ansiedade, baixa autoestima e até mesmo problemas de saúde física. Quando a solidão começa a afetar a qualidade de vida de uma pessoa, é importante procurar apoio e buscar maneiras de se reconectar com os outros e com o mundo ao seu redor.

A linha entre solitude e solidão varia de pessoa para pessoa e também pode depender do contexto e das circunstâncias individuais, porém é importante estar ciente de como você se sente e buscar ajuda se a solidão estiver se tornando um fardo em sua vida.

Numa realidade onde LER algo com mais de 5 linhas se tornou algo de seres humanos raros, se você chegou até aqui comente se você gosta da solitude ou prefere estar mais próximo de pessoas!

E se precisar de ajuda, já sabe, o link com meus contatos está na bio!

Faça terapia! ✨

09/04/2024

A CURA DO CIÚME
Aprenda a confiar, supere a possessividade e salve seu relacionamento.
De Robert Leahy

Este livro vai te ajudar a identificar e lidar de maneira mais eficaz com esse sentimento que pode trazer prejuízos ao seu relacionamento. Um guia que te auxilia a reconhecer pensamentos e comportamentos disfuncionais, com exercícios que ensinam de forma clara os a lidar com o ciúme no dia a dia.

E você, já leu? Se já leu, responda com o emoji ❤️

Sofre com ciúme excessivo e sente que está afetando sua relação? Busque ajuda, faça terapia! ✨

21/03/2024

Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas – seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria.

📍 NÃO ACREDITE EM TUDO QUE VOCÊ SENTE, de Robert Leahy traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento.

Eu achei muito bom e diferente da maioria, pois tem o objetivo de auxiliar as pessoas na resolução de problemas emocionais na prática, com exercícios propostos dentro do próprio livro! É uma leitura ativa, que vai exigir atenção e comprometimento com as atividades sugeridas, que são excelentes para o autoconhecimento.

A maioria de nós foi ensinada a reprimir ou julgar emoções ao longo de nossas vidas, acreditando que assim estaríamos no controle delas. Este livro é essencial para mudarmos essa perspectiva e estar em paz conosco.

Me conta na enquete, já leu este livro? ✨

18/03/2024

Outro livro que gostei muito e foi indicação de outros colegas, foi esse Apegados – Um guia prático e agradável para estabelecer relacionamentos românticos compensadores.

Cada vez mais fazemos uso das evidências científicas para conquistar melhor qualidade de vida. Sabemos o que devemos ou não comer, conhecemos os benefícios da atividade física, aprendemos alternativas viáveis para regular o sono e assim organizar a rotina.

Geralmente temos a sensação de que essa coisa de amor é um assunto da sorte, afinal nossos relacionamentos amorosos, parte importante de nossa vida, não parecem tão avaliados e estudados. Mas será possível que a ciência explique por que algumas relações são produtivas e enriquecedoras, enquanto outras nos deixam perturbados e alienados? Pode a ciência explicar como muitos criam vínculos amáveis sem esforço algum, enquanto outros têm que lutar tanto pelo amor? Sim, é possível!

Os autores, o psiquiatra Amir Levine e a psicóloga Rachel Heller, revelam como compreender os mecanismos de afeição que se criam entre os adultos, o que certamente nos ajudará a encontrar e a manter o amor. Seja você do tipo “ansioso”, “seguro” ou “evitante”, Levine e Heller se encarregam de oferecer instrumentos suficientes para que você possa construir relações mais fortes e reparadoras com as pessoas que ama.

Eu amei este livro e recomendo para você que tem tido dificuldades de se “encaixar” em um relacionamento. Será que está buscando somente os parceiros(as) incompatíveis?

F**a a dica de leitura✨

Voc e já leu este?

14/03/2024

📍 DICA DE LEITURA: Hábitos Atômicos de James Clear.

Na intenção de ajudar um paciente que apresenta certa dificuldade em manter um plano de leitura, eu resolvi propor um plano de ação para fazermos juntos, que é a leitura deste livro.

Eu recomendo para todo mundo que me pede uma indicação 😁 e estou lendo pela segunda vez, mas me pego prestando atenção em trechos que deixei “passar batido” na primeira vez.

É um livro excelente com estratégias claras, fáceis e objetivas de mudança de hábitos: inclusão de bons hábitos e exclusão de hábitos ruins. Bem estruturado, traz ideias singulares e exemplos práticos, aplicáveis no nosso dia a dia!
F**a a dica de leitura pra você! Se já leu, me conta nos comentários o que achou. 🎈

E você, já leu? Responde pra mim 👇🏼

28/02/2024

Ter valores e construir uma vida que vale a pena ser vivida é fundamental por várias razões:

1. Orientação: Os valores servem como guias para tomar decisões e agir de acordo com o que é considerado importante e significativo. Eles ajudam a definir prioridades e a direcionar o comportamento em diversas situações.

2. Sentido de propósito: Uma vida construída com base em valores proporciona um senso de propósito e significado. Isso ajuda a motivar e inspirar, tornando as atividades diárias mais gratificantes e significativas.

3. Bem-estar emocional: Viver de acordo com os próprios valores está associado a níveis mais elevados de bem-estar emocional e satisfação com a vida. Isso ocorre porque as pessoas se sentem mais autênticas e alinhadas consigo mesmas quando vivem de acordo com seus valores.

4. Resiliência: Ter valores sólidos e uma vida significativa pode aumentar a resiliência diante dos desafios e adversidades. Isso proporciona uma base sólida para enfrentar as dificuldades e superar os obstáculos que surgem ao longo do caminho.

5. Relacionamentos saudáveis: Os valores compartilhados são a base para relacionamentos saudáveis e significativos. Eles promovem a compreensão mútua, o respeito e a confiança, fortalecendo os laços interpessoais.

Ter valores e construir uma vida que vale a pena ser vivida é essencial para o bem-estar, a satisfação pessoal e a resiliência ao longo da jornada da vida.

Você já sabe quais são seus valores, já parou para pensar nisso?

Autoconhecimento é liberdade
Faça terapia ✨

28/02/2024

Valores pessoais são princípios, crenças e ideais que uma pessoa considera importantes e pelos quais ela orienta sua vida e suas decisões. Esses valores podem incluir coisas como honestidade, integridade, respeito, responsabilidade, justiça, entre outros, e variam de uma pessoa para outra.

Eles ajudam a guiar o comportamento e as escolhas de alguém, refletindo suas prioridades e o que consideram significativo na vida.

Autoconhecimento é liberdade
Faça terapia ✨

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05440000

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