Commadre Mulher

Commadre Mulher Dra Karina Trevisan
Enfermeira Obstetra formada pela Unifesp
Mestrado e doutorado pela USP
Saúde Feminina|Tecnologia em Saúde
Do primeiro ciclo à menopausa.

Soluções de saúde para mulheres e empresas. Link do Site: www.commadre.com.br Enfermeira Obstetra
PhD em Cuidados em Saúde pela USP
Cuida da saúde feminina desde a menarca até a menopausa, tem uma vasta experiência no período gestacional.

08/05/2026

E a Karina continua sim atendendo partos… hospitalares e domiciliares ❤️, e já encontrei um consultório para atender pré natal tbm.

Continuo atendendo Seguros Unimed tbm.

Me chamem aqui ou pelo whats que está no link da Bio

07/05/2026

Porque ter uma enfermeira obstetra te acompanhando no pré natal, trabalho de parto e pós parto é importante.

Me conta aqui se vc já pensou sobre isso.

02/05/2026

Dormir bem não é apenas descansar, é uma decisão estratégica para a sua saúde hormonal. Muitas vezes a rotina atropela o autocuidado, mas sem sono, não há qualidade de vida.

Como retomar o controle:

• Use a agenda: Defina o horário de dormir com a mesma importância de uma reunião de trabalho.
• Constância: Estabeleça horários fixos para acordar e dormir para regular seus hormônios.
• Prioridade: Sem o descanso adequado, a produção hormonal f**a comprometida, afetando todo o seu dia.
Organizar o sono é o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e produtiva.

💬 Como está a sua rotina de sono hoje? Você consegue manter horários fixos?

produtividade

23/04/2026

Candidíase de repetição NÃO é normal. ✋ Se você já tentou de tudo e o fungo sempre volta, o erro pode estar na sua abordagem.
No vídeo de hoje, te conto os 3 erros principais que quase ninguém te fala:
1️⃣ Tratar toda coceira como candidíase: Pode ser dermatite, desequilíbrio da microbiota ou outras infecções. O diagnóstico correto é o primeiro passo.
2️⃣ Esquecer da microbiota vaginal: Não adianta só matar o fungo se você não repõe os lactobacilos que protegem sua saúde íntima.
3️⃣ Ignorar o estilo de vida: Estresse, hormônios e excesso de açúcar são “combustíveis” para a candidíase.
Seu corpo fala, e a recorrência é um sinal clínico importante. 📢
Na plataforma da ComMadre Mulher, você encontra orientação especializada e equipe multiprofissional para um acompanhamento contínuo e seguro.
💬 Você já percebeu algum desses gatilhos no seu corpo? Comenta aqui embaixo!
CuidadoFeminino

22/04/2026

Cansada de buscar respostas sobre sua saúde no Google e terminar a leitura mais ansiosa do que quando começou? 😰📱

A gente sabe: a jornada da mulher é cheia de dúvidas. Seja no frio na barriga do pré-natal, no desafio do aleitamento, nas mudanças do climatério ou nas questões de saúde sexual, você merece mais do que respostas genéricas.

Apresentamos a Plataforma ComMadre Mulher. 🌸

Mais do que tecnologia, somos o seu suporte especializado na palma da mão.

O que ela é? Um ecossistema de saúde digital onde você tem acesso direto ao nosso time de enfermeiras e nutricionistas. É orientação técnica, baseada em evidências, com o acolhimento que você já conhece do Instituto ComMadre.

Qual dor ela cura?
A insegurança e a solidão. Chega de esperar semanas por uma consulta para tirar uma dúvida urgente ou se perder em informações duvidosas na internet.

O que você encontra na plataforma:
✅ Orientação online (Pré-natal, Pós-parto, Amamentação, Saúde Sexual e Climatério);
✅ Calculadora de Ciclo Menstrual para monitorar seu corpo;
✅ Suporte nutricional especializado;
✅ Conteúdo seguro e atualizado.

Sua saúde não é um palpite. É ciência e cuidado.

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EnfermagemObstetrica SaudeFeminina

15/04/2026

Cuidar da saúde da mulher é olhar para todas as nossas versões. Vai muito além de um exame anual; é sobre autonomia, equilíbrio hormonal e bem-estar mental. 💡✨

13/04/2026

Músculos: a chave para um envelhecimento ativo. 🗝️💪

Muitas vezes focamos apenas na saúde dos ossos ao envelhecer, mas o que realmente sustenta nosso corpo e nos mantém independentes são os músculos.

A musculação não é apenas estética; é uma necessidade fisiológica. E a boa notícia é que existem várias formas de promover essa sustentação:

Musculação tradicional;

Pilates;

Yoga (usando o peso do próprio corpo).

Não ter recursos financeiros não é mais uma barreira. Hoje, a internet oferece inúmeras possibilidades com bons profissionais para você começar de onde estiver. O importante é sair da inércia e fortalecer sua base. 🏃‍♀️✨

Vamos envelhecer com força e autonomia? Compartilhe com uma amiga que precisa desse incentivo!

BemEstar SaudeDaMulher

06/04/2026

Tá tudo normal” nos exames, mas você não se sente bem? 🧐🩸
Muitas mulheres vivem nesse limbo: exames dentro da referência do laboratório, mas o corpo gritando por socorro. Como sempre digo: a clínica é soberana.
Seus exames não estão traduzindo sua realidade se não forem lidos com olhar de saúde, e não apenas de “ausência de doença”. Aqui estão os 4 pontos que discutimos hoje:
1️⃣ Ferritina: Para a mulher, estar “no limite” não basta. Abaixo de 70-100 ng/mL, o cansaço e a queda de cabelo já dão as caras.
2️⃣ Insulina de Jejum: Não olhe só a glicemia! Se a insulina está alta, seu metabolismo está travado e seu corpo, inflamado.
3️⃣ TSH e T4 Livre: O ideal para uma mulher ativa é TSH abaixo de 2 ou 2.5. Papel aceita tudo, mas sua energia não.
4️⃣ Vitamina D: Nível mínimo é sobrevivência; nível ótimo (40-50 ng/mL) é modulação hormonal e imunidade.
Cuidado não é só fazer exame, é o que você faz com o resultado. 🚀 Na ComMadre Mulher, transformamos esses números em um plano de cuidado real e personalizado.

05/04/2026

Cólicas que te impedem de seguir sua rotina não são normais. 🚫✨
Muitas de nós crescemos ouvindo que a dor faz parte do ser mulher, mas existe uma linha clara entre o desconforto fisiológico e a dor patológica. Se a sua dor não passa com repouso ou analgésicos simples, ou vem acompanhada de alterações intestinais e urinárias, isso é um alerta.
Investigar causas como endometriose e miomas é essencial para sua saúde. Autocuidado também é informação!
💬 Você já sentiu uma cólica que te travou? Vamos conversar nos comentários.
ComMadreMulher

04/04/2026

Você não está f**ando louca, são seus hormônios! 🧠🌸
A partir dos 40 anos, o corpo da mulher começa a enviar sinais que nem sempre são os famosos “fogachos”. Muitas vezes, a mudança acontece no silêncio da noite ou na lentidão do pensamento.
Como enfermeira com mais de 20 anos de experiência, vejo muitas mulheres sofrendo sem saber que o estrogênio está em queda. Preste atenção nesses 3 sinais:
1️⃣ Névoa Mental: Aquele esquecimento constante e a sensação de raciocínio lento.
2️⃣ Mudanças na Pele e Cabelo: Queda de colágeno e ressecamento repentino.
3️⃣ Despertar às 3h ou 4h da manhã: Aquela insônia que te impede de voltar a dormir.
O climatério não precisa ser um mistério. O conhecimento é o seu maior aliado para atravessar essa fase com qualidade de vida.
✅ Gostou desse alerta? Envie para uma amiga que também está na casa dos 40 e precisa saber disso!
BemEstar KarinaTrevisan ComMadreMulher

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