Espaço Viva Pilates

Espaço Viva Pilates Aqui você encontra Pilates de qualidade e personalizado, instruído por Fisioterapeuta, em ambiente O objetivo do método criado por Joseph H.

Pilates, visa melhorar a postura e respiração, consequentemente uma melhor qualidade de vida e conscientização corporal. As aulas são agradáveis, fáceis de realizar e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa a partir dos 8 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Através dos exercícios seu corpo se tornará forte, saudável, harmonioso e elegante!

- Grande repertório de exercícios;
- Aulas dinâmicas;
- Exercícios suaves e eficazes;
- Poucas repetições de movimentos evitando a fadiga;
- Uso de aparelhos e acessórios especiais criados para o método;
- Resultados rápidos e duradouros. Benefícios:

Aumenta a resistência física e mental; melhora o alongamento e controle corporal; correção postural; ganho de flexibilidade, tônus e força muscular; alívia dores agudas e crônicas; redução do estresse e ansiedade; melhora da coordenação motora; melhora a mobilidade das articulações; eliminação de toxinas por facilitar a drenagem linfática; estimula órgãos internos; aumento da concentração; melhora a respiração e promove bem-estar e relaxamento.

Sextou com S de… Se a capivara faz Pilates, você também pode! 🐾🧘‍♀️
08/08/2025

Sextou com S de… Se a capivara faz Pilates, você também pode! 🐾🧘‍♀️

Você sabe o que significa constância? No dicionário, é a qualidade de quem é constante, firme, perseverante.E evolução? ...
05/08/2025

Você sabe o que significa constância? No dicionário, é a qualidade de quem é constante, firme, perseverante.
E evolução? Ato de progredir, de se desenvolver, de alcançar um estágio mais avançado.
No Pilates, essas duas palavras caminham juntas. Nenhuma grande mudança acontece do dia para a noite. É a constância que constrói a evolução. 😊
A cada aula, seu corpo aprende, responde e se adapta. É com regularidade que você melhora a postura, sente mais disposição, ganha força e equilíbrio.
Não se trata de fazer muito por um curto período, mas sim de fazer com presença, com intenção e com frequência.
Se você está esperando o momento perfeito pra começar… ele começa no primeiro passo. E se torna poderoso com a continuidade.💪

Pilateira: aluna Gislaine

E pra você: qual mudança você mais sentiu desde que começou a praticar Pilates com constância?
Me conta aqui nos comentários, vou adorar saber! 💬

Você não precisa mudar tudo de uma vez pra começar.O segredo é dar o primeiro passo e fazer disso um compromisso com voc...
04/08/2025

Você não precisa mudar tudo de uma vez pra começar.
O segredo é dar o primeiro passo e fazer disso um compromisso com você mesma.
Comece com o tempo que você tem. O importante é começar. 😉

Salva esse post pra te lembrar disso.
Ou compartilha com alguém que vive dizendo: “semana que vem eu começo”.

Férias são essenciais. É o momento de pausar, respirar, descansar e recarregar as energias.Mas tão importante quanto des...
01/08/2025

Férias são essenciais. É o momento de pausar, respirar, descansar e recarregar as energias.
Mas tão importante quanto descansar, é saber retomar.
O corpo tem memória. Ele reconhece os estímulos, responde mais rápido quando há constância. E a evolução vem com disciplina, continuidade e presença.

A Márcia é exatamente esse tipo de aluna.
Foi viajar, aproveitou suas férias e, assim que terminou, já estava de volta.
Porque ela sabe que cuidar do corpo também é uma forma de manter o que conquistou.
Exemplo de foco, dedicação e compromisso com ela mesma. 👏🙌💪❤️

Se você também tirou férias, aproveite para voltar com tudo.
Aqui, o retorno é sempre bem-vindo.

Já viu cachorro espreguiçando quando acorda? Alongamento natural, postura certinha, respiração tranquila.A gente nasce s...
31/07/2025

Já viu cachorro espreguiçando quando acorda? Alongamento natural, postura certinha, respiração tranquila.
A gente nasce sabendo o que o corpo precisa. Mas com o tempo, esquece.
Pilates faz a gente lembrar.
Lembrar de se alongar, de respirar, de se cuidar.
É um método completo, seguro e que todo mundo pode praticar.
Seu corpo pede. Você que não tá ouvindo. 😉

Concorda? Então envia esse post pra alguém que também precisa se reconectar com o próprio corpo.

Cada pessoa carrega dentro de si uma forma única de se conectar com algo maior.Seja pela fé, pela espiritualidade ou pel...
31/07/2025

Cada pessoa carrega dentro de si uma forma única de se conectar com algo maior.
Seja pela fé, pela espiritualidade ou pela crença que fortalece a alma.
A Gi é uma mulher de fé. Foi essa fé que sustentou sua caminhada durante um tratamento muito complicado e doloroso. Uma fase difícil, que exigiu força, coragem e entrega. E ela conseguiu passar por tudo isso acreditando, dia após dia, que seria possível recomeçar. ✨
Quando essa força se junta à decisão de cuidar de si, ela impulsiona o corpo e o coração a seguirem adiante.
Gi está de volta há um tempinho. Com ainda mais consciência. Mais amor por ela mesma. Depois de tudo o que viveu, ela escolheu continuar se cuidando, se fortalecendo, se movimentando. Porque recomeçar também é um ato de fé. 🩵🥰

Se você sente que é hora de voltar a olhar para você, o movimento pode ser o seu começo.
O Espaço Viva Pilates está de portas abertas.

Pilateira: aluna Gislaine

No Pilates não basta ter força. É preciso controle, concentração e consciência em cada movimento. Corpo presente, mente ...
29/07/2025

No Pilates não basta ter força. É preciso controle, concentração e consciência em cada movimento. Corpo presente, mente atenta.
Já sentiu essa diferença no seu corpo? Ou está esperando o momento certo pra sentir?

Empreender é um caminho de coragem, escolha e constância.Há algum tempo venho trilhando essa jornada dentro da fisiotera...
28/07/2025

Empreender é um caminho de coragem, escolha e constância.
Há algum tempo venho trilhando essa jornada dentro da fisioterapia, como instrutora de Pilates, unindo técnica, cuidado e muito amor.
Cada aula, cada atendimento, cada evolução dos meus alunos é o que me move.
Me dedico todos os dias para entregar o meu melhor, estudando, aperfeiçoando e buscando sempre evoluir.
Quem está comigo merece isso: o melhor que posso oferecer, com carinho e responsabilidade. ❤️
Obs: a pessoa da última foto é minha aluna até hoje. Isso representa muito para mim. 🥰

Foi em 2007 que tudo começou. Eu ainda praticava musculação numa academia quando, por curiosidade, resolvi experimentar ...
23/07/2025

Foi em 2007 que tudo começou. Eu ainda praticava musculação numa academia quando, por curiosidade, resolvi experimentar uma aula de Pilates.
O que eu não sabia é que aquela aula, que parecia só mais uma no cronograma, ia mudar completamente o meu olhar sobre o corpo e o movimento.
A professora era uma fisioterapeuta, que até então, eu nem imaginava que fosse possível nessa área.
O jeito como ela conduzia a aula me encantou: não era só sobre força ou flexibilidade.
Ela tinha um cuidado com o meu alinhamento, com a postura, com os detalhes, diferente de outros profissionais que depois encontrei.
E foi isso que me ganhou de verdade.
Na época, eu atuava com home care, com foco em fisioterapia respiratória e neurológica.
Mas aquele encontro com o Pilates plantou uma semente.⠀
Em 2010, comecei minha formação.
Passei por vários cursos, mergulhei de vez no método, e em 2012 comecei a dar minhas primeiras aulas.
Em 2014, nasceu o meu espaço.
E desde então, me dedico diariamente a transformar vidas com esse método que transformou a minha. (Essa parte deixo para depois…) ❤️🥰💪🙌
⠀

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