Espaço Viva Pilates

Espaço Viva Pilates Aqui você encontra Pilates de qualidade e personalizado, instruído por Fisioterapeuta, em ambiente O objetivo do método criado por Joseph H.

Pilates, visa melhorar a postura e respiração, consequentemente uma melhor qualidade de vida e conscientização corporal. As aulas são agradáveis, fáceis de realizar e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa a partir dos 8 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Através dos exercícios seu corpo se tornará forte, saudável, harmonioso e elegante!

- Grande repertório de exercícios;
- Aulas dinâmicas;
- Exercícios suaves e eficazes;
- Poucas repetições de movimentos evitando a fadiga;
- Uso de aparelhos e acessórios especiais criados para o método;
- Resultados rápidos e duradouros. Benefícios:

Aumenta a resistência física e mental; melhora o alongamento e controle corporal; correção postural; ganho de flexibilidade, tônus e força muscular; alívia dores agudas e crônicas; redução do estresse e ansiedade; melhora da coordenação motora; melhora a mobilidade das articulações; eliminação de toxinas por facilitar a drenagem linfática; estimula órgãos internos; aumento da concentração; melhora a respiração e promove bem-estar e relaxamento.

Sou instrutora de Pilates, mas para meus alunos vou muito além disso… 🤣🤣🤣
15/01/2026

Sou instrutora de Pilates, mas para meus alunos vou muito além disso… 🤣🤣🤣

2026 não precisa começar com promessas difíceis.Pode começar com escolhas possíveis.No Pilates, o corpo ensina que evolu...
29/12/2025

2026 não precisa começar com promessas difíceis.
Pode começar com escolhas possíveis.
No Pilates, o corpo ensina que evolução acontece com constância, não com pressa.

Qual meta você quer sustentar em 2026? ✨
Conta aqui nos comentários.

Uma pausa para respirar, silenciar um pouco, cuidar de quem cuida.Para voltar no dia 12 de janeiro de 2026 com o corpo m...
19/12/2025

Uma pausa para respirar, silenciar um pouco, cuidar de quem cuida.
Para voltar no dia 12 de janeiro de 2026 com o corpo mais presente, a escuta mais atenta e o coração ainda mais inteiro.
Agradeço a compreensão, carinho e confiança.
Desejo à todos boas festas e um 2026 com mais equilíbrio, saúde e presença em cada movimento. ✨
Até 2026. 🎉🙌🏻🥰❤️🩵

Quem faz Pilates é mais feliz.Coincidência? Não.O corpo muda. A cabeça também.👉 Já faz ou ainda está adiando?
18/12/2025

Quem faz Pilates é mais feliz.
Coincidência? Não.
O corpo muda. A cabeça também.
👉 Já faz ou ainda está adiando?

16/12/2025

A Xuxa não começou avançada. Ela começou do básico. Construiu força, flexibilidade e controle
com constância, confiança no processo, na sua instrutora e com respeito a cada etapa.
Nada foi imediato, nada foi de um dia para o outro. Foram anos de prática, sem parar, sem desistir.
Hoje, o Pilates faz parte do estilo de vida dela. Mais saúde, mais qualidade de vida e mais consciência corporal.
E a evolução continua sempre.

Agora me conta: você vai continuar adiando
ou vai decidir cuidar do seu corpo de verdade? 😊

15/12/2025

Recomeçar não é voltar ao início, é voltar para você.
No Pilates, ninguém começa perfeito. A gente começa respirando, sentindo o corpo, ajustando o que estava fora do eixo. Um movimento de cada vez. Sem pressa. Sem comparação.
Recomeçar é exatamente isso. É alinhar postura, fortalecer o que enfraqueceu, soltar o que ficou tenso demais e seguir com mais consciência.
Assim como no Pilates, o progresso não vem do exagero, vem da constância. Do cuidado diário. Da escolha de continuar, mesmo quando parece lento.
Toda vez que você volta ao movimento, você escolhe não desistir de si, e isso já é força. 😊🥰❤️

09/12/2025

Se o tempo já passou, tudo bem. O que importa é o que você faz com o agora. No Pilates, cada movimento é chance de recuperar o que parecia perdido e construir o que ainda vem pela frente.
Afinal, todo dia nasce de novo… inclusive o seu corpo.

Comenta aqui: qual tempo perdido você quer transformar em evolução no Pilates? ✨

Após o diagnóstico de câncer de mama, muitas mulheres passam por mudanças profundas no corpo, na rotina e na forma de ol...
04/12/2025

Após o diagnóstico de câncer de mama, muitas mulheres passam por mudanças profundas no corpo, na rotina e na forma de olhar para si mesmas. É justamente nesse momento que a atividade física se torna uma aliada poderosa.
Mover o corpo ajuda a reduzir dores, fadiga e efeitos colaterais do tratamento. Melhora o humor, a energia e o sono. Mantém a mobilidade dos ombros e braços, previne limitações e fortalece o corpo para cada etapa desse processo tão desafiador.
Mais do que isso, o exercício devolve algo que muitas mulheres sentem que perderam: autonomia, confiança e a sensação de que ainda comandam a própria história.
Com orientação correta, respeito aos limites e acolhimento, movimentar-se não é apenas possível — é transformador.

✨ Se você conhece alguma mulher passando por esse momento, compartilhe este post. Informação correta e acolhimento também fazem parte da cura. ✨

Pilateira: aluna Gislaine

Praticar Pilates com consciência muda tudo. Pequenas atitudes na aula fazem uma grande diferença no seu resultado e no s...
02/12/2025

Praticar Pilates com consciência muda tudo. Pequenas atitudes na aula fazem uma grande diferença no seu resultado e no seu corpo. 🌿

Qual dessas boas práticas você mais precisa reforçar hoje?

Sair da zona de conforto é escolher se movimentar por você. No Pilates cada início de semana é uma nova chance de fortal...
17/11/2025

Sair da zona de conforto é escolher se movimentar por você. No Pilates cada início de semana é uma nova chance de fortalecer o corpo e a mente. Vamos juntos começar hoje.

Dizem que Pilates é caro.Caro é conviver com dor, tomar remédio todo dia e achar normal viver cansado. 💭E você, já paro...
11/11/2025

Dizem que Pilates é caro.
Caro é conviver com dor, tomar remédio todo dia e achar normal viver cansado. 💭
E você, já parou pra pensar no quanto custa não se cuidar?

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Quinta-feira 07:00 - 21:00
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