Espaço Viva Pilates

Espaço Viva Pilates Aqui você encontra Pilates de qualidade e personalizado, instruído por Fisioterapeuta, em ambiente O objetivo do método criado por Joseph H.

Pilates, visa melhorar a postura e respiração, consequentemente uma melhor qualidade de vida e conscientização corporal. As aulas são agradáveis, fáceis de realizar e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa a partir dos 8 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Através dos exercícios seu corpo se tornará forte, saudável, harmonioso e elegante!

- Grande repertório

de exercícios;
- Aulas dinâmicas;
- Exercícios suaves e eficazes;
- Poucas repetições de movimentos evitando a fadiga;
- Uso de aparelhos e acessórios especiais criados para o método;
- Resultados rápidos e duradouros. Benefícios:

Aumenta a resistência física e mental; melhora o alongamento e controle corporal; correção postural; ganho de flexibilidade, tônus e força muscular; alívia dores agudas e crônicas; redução do estresse e ansiedade; melhora da coordenação motora; melhora a mobilidade das articulações; eliminação de toxinas por facilitar a drenagem linfática; estimula órgãos internos; aumento da concentração; melhora a respiração e promove bem-estar e relaxamento.

06/02/2026

No Espaço Viva Pilates, cada aula é um convite para desacelerar e se reconectar.
Aqui, o ritmo muda. O corpo é ouvido, a mente acalma e os movimentos acontecem com atenção e presença.

As aulas acontecem em um ambiente tranquilo, onde cada pessoa é acompanhada de perto. Há troca, apoio e acolhimento, sem excessos, permitindo que o foco esteja no que realmente importa: você e o seu corpo.

Esse momento faz diferença. Não só fisicamente, mas na forma como você vive o dia a dia. O Pilates deixa de ser apenas exercício e se torna um encontro constante consigo mesmo.

✨ Que tal reservar esse tempo para você?

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Tem gente que acha que pilates é só alongamento. Enquanto isso, ele está ajudando pessoas a dormir melhor, aliviar o est...
03/02/2026

Tem gente que acha que pilates é só alongamento. Enquanto isso, ele está ajudando pessoas a dormir melhor, aliviar o estresse, melhorar o humor e atravessar dias difíceis com mais equilíbrio.
Movimento muda química, muda respiração, muda a forma como o corpo reage ao cansaço e à tensão emocional. Não resolve tudo, mas ajuda muito mais do que ficar parado esperando a semana passar.
Pilates não é sobre fazer bonito. É sobre se sentir melhor por dentro e por fora. E quem pratica sabe exatamente do que eu estou falando.😉😊❤️

E me conta: o que o movimento já mudou em você?

Aluna: Gislaine

Acho lindo quando minhas alunas estão de férias, viajando, e mesmo assim lembram de mim.Pilates direto da praia de Ponta...
02/02/2026

Acho lindo quando minhas alunas estão de férias, viajando, e mesmo assim lembram de mim.
Pilates direto da praia de Ponta Negra, Natal, Rio Grande do Norte.
Porque quando o corpo aprende, ele não tira férias. 👏🏻🩵

Aluna: Neide

28/01/2026

Corpo não se constrói em vídeo curto.
Se constrói na prática, na constância e no tempo.

Concorda ou lembrou de alguém? Marca ou comenta aqui. ❤️😊

Pilates não é só exercício. É princípio. E quando você entende isso, o corpo muda e a forma de se movimentar também.✨ Co...
22/01/2026

Pilates não é só exercício. É princípio. E quando você entende isso, o corpo muda e a forma de se movimentar também.

✨ Concentração
Aqui, o corpo trabalha junto com a mente. Cada movimento tem intenção.

✨ Controle
Nada é automático. Você comanda o movimento, não o contrário.

✨ Centro (core)
Tudo começa do centro do corpo. Força de dentro pra fora, sem sobrecarregar.

✨ Precisão
Não é quantidade, é qualidade. Menos repetições, mais resultado.

✨ Respiração
Respirar certo muda tudo: o movimento flui, o corpo responde melhor.

✨ Fluidez
Os exercícios se conectam. Sem pressa, sem impacto, com continuidade.

Pilates é consciência em movimento. E quando o corpo entende isso, ele devolve em força, equilíbrio e liberdade.

💬 Qual desses princípios você mais sente durante a aula?

Sou instrutora de Pilates, mas para meus alunos vou muito além disso… 🤣🤣🤣
15/01/2026

Sou instrutora de Pilates, mas para meus alunos vou muito além disso… 🤣🤣🤣

2026 não precisa começar com promessas difíceis.Pode começar com escolhas possíveis.No Pilates, o corpo ensina que evolu...
29/12/2025

2026 não precisa começar com promessas difíceis.
Pode começar com escolhas possíveis.
No Pilates, o corpo ensina que evolução acontece com constância, não com pressa.

Qual meta você quer sustentar em 2026? ✨
Conta aqui nos comentários.

Uma pausa para respirar, silenciar um pouco, cuidar de quem cuida.Para voltar no dia 12 de janeiro de 2026 com o corpo m...
19/12/2025

Uma pausa para respirar, silenciar um pouco, cuidar de quem cuida.
Para voltar no dia 12 de janeiro de 2026 com o corpo mais presente, a escuta mais atenta e o coração ainda mais inteiro.
Agradeço a compreensão, carinho e confiança.
Desejo à todos boas festas e um 2026 com mais equilíbrio, saúde e presença em cada movimento. ✨
Até 2026. 🎉🙌🏻🥰❤️🩵

Quem faz Pilates é mais feliz.Coincidência? Não.O corpo muda. A cabeça também.👉 Já faz ou ainda está adiando?
18/12/2025

Quem faz Pilates é mais feliz.
Coincidência? Não.
O corpo muda. A cabeça também.
👉 Já faz ou ainda está adiando?

16/12/2025

A Xuxa não começou avançada. Ela começou do básico. Construiu força, flexibilidade e controle
com constância, confiança no processo, na sua instrutora e com respeito a cada etapa.
Nada foi imediato, nada foi de um dia para o outro. Foram anos de prática, sem parar, sem desistir.
Hoje, o Pilates faz parte do estilo de vida dela. Mais saúde, mais qualidade de vida e mais consciência corporal.
E a evolução continua sempre.

Agora me conta: você vai continuar adiando
ou vai decidir cuidar do seu corpo de verdade? 😊

15/12/2025

Recomeçar não é voltar ao início, é voltar para você.
No Pilates, ninguém começa perfeito. A gente começa respirando, sentindo o corpo, ajustando o que estava fora do eixo. Um movimento de cada vez. Sem pressa. Sem comparação.
Recomeçar é exatamente isso. É alinhar postura, fortalecer o que enfraqueceu, soltar o que ficou tenso demais e seguir com mais consciência.
Assim como no Pilates, o progresso não vem do exagero, vem da constância. Do cuidado diário. Da escolha de continuar, mesmo quando parece lento.
Toda vez que você volta ao movimento, você escolhe não desistir de si, e isso já é força. 😊🥰❤️

Endereço

Avenida Água Fria, 467 Cj. 212/Zona Norte/
São Paulo, SP
02333-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 12:00

Telefone

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