Ana Liciani - Psicóloga

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Ana Liciani - Psicóloga

Sou a Ana Liciani, Psicóloga Clínica, Mentora de Hábitos e criadora do Podcast Hábitos em Pauta. Oi, oi! Seja muito bem-vinda!

Eu sou a Ana Liciani, psicóloga clínica, Mentora de Hábitos e criadora do Podcast Hábitos em Pauta. Aqui você vai encontrar conteúdo prático para criar hábitos saudáveis e manter o estilo de uma vida que vale a pena ser vivida. Tudo isso pela visão e conceitos da Psicologia, para você desenvolver sua maturidade emocional. Quero te mostrar como dominar as suas emoções e criar novos hábitos. Sou esp

ecialista em Terapia Cognitiva Comportamental e Formada em Obesidade e Emagrecimento e em Terapias Contextuais. Você também pode acompanhar o conteúdo em:

Instagram: https://www.instagram.com/analiciani/
Podcast: https://spotifyanchor-web.app.link/e/wSAQ8GtMgzb
Site: www.psicologaanaliciani.com.br

Até mais!

05/05/2026

Tem dias ruins, mas também tem dias muito bons.
Porque nem a vida, nem a terapia são lineares, e às vezes acontece, você para de repetir padrões antigos e começa a viver novas histórias 🍃

23/04/2026

Na TCC (terapia cognitivo comportamental) olhamos alguns pensamentos como distorcidos da realidade.

Uma das possíveis distorções é a catastrofização.

A terapia é o espaço para reconhecer e modificar suas distorções.

Você já tinha ouvido falar sobre isso?

16/04/2026

Lembrar dos sucessos e conquistas anteriores pode ser muito útil nos momentos de desafio ou quando parece que você não vai conseguir…

Lembre-se: você já conseguiu antes ❤️

10/04/2026

XVIII CBTC 2026 - Congresso Brasileiro de Terapias Cognitivas

Um privilégio poder participar, estar próxima de pessoas importantes na área e ter acesso ao conhecimento.

Acessar atualizações, novas formas de pensar e praticar o trabalho da terapia individual, sempre com foco em impactar a vida das pessoas de forma positiva, contribuindo para alcançarem seus objetivos, além de expandir o tema da saúde mental.

Foram dias intensos, e as pessoas no dia a dia fizeram a diferença, no compartilhar, discutir e descontrair. Agradeço imensamente nossas trocas ❤️

Saio ainda mais comprometida a fazer com que esses ensinamentos estejam presentes nos próximos dias, e a levá-los para a vida das pessoas.

16/03/2026

Às vezes procuramos grandes soluções para cuidar da saúde mental, mas os prêmios do dia a dia vão para as coisas simples:

- dormir bem, se exercitar, regular as emoções, fazer escolhas alinhadas aos seus valores e respeitar seus limites.

Não são cenas grandiosas, mas verdadeiras conquistas que sustentam você para chegar mais longe, com qualidade.

O trabalho é esse, aprender a reconhecer e fortalecer o que te sustenta.

Qual foi sua indicação favorita desse Oscar?

25/02/2026

Inteligência emocional não é sentir menos.
É conseguir permanecer em contato com o que sente — sem se anestesiar e sem se desorganizar.

Muita gente aprendeu que maturidade é ser sempre racional. Mas, na prática clínica, o que mais vejo é o contrário: emoções ignoradas costumam voltar mais intensas.

Suprimir pode dar uma sensação imediata de controle, mas é o oposto de reconhecer, nomear e decidir como responder — não fingir que não está acontecendo.

🧭 Na terapia, trabalhamos essa diferença entre reagir automaticamente, suprimir ou aprender a sustentar o que aparece.

Se esse tema fez sentido, talvez valha se observar quando uma emoção surge, você tenta eliminar… ou entender?

🍃 Salve para reler quando estiver tentando “ser forte” demais.

09/02/2026

A antecipação cansa mais do que parece. Não porque o futuro é pesado, mas porque ele é vivido muitas vezes antes, na sua cabeça.

Nem tudo o que a mente diz acontece, e nem tudo acontece como ela previu.

05/02/2026

Antecipar é útil quando te ajudar a resolver possíveis problemas no futuro, ou melhor, quando ajuda a pensar em possíveis soluções - e não travar diante dos desafios.

Mas se, antecipar tem te levado ao estresse sem solução, ou só servido para evitar as coisas… temos um sinal de alerta.

Viver com bem-estar, entre outras coisas, envolve a habilidade de se manter e viver o momento presente 🍃

23/01/2026

Para quem se sente travada e precisa de um apoio pra destravar.

Não é sobre TOC, menciono no vídeo para exemplificar ‘a grosso modo’, mas não é esse o foco.

Use essa estratégia e dê um passo à frente.

14/01/2026

Você não precisa procrastinar a vida toda.

Vez ou outra é mais legal fugir do estresse de entregar atrasado, e ficar com o desconforto da tarefa.

Mas, por que você procrastina mesmo?

Endereço

São Paulo, SP

Site

http://www.psicologaanaliciani.com.br/

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