Dra. Ana Paula Simões

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Dra. Ana Paula Simões

Profª instrutora e Mestre em Ortopedia e Traumatologia. Especialista no tratamento de perna, tornozelo e pé; Médica do esporte. Instagram:

Mais do que descrever conheça a pagina completa: http://www.anapaulasimoes.com.br/

02/11/2025

DE: CORREDOR
PARA: CORREDOR

Te desejo que realize seus sonhos, e que esteja rodeada(o) de positividade !

Foi assim nosso sábado!
Conhecendo um dos lugares mais icônicos de São Paulo : O cubo!!!Com uma manhã que uniu corrida leve e medicina!

A reuniu sábado as maiores influências da corrida pra uma manhã de aprendizado e conhecimento com a equipe do !

Realizei um sonho de estar cerimoniando o evento ! Foi lindo e emocionante a troca de informações sobre o câncer de mama.

Por ser médica e embaixadora da marca me senti à vontade e orgulhosa por me conectar com quem desde sempre se preocupa com bem estar , conforto e performance com saúde!

Tudo que amo: num só lugar!
Passar conteúdo , amor e de quebra, aprender muito com essa troca!

“Cuidar de si é um ato de amor a prevenção do câncer de mama começa com a consciência e o exame em dia. Incentive quem você ama a se cuidar também.”
Já fez o seu preventivo?

Obrigada pra confiança!

Obrigada marcas que tb estão comigo e patrocinaram o evento juntamente com os demais patrocinadores q fizeram a diferença!

28/10/2025

🎉 Sábado de comemoração e endorfina! 🏃‍♀️✨

Fim de semana foi dia de celebrar os 21 anos da Milk do melhor jeito possível: correndo, sorrindo e reencontrando muitos amigos que fazem parte dessa história!

A Milk não é só uma marca é uma comunidade que inspira movimento, saúde e conexão.

Estar presente nesse evento, que reuniu tanta gente querida e apaixonada por esporte, foi especial demais. E digo: todas as vezes que participo de algo organizado por eles : sinto que estou numa excursão escolar : jovem novamente , feliz, com frio na barriga sem saber o que vem pela frente ( certeza q é emoção )e muita alegria!

Parabéns, Milk, por 21 anos de energia, criatividade e amor pelo que faz. Que venham muitos outros aniversários, muitas corridas e ainda mais histórias para compartilhar!
Com o esporte de pano de fundo !!

15/10/2025

DIA DE PASSEIO EM CHICAGO!

QUAL VC MAIS GOSTOU?

Todos sem filtro!

13/10/2025

CHICAGO: Race Report

A Maratona de Chicago era minha maior expectativa de RP. Prova plana, temperatura agradável e eu, preparada.
O plano era sair com os pacers de 3h10 e garantir o índice para o Campeonato Mundial da Faixa Etária da World Athletics (3h12).

Meu curral foi alterado para o C e não havia pacer de 3h10, apenas de 3h05. Decidi largar no meu ritmo e, quando o grupo de 3h10 me alcançasse, seguir com eles.

Larguei num ritmo confortável, mas com a sensação de que podia mais. Quando olhava o relógio e via que estava rápido , diminuía e respirava. Mas a vibração da prova e a confiança na preparação me levaram!! 🚀
Mantive-me próxima do pacer de 3h05 e sem ser alcançada pelo de 3h10. Pensei: vai sair!

Fiz meu RP da meia em 1h32. A partir daí, sustentei o ritmo por alguns kms, até o corpo começar a sinalizar. Fisiologicamente, uma quebra esperada pelo excesso do início e atingi meu limiar cedo, não conseguindo mais sustentar. E algo martelava: não tinha treinado tão forte em intensidade! Mas lutei!

Segui consciente de que iria sofrer. Segurei a pulseira que meu filho fez, rezei, pedi forças e permaneci lúcida. No km 35, encontrei meu professor e ganhei energia. Faltavam “apenas” 7 km. Mas o grupo de 3h10 me alcançou e, ali, o índice escapou.Desanimei um pouco.

Mesmo assim, fui até o fim, guerreando com meus pensamentos. Sem andar, sem ceder ao confortável, fiz a força que dava.

Cruzei em 3h16. Acima 7 min do planejado. Considerei desafiadora e Dura porque nos faz sonhar alto, mas no final nos coloca no devido lugar.

Não tive nenhum problema gastrointestinal nem com o sol. Nenhuma desculpa. Gosto de competir, de fazer força, de buscar meu melhor e ainda estou em construção.

Saio entre as melhores da minha categoria, da minha assessoria e, acima de tudo: a minha melhor versão do que pude fazer. Então sim: ESTOU SATISFEITA! E sigo com a minha felicidade de dever cumprido e mais uma major!

Nem sempre cruzar a linha no tempo que sonhamos significa perder: às vezes, é ali que descobrimos o quanto ainda somos capazes de conquistar. E estar aqui é um PRIVILÉGIO!

OBRIGADA DEUS, FAMÍLIA, AMIGOS, TREINADORES, FISIOS, MÉDICOS, NUTRIS E TODOS VCS!

10/10/2025

AEROLOOK
Como falo aos meus pacientes : conforto é tudo!

Hoje saí em busca de mais um sonho: A MARATONA DE CHICAGO

Mas como sempre tento deixar uma mensagem: apesar do vídeo ser uma brincadeira , quero falar que temos q viver com conforto!

Conforto na vida, trabalho e porque não na viagem! Já foi o tempo q via mulheres de salto sofrendo no aerolook ( nunca fui uma delas) mas tratei muitas!

Conforto é mais do que um detalhe : é o que faz a jornada valer a pena. E para uma maratona… o sonho tem q ser leve! Por isso resolvi dançar!

Na viagem, no trabalho ou na vida, estar bem começa pelos pés, passa pelo que vestimos e termina com um sorriso!

O tênis certo, a roupa leve, o motivo ( ou inspiração) tudo isso muda o humor, a postura e até o desempenho!!

Porque quando o corpo está confortável, a mente flui, o foco vem e a felicidade aparece.
Conforto é performance. É bem-estar. É liberdade. Saia do justo , do apertado do que te faz ter dor

PS: isso não é publi nenhuma! Só sua doc cuidando do seu bem estar e mostrando a felicidade de estar viajando na sua time line ❤️

✈️

25/10/2024

O PODER DE UMA FOTO

Foto 1- está na parede do meu consultório
Foto 2- na parede da clínica da

Meu pai era fotógrafo e sempre me disse q “cada clique é uma chance de eternizar a intensidade, a emoção e a conquista de um instante único que nunca mais se repetirá.”

E cada uma eternizou em sua parede:
Na minha : a foto é pra eu não esquecer da minha base que foi a piscina.

Na dela: a mecânica - sua essência de trabalho , mas q eu confesso que essa foto me deixa com muito orgulho em estar lá!!! pois é o registro de uma amizade além da biomecânica. De orgulho !!

Simples assim.
A foto e seu poder!
Esse Post é pra pensar em quantas fotos vc imprimiu e deixou ali… no seu trabalho, na sua estante…
Representando um momento q foi materializado e eternizado!
Faça isso… verá qt história vai sair dali!
Essas 2 minhas tem história!

15/10/2024

DIA DO PROFESSOR

Poucos sabem mas minha formação no colegial foi MAGISTÉRIO. Sim, sempre quis ser professora!!
Minha família tem muitos!

Mas o esporte falou mais alto e quis então CUIDAR DE ATLETAS.

A questão foi que sempre tive dentro de mim a necessidade de passar a diante, aprender e o mundo acadêmico ocupou uma parte que dura até hoje na medicina.

Desde a faculdade já era monitora das matérias q mais gostava, depois vieram as apresentações em congressos e o título de mestre e professora instrutora foi tomando corpo até se tornar realidade na santa casa de São Paulo.

Hoje, entre cursos, pós graduações, eventos e congressos sigo lecionando. E desejo que seja assim por todo o sempre pois é onde me sinto viva, atualizada!

Mas agradeço acima de tudo aos meus mestres que me inspiram até hoje e se eu plantar uma semente como eles plantaram em mim: já me considero realizada!

FELIZ DIA PARA NÓS !

Sim, pode colocar sua foto dando aula nesse post!
Ele é nosso!

22/09/2024

5ª MELHOR BRASILEIRA
Mas nem nos meus melhores sonhos!

A melhor na categoria ( 45-50)
Como estava no campeonato mundial fiquei em 25 DO MUNDO!

Nessa prova, nesse dia. Lógico!
Pq tenho certeza que tem muita mulher 45-50 por aí q arrasa no Brasil ( e mundo) e que me inspira!!

Pq é sobre isso: ser feliz! Determinada, pitadas de performance?? Sim, mas gostinho de curtição tb!

Viajamos pro outro lado do mundo pra que?
Pra fazer história!

Obrigada pelo registro e carinho ao me citar!programa !!

09/09/2024

PAUSA DO INSTAGRAM ( médico)
Para modo maratonista!

Preparem-se para uma chuva de posts sobre SYDNEY , corrida e TALVEZ uma pitada de saúde rs

Porque entrarei também num modo férias!!

Serão 30 😳horas de vôo, então… só voltarei aqui quando eu chegar pra mostrar essa cidade que deve ser lindaaaaaa e toda minha experiência na prova
🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Foi difícil deixar a família, os meninos ( todos rs) sofreram um pouco, mas tudo na vida são escolhas, portas que abrimos, e até saudade serve de experiência, aprendizado, cria casca como eu digo na consulta. Pq a vida não é fácil !!!e eles devem aprender também que a mamãe precisa tb ser feliz e fazer as coisas que gosta pra voltar cheia de energia!

Sendo assim vou ali: do outro lado do mundo desbravar essa vida linda!! Levando todos comigo!!
Sim, vcs aqui tb!!

Viva a felicidade!viva a vida! Vamoooo!

24/08/2024

ÚLTIMO LONGO!
QUE VENHA O MUNDIAL!

Fotos do treino de hoje , onde pude experimentar experiências com os amigos. E acima de tudo sentir o apoio e suporte de tê-los!

Dois ciclos de maratona no ano foi duro. Não farei mais. A sobrecarga em TODOS os aspectos é muito grande. Mas acredito que na fase que estou ainda mais: dois filhos pequenos ainda.

Seguirei, mas uma ao ano. E está muito bom!
Nesse ciclo aprendi a repor eletrólitos e usar cápsula de sal.
Consegui regularizar meu intestino.
Aprendi q longo não é pra ser forte.
E q preciso passar mais vaselina num lugar q sempre esqueço ( e sempre assa)

Aprendi q pelotão sempre ajuda.
Mas a força está no mental então entendi q meus pensamentos negativos vem como sempre, não dá pra evitar , mas depois identifico , q o acolho, já aviso q deve ir ( rápido) pq lembro do meu motivo de estar ali.🤩🤩🤩🤩

Agora q abri meu coração e contei meus segredos…queria agradecer a paciência e apoio da família que foi o primordial e principal pra q tudo acontecesse. Eles entenderam meu sonho e me deixaram viajar nele!

estou pronta pra vc!

Obrigada tb:
🙏 nutri
🙏médico
🙏Coach Fábio Rosa
🙏fortalecimento .sportsscience
🙏Gineco .karinaamar
🙏liberação .gomess .desousa
🙏 apoio

Agora se não fosse vcsssss aqui…mandando essa energia e torcida … sério…
Faz toda a diferença!!
Obrigada 🙏

07/08/2024

🏃‍♂️ **Feliz Dia do Maratonista!** 🏃‍♀️

Vc esta no 1% do mundo?Hoje celebramos todos os maratonistas, e eu me tornei uma para conhecer a modalidade e buscar os benefícios à saúde, como:

🔹 Melhora Cardiovascular
🔹 Controle de Peso
🔹 Saúde Mental:
🔹 Resistência e Força
🔹 Bem-Estar Geral

Massssssss
Pq nem todo mundo corre essa distância?

1. Exigência Física:Treinar para uma maratona requer um nível elevado de resistência e força física, além de um condicionamento cardiovascular robusto. Muitos não conseguem manter o rigor necessário para esse tipo de treino.

2. Tempo de Treinamento:Preparar-se adequadamente para uma maratona demanda uma quantidade significativa de tempo. Muitos indivíduos têm dificuldade em conciliar os treinos intensivos com suas responsabilidades pessoais e profissionais.

3. Risco de Lesões:A carga intensa de treinos pode levar a lesões, especialmente se não houver um cuidado adequado com o corpo, como fortalecimento muscular, alongamentos e descanso.

4. Aspectos Psicológicos:Correr uma maratona não é apenas um desafio físico, mas também mental. A longa duração da prova exige uma grande força de vontade e determinação, algo que nem todos estão dispostos a enfrentar.

5. Preparação e Planejamento:Além de correr, é necessário planejar a nutrição, hidratação e recuperação de maneira cuidadosa. Essa logística pode ser complexa e desmotivadora para alguns.

6. Percepção de Dificuldade:A maratona é vista como um dos desafios mais difíceis no mundo das corridas, o que pode desencorajar aqueles que se sentem incapazes de alcançá-lo.

Esses fatores combinados fazem com que a maratona seja um desafio reservado para um grupo seleto de corredores dedicados e preparados. Até hoje eu fiz 3 e estou preparando por mundial dia 15/09/24

Parabéns a todos os maratonistas que, com cada passo, inspiram saúde e bem-estar! Jajá estarei na 4ª!!

Marque aqui um maratonista!

28/07/2024

SP CITY!!

Como não amar??
Amo São Paulo cidade que nasci e cresci! Correr nas suas ruas, passar onde tenho histórias me enche de nostalgia e amor!

Obrigada à todos que foram às ruas torcer!
Que vibe maravilhosaaaaa
Super feliz !! Dia lindooooo

Endereço

Rua Bento De Andrade
São Paulo, SP
04503-020

Site

http://www.anapaulasimoes.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra. Ana Paula Simões posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.