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Psicóloga Renata Sá

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Renata Sá

Psicóloga Clínica, Escolar e Acompanhante Terapêutica

09/01/2023

Janeiro Branco 🤍 - A vida pede equilíbrio

Por uma cultura da Saúde Mental. Saúde Mental o ano todo!
-se

04/01/2023

Você sofre com a ansiedade?
Acompanhe agora 3 dicas para você se sentir mais leve.

1. Pratique exercícios físicos- Fazer atividade física libera hormônios que te ajudam nessa melhora, apresentando também um componente químico e mais palpável.

2. Treine sua respiração- Pode parecer simples, mas a respiração é uma etapa vital da superação, em especial nos momentos de crise.

3.Controle seus pensamentos -Sem a menor dúvida, os grandes causadores da ansiedade são seus pensamentos, principalmente os negativos. Sabendo disso, não é complicado perceber que quanto mais dominá-los, menos sofrerá

28/12/2022

👉 Agenda aberta!
Conte com um apoio psicológico para se desenvolver pessoalmente e profissionalmente.

Eu posso te ajudar.
Fale comigo e agende uma consulta.

📲 (11) 93217-0022

23/12/2022

Certas bagagens, você NÃO precisa carregar! Livre-se das bagagens emocionais e cuide da sua saúde mental! 🧳🧠

Estou aqui para te ajudar 💙🤍

Conheça o meu trabalho:
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21/12/2022

👉 Entenda a diferença:

O autista pode ter um déficit para compreender a comunicação não literal, como as expressões faciais, gírias e gestos. Por outro lado, quem tem TDAH, apesar de se distrair com facilidade, consegue compreender o que os interlocutores falam sem grandes obstáculos.

A capacidade interpretativa das pessoas com TDAH, geralmente, é maior do que o poder de interpretação do autista. Semelhantemente, costumam ser mais impulsivos e agitados do que quem tem TEA.

Pessoas com TDAH conseguem lidar melhor com situações de interação social, embora sejam fortemente desatentas e hiperativas. Quem tem autismo pode se isolar com mais frequência, pois apresenta maior sensibilidade a sons, gostos, cheiros, texturas, etc.

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17/12/2022

O indivíduo com transtorno bipolar apresenta alterações de humor abruptas, ou seja, de repente. Ele é visto normalmente como uma pessoa instável, que apresenta períodos de humor eufórico e outros períodos de depressão. Essa dinâmica pode durar meses. Por isso que os estabilizadores de humor são necessários para o tratamento.

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15/12/2022

Primeiramente, insônia pode ser definido como: dificuldade em iniciar e/ou manter o sono, presença de sono não reparador, ou seja, insuficiente para manter uma boa qualidade de alerta e bem-estar físico e mental durante o dia, com o comprometimento consequente do desempenho nas atividades diurnas

Possíveis causas para insônia:
• Medicações não controladas, cafeína e nicotina
• Depressão, ansiedade, estresses, mania ou hipomania, causas ambientais, alimentação ou até mesmo o consumo de álcool.

Fale comigo e tire suas dúvidas:
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12/12/2022

Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.

A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho.

Essa síndrome pode resultar em estado de depressão profunda e por isso é essencial procurar apoio profissional no surgimento dos primeiros sintomas.

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16/07/2022

Confira 5 benefícios de fazer acompanhamento psicológico:

1️⃣ Fortaleça o seu autoconhecimento!
As adversidades e estresses do dia-a-dia nos fazem estar em contato constantemente com diversos pontos de nossas personalidades. Com a terapia é possível aprender a extrair o que há de melhor nestes momentos.
O autoconhecimento faz com que você aprenda a se respeitar e a se valorizar. Apenas no processo de terapia você consegue se ouvir e se ver de uma maneira única, pois terá um profissional com uma escuta especializada voltada para você. Buscar ajuda psicológica, mesmo sem ter algo específico para cuidar, é muito importante, pois o autoconhecimento te ensina a lidar com as situações da vida

2️⃣ Ajuda a lidar com os pacientes no dia a dia
Voltado para os profissionais da saúde, com a terapia, é desenvolvido uma habilidade fundamental para execução de seu trabalho.

3️⃣ Ajuda a superar barreiras
O acompanhamento psicológico é fundamental para ajudar o profissional compreender a si mesmo. Mas, antes de tudo, é uma forma de conhecimento mais profundo com o seu jeito de ser, de viver e de conviver. Questões que influenciam diretamente na rotina de trabalho. A terapia ajuda a desmistif**ar nossos medos, traumas e ‘fantasmas mentais'.

4️⃣ Quem cuida precisa ser cuidado
Com a terapia, é possível melhorar o desempenho no trabalho, uma vez que cuidar da mente também signif**a cuidar do corpo.
Durante o atendimento, é comum o paciente se abrir e contar os seus problemas. O profissional pode estar vivenciando uma experiência parecida e se deixar abalar por isso. O acompanhamento psicológico torna-se fundamental por conta de toda essa carga emocional

5️⃣ Equilíbrio emocional: se cuidar é fundamental
Fazer acompanhamento psicológico nada mais é do que buscar um equilíbrio emocional para lidar com a rotina de trabalho e com os obstáculos da vida. Ao trabalhar todas essas questões, os profissionais da saúde poderão empregar um olhar mais humanizado para seus pacientes.

Conte comigo! Conte com um apoio psicológico
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06/07/2022

Diversidade é como um músculo que precisa ser trabalhado diariamente. Do contrário, f**a flácido.
Mudança de prioridades. Enquanto as empresas aumentaram sua preocupação com a saúde mental dos funcionários, segundo um relatório recente, a diversidade e a inclusão f**aram em segundo plano.

Em 2019, 24% dos entrevistados afirmaram que as empresas tinham diversidade e inclusão como prioridade. Em 2020, o número subiu para 30%, e em 2021, para 32%. Neste ano, entretanto, a prioridade caiu para 18%.

Os motivos 🧐

Uma das razões da queda seria a impressão de que o tema já está resolvido. Como iniciativas já foram tomadas nos últimos anos, as empresas decidiram focar em outros tópicos — como saúde mental, por exemplo.

Além disso, com a pandemia e as novas políticas de trabalho, muitas empresas não incluíram a diversidade na pauta estratégica, focando em questões que pareciam mais urgentes para os resultados do negócio.

Para a maioria dos colaboradores, a diversidade é pauta onde trabalham, mas apenas 12% dizem que a empresa tem maturidade no tema.

Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/business/diversidade-e-inclusao-diminuem-presenca-nas-prioridades-de-empresas-diz-relatorio/

Vamos falar sobre inclusão e diversidade? Me envie uma mensagem.

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03/07/2022

[E-book gratuito] Olá, pessoal! Como vocês estão?
Disponibilizei em meu site um material com 5 hábitos diários que irão auxiliar e trazer alívio com desconfortos psicológicos.

Para ter acesso ao e-book, basta acessar o meu site (link na bio) e baixar o conteúdo.
Boa leitura e espero ter ajudado! 📚

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27/06/2022

Inspiração do dia 💡

Lembre-se da importância de um apoio com um profissional da área psicológica. Nós podemos te auxiliar em enfrentar dificuldades e buscar o conforto emocional.

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