Cristiane Meireles Nutricionista

Cristiane Meireles Nutricionista Nutrição prática e sem restrições 🦋
Emagrecimento e saúde para mulheres 🌸
Desbravando a nutrição há 15 anos 🍒 Te ajudo a emagrecer sem restrições.

Você já imaginou acompanhar sua evolução corporal sem depender de aparelhos, filas ou deslocamentos?Agora isso é possíve...
08/12/2025

Você já imaginou acompanhar sua evolução corporal sem depender de aparelhos, filas ou deslocamentos?

Agora isso é possível com a Avaliação Corporal por IA: uma tecnologia moderna que analisa seu corpo a partir de fotos e entrega estimativas confiáveis de medidas, composição corporal e distribuição de gordura.

Com ela, você entende seu progresso de forma visual, prática e muito mais precisa, mesmo no acompanhamento online.

O que você ganha com essa avaliação:
• Visualização real das mudanças no seu corpo
• Medidas consistentes ao longo do tempo
• Clareza sobre massa magra, gordura e água corporal.
• Mais motivação para manter o processo

Essa ferramenta não substitui exames como DEXA, antropometria ou bioimpedância, mas é perfeita para acompanhar sua evolução e apoiar suas decisões nutricionais.

Quer fazer sua avaliação?

Me chame no link da bio. 👆🏻
Vamos acompanhar sua evolução com tecnologia e precisão!

🚫 5 coisas que você NÃO deve usar para emagrecer (mesmo que a blogueira diga que funciona!)💊 1. Remédios para emagrecer ...
20/10/2025

🚫 5 coisas que você NÃO deve usar para emagrecer (mesmo que a blogueira diga que funciona!)

💊 1. Remédios para emagrecer sem prescrição
Podem causar ansiedade, insônia e até efeito rebote. Emagrecimento saudável deve ser feito com acompanhamento, principalmente se for necessário o uso de medicamentos.

🌿 2. Fitoterápicos “naturais” sem orientação
Natural não é sinônimo de seguro. Alguns alteram pressão, sono e metabolismo. Sempre com acompanhamento de um nutricionista.

🥤 3. Shakes no lugar das refeições
Podem até parecer práticos, mas geram fome, irritação e perda de massa magra. O peso volta rapidinho depois.

🥬 4. Dietas de sucos ou jejuns prolongados
O corpo perde líquido e músculo, não gordura. E depois desacelera o metabolismo.

💧 5. Laxantes e diuréticos
Só eliminam água e nutrientes importantes. A gordura continua lá — e o corpo f**a desequilibrado, além de causar uma disbiose.

✨ Emagrecer com saúde é sobre constância, não atalhos.
Cuide do seu corpo com respeito e ele vai responder 💚

Envie para sua amiga que precisa saber disso. 😉

🍫Comer doce é um dos problemas que mais atrapalham o emagrecimento e eu sei muito bem o efeito disso na pele.Mas nesse p...
18/10/2025

🍫Comer doce é um dos problemas que mais atrapalham o emagrecimento e eu sei muito bem o efeito disso na pele.

Mas nesse post eu quero te tranquilizar...

👉 Isso não é falta de força de vontade — é uma combinação de como o cérebro funciona, hábitos e até mesmo da forma como você tem estruturado sua alimentação.

Mas eu tenho uma notícia boa pra você:
🤯 Existem estratégias que reduzem ou até eliminam essa vontade.

Comenta: Quero a estratégia que eu preparo um post sobre isso.

✨ Às quartas usamos rosa 💗Mas não é só sobre a cor da roupa — é sobre lembrar do autocuidado todos os dias. 🌸Outubro Ros...
15/10/2025

✨ Às quartas usamos rosa 💗

Mas não é só sobre a cor da roupa — é sobre lembrar do autocuidado todos os dias. 🌸

Outubro Rosa é um convite pra olhar com mais carinho pra você:
💪 Mantenha uma alimentação equilibrada,
🚶‍♀️ Mexa o corpo com prazer,
😴 Priorize o sono e o descanso,
🧘‍♀️ Cuide do seu estresse,
🩷 E não esqueça dos exames preventivos.

A prevenção ainda é o melhor caminho. 🌷
Cuide de quem você mais ama: você!

✨ Nova fase, novo espaço, mesma missão: cuidar de você com leveza e propósito 🦋⠀Um ambiente aconchegante e tranquilo par...
10/10/2025

✨ Nova fase, novo espaço, mesma missão: cuidar de você com leveza e propósito 🦋
⠀
Um ambiente aconchegante e tranquilo para quem prefere os atendimentos presenciais — pensado para te oferecer acolhimento e bem-estar em cada consulta.
⠀
Que esse espaço seja cenário de muitas histórias de conquistas, autoconhecimento e equilíbrio 🌿
⠀
📍 Agora com um local ainda mais especial para nossos encontros presenciais!

Rua Soriano de Sousa, 189. Tatuapé, São Paulo/SP ✅

👉 O que achou da nova sala? Me conta nos comentários! 💬

🍒 Muita gente come “saudável”, mas não entende por que o peso não muda.O segredo não está em comer menos, e sim em comer...
08/10/2025

🍒 Muita gente come “saudável”, mas não entende por que o peso não muda.

O segredo não está em comer menos, e sim em comer com estratégia. 🔥

É ajustar as combinações, proporções e horários pra que o corpo use a energia certa, na hora certa — sem passar fome, sem cortar o que você ama. 😃

🍽️ No meu acompanhamento, eu te ensino exatamente como fazer isso no dia a dia, de forma leve e prazerosa. 🙌🏻🦋

💚 Porque emagrecer com saúde não é sobre restrição, é sobre estratégia.

✨ Fatos que você precisa saber antes de me contratar como sua NUTRI ✨Hoje eu quero abrir os bastidores e mostrar como é ...
02/10/2025

✨ Fatos que você precisa saber antes de me contratar como sua NUTRI ✨

Hoje eu quero abrir os bastidores e mostrar como é o meu método de atendimento 👩🏻‍⚕️💚

👉🏻 Deslize o carrossel e descubra como eu trabalho:

😊 Escuta ativa e sem julgamentos – aqui você encontra acolhimento. Pode falar de suas dificuldades sem medo de críticas, porque cada detalhe é importante para o seu progresso.

😉 Sinceridade sempre – vou te orientar de forma clara e honesta se você está no caminho certo ou se precisa de ajustes. Nada de enrolação.

😍 Disponibilidade para dúvidas – não é só na consulta que você terá meu suporte. Vou estar presente para esclarecer questões que surgirem no caminho.

✅ Criatividade para receitas e soluções – vou te ajudar a adaptar sua rotina com ideias que cabem no seu dia a dia, sem restrições impossíveis

✨ Conselhos, motivação ou chicoaching, com ferramentas e estratégias práticas e sustentáveis que realmente funcionam.

🏅Compromisso com resultados – quanto mais você segue o plano, mais resultados alcança. Eu vou te orientar e caminhar junto para que isso aconteça.

💡 Meu método é focado em clareza, escuta, acolhimento e praticidade. Não é sobre dietas restritivas, é sobre construir um estilo de vida que funcione para você.

✨ Gostou? Então clique no link da bio para saber mais sobre o atendimento.

😳 Você vive se sentindo inchada e não entende o motivo?Muitas vezes o culpado está entre os alimentos que você consome n...
12/09/2025

😳 Você vive se sentindo inchada e não entende o motivo?
Muitas vezes o culpado está entre os alimentos que você consome no dia a dia sem perceber.

👉🏻 Temperos prontos, cheios de sódio e realçadores de sabor, deixam o paladar saturado dificultando o prazer nos sabores dos alimentos naturais.
👉🏻 Molhos industrializados como shoyu, soja, entre outros, também são ricos em sal deixando aquele inchaço incômodo.
👉🏻 Embutidos (salsicha, linguiça, salame, presunto, etc... são carregados de sódio e aditivos, que favorecem a retenção de líquidos e aumentam o inchaço.

⚡ A boa notícia é que existem alternativas simples, naturais e muito mais saborosas para temperar sua comida sem abrir mão do prazer de comer bem.

✅ Alguns exemplos são: Ervas, especiarias, limão, mel, cebola, alho, pimentões, pimenta, alho poró, entre outros.

✨ Salvar esse post pode te ajudar a lembrar na próxima compra!

🔎 Me conta: você costuma consumir algum desses alimentos?

Endereço

Rua Soriano De Sousa, 189
São Paulo, SP
03066020

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00
Sábado 08:00 - 18:00

Telefone

+5511961153414

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Cristiane Meireles Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Cristiane Meireles Nutricionista:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram