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July Gomes, PhD

Essa página visa divulgar informações sobre as técnicas de biofeedback e neurofeedback, compartilhar um pouco da minha experiência clínica e de pesquisa.

July Silveira Gomes é psicóloga, mestre em psicologia pela Universidade Federal de Santa Catarina e doutoranda em psiquiatria e psicologia médica pela Universidade Federal de São Paulo. No ano de 2013 foi bolsista da Fundação Leman, participando como pesquisadora visitante na Escola de Educação da Universidade de Stanford, Califórnia.
É co-autora da bateria de avaliação cognitiva ProA https://proa.educacaocerebral.org e colaboradora no Laboratório de Educação Cerebral. Suas atividades são voltadas a compreensão dos mecanismos neurofisiológicos na relação saúde-doença.

03/12/2025

Um estudo de revisão sistemática analisou os efeitos do biofeedback na reabilitação da dor crônica, condição que afeta cerca de 20% dos adultos no mundo e está associada a dor persistente, rigidez muscular e sofrimento emocional.

Os resultados mostraram que o biofeedback apresenta eficácia consistente como terapia complementar, contribuindo para reduções significativas na intensidade da dor e para melhorias na qualidade de vida.

Auxilia na autorregulação de respostas fisiológicas, como tensão muscular e variabilidade da frequência cardíaca, favorecendo o relaxamento, reduzindo o estresse e rompendo o ciclo dor–tensão–sofrimento emocional.

A revisão conclui que o biofeedback possui potencial terapêutico relevante para diferentes condições de dor crônica, com evidências de melhora na percepção da dor, no desempenho funcional e no bem-estar geral, reforçando sua utilidade como recurso de reabilitação em práticas clínicas contemporâneas.

📚 Referência: ALDERONE, A.; MAZZURCO MASI, The impact of biofeedback in improving chronic pain rehabilitation: A systematic review of mechanisms and outcomes. Heliyon, v. 11, n. 2, e41917, 2025.

01/12/2025

No vídeo, um pai com demência, há muito tempo afastado das lembranças, olha para a filha vestida de noiva e ele a reconhece.

Não há cura para aquele momento.
Mas há algo que a ciência tenta explicar e o coração entende melhor: o afeto também é memória.
Mesmo quando as palavras se perdem, o corpo lembra, o olhar reconhece, o amor permanece.

A demência pode apagar nomes, lugares, datas…
Mas não apaga a essência do vínculo.
E talvez isso seja o mais humano que existe: continuar sentindo, mesmo quando já não se recorda.

Que a gente nunca subestime o poder de uma lembrança guardada no coração.

28/11/2025

O biofeedback cardiovascular é uma ferramenta baseada em evidências científicas que permite observar e treinar as respostas do corpo em tempo real.
Por meio da variabilidade da frequência cardíaca, é possível identificar padrões de estresse, ansiedade e desequilíbrio emocional, favorecendo o desenvolvimento de autorregulação e bem-estar.

💡 No curso, você vai aprender a aplicar essa técnica na prática, com equipamentos e protocolos usados em pesquisas internacionais.

📆 23 e 24 de janeiro de 2026
📍 São Paulo – formato híbrido
🔗 Link na bio

Dra. July Gomes
Professora de psicologia na Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein, pesquisadora da UNIFESP e membro-fundadora da Associação Brasileira de Biofeedback.

26/11/2025

Uma revisão sistemática publicada na Journal of Psychosomatic Research investigou o uso do biofeedback da variabilidade da frequência cardíaca (VFC) como intervenção não farmacológica no manejo de doenças crônicas.

A análise incluiu 29 estudos conduzidos com adultos com diferentes condições clínicas, nos quais o biofeedback de VFC foi utilizado como tratamento principal. Os autores relataram que o método é viável, seguro e sem efeitos adversos.

Os resultados mostraram benefícios significativos em múltiplos desfechos psicofisiológicos, incluindo melhora em hipertensão e parâmetros cardiovasculares, redução de processos inflamatórios, maior controle de distúrbios asmáticos, diminuição de sintomas de ansiedade e depressão, melhora nos distúrbios do sono, avanços no desempenho cognitivo e redução de dor crônica, fatores que contribuem para a qualidade de vida desses pacientes.

De forma importante, as melhorias clínicas ocorreram em paralelo ao aumento da variabilidade da frequência cardíaca, sugerindo um efeito regulador da VFC na função autonômica, especialmente no equilíbrio entre sistemas simpático e parassimpático.

📚 Referência:
GEVREY, M. et al. Heart Rate Variability Biofeedback for Chronic Conditions: A Systematic Review. Journal of Psychosomatic Research, 2021. Disponível em: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0965229921000911

24/11/2025

A depressão não se manifesta apenas pelo que sentimos, ela também altera o funcionamento do cérebro e do corpo.
Por isso, intervenções que integram mente e fisiologia podem ser tão eficazes no processo de recuperação.

Quer aprender a aplicar o biofeedback cardiovascular na prática?
O curso acontece nos dias 23 e 24 de janeiro de 2026, em São Paulo (formato híbrido).

Dra. July Silveira Gomes
Pesquisadora de Pós-Doutorado pela UNIFESP e membro-fundadora da Associação Brasileira de Biofeedback.

👉 Para mais informações e inscrições:
📧 cursos@julyneurofeedback.com
📱 WhatsApp: (11) 9 1321-6940
🔗 Link na bio

21/11/2025

Vínculos profundos fazem mais do que acompanhar nossa história, eles fortalecem nossa saúde emocional.
A ciência mostra que amizades de qualidade aumentam satisfação de vida, ampliam emoções positivas e ajudam a atravessar fases difíceis com mais equilíbrio.

Pesquisas brasileiras, como o estudo publicado na Psicologia: Teoria e Pesquisa, indicam que a satisfação com as amizades está diretamente relacionada ao bem-estar subjetivo.
Cuidar dos vínculos é cuidar de si e celebrar amizades que atravessam décadas é reconhecer que algumas relações são, também, cuidado psicológico.

📚 Referência:

COSTA, M. P. S.; KOLLER, S. H. Amizade e bem-estar subjetivo. Psicologia: Teoria e Pesquisa, v. 17, n. 1, p. 25–32, 2001.
🔗 https://www.scielo.br/j/ptp/a/ZmzL8Svf5F865hvTmfmMbpv/

14/11/2025

O curso de Biofeedback Cardiovascular oferece uma formação teórico-prática para quem quer compreender como o sistema nervoso e o coração se comunicam, e como esse conhecimento pode ser usado para promover equilíbrio emocional, foco e bem-estar.

Durante o curso, você vai aprender a avaliar e treinar a variabilidade da frequência cardíaca (VFC), reconhecida pela ciência como um marcador importante da saúde mental e da resiliência ao estresse.

📆 23 e 24 de janeiro de 2026
📍 São Paulo – formato híbrido
🎁 Bônus: acesso gratuito ao curso introdutório de Neurofeedback

Dra. July Gomes
Professora de psicologia na Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein

👉 Para mais informações e inscrições:
📧 cursos@julyneurofeedback.com
📱 WhatsApp: (11) 9 1321-6940
🔗 Link na bio

10/11/2025

No vídeo de hoje, a Dra. July Gomes responde sobre dor crônica e explica como o biofeedback pode ser uma importante ferramenta no tratamento.

Essa técnica de autorregulação psicofisiológica ajuda o paciente a compreender e modificar suas respostas corporais, reduzindo o impacto da dor e promovendo maior qualidade de vida.

Uma abordagem baseada em evidências, que conecta mente e corpo para restaurar o equilíbrio.

💡 Quer aprender a aplicar essa técnica na prática?

Inscreva-se no curso de Biofeedback Cardiovascular e descubra como utilizar o treinamento de variabilidade da frequência cardíaca para potencializar seus atendimentos.

Ao se inscrever, você recebe acesso gratuito ao Curso Introdutório de Neurofeedback!

Dra. July Silveira Gomes
Pesquisadora de Pós-Doutorado pela UNIFESP e membro-fundadora da Associação Brasileira de Biofeedback.

👉 Para mais informações e inscrições:
📧 cursos@julyneurofeedback.com
📱 WhatsApp: (11) 9 1321-6940
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07/11/2025

O curso Biofeedback Cardiovascular vai te ensinar, na prática, como o treinamento de autorregulação psicofisiológica pode ajudar no equilíbrio entre o sistema nervoso simpático e parassimpático, promovendo estados de relaxamento, foco e resiliência.

Formato híbrido: aula teórica online (23/01/2026) + prática presencial (24/01/2026)
Local: Av. Queiroz Filho, 1700 – Vila Hamburguesa, São Paulo
Carga horária: 12h (sexta e sábado)
Certificado incluso
Valor: R$ 1.300,00

Ao se inscrever, você recebe acesso gratuito ao Curso Introdutório de Neurofeedback!

Dra. July Silveira Gomes
Pesquisadora de Pós-Doutorado pela UNIFESP e membro-fundadora da Associação Brasileira de Biofeedback.

👉 Para mais informações e inscrições:
📧 cursos@julyneurofeedback.com
📱 WhatsApp: (11) 9 1321-6940
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03/11/2025

Muitos homens ainda acreditam que demonstrar preocupação com o próprio corpo é sinal de fraqueza quando, na verdade, é sinal de responsabilidade.

O câncer de próstata é o segundo tipo mais comum entre os homens, e a detecção precoce aumenta muito as chances de tratamento e cura.
Falar sobre isso, se informar e fazer os exames de rotina salva vidas.

Neste Novembro Azul, o convite é para quebrar o silêncio, deixar o preconceito de lado e colocar o cuidado em primeiro lugar.
Porque prevenir é sempre o melhor caminho.

31/10/2025

Cuidar da mente é cuidar de tudo o que sustenta quem somos.
É reconhecer os limites, desacelerar quando necessário e buscar equilíbrio entre o que sentimos, pensamos e fazemos.

A saúde mental não é ausência de sofrimento, é a capacidade de lidar com ele de forma mais consciente e saudável.
E isso se aprende, se constrói, se cultiva.

Reserve tempo para si.

29/10/2025

Poucos estudos investigam os efeitos do biofeedback de variabilidade da frequência cardíaca (VFC) na população idosa.
Nesse artigo, os pesquisadores verificaram que o nível de interação social (comparando idosos institucionalizados e não institucionalizados) impacta diretamente os efeitos da intervenção.

Mais especificamente, o treinamento de biofeedback de VFC foi eficaz na redução dos sintomas de depressão em ambos os grupos.
No entanto, as melhorias fisiológicas, como o aumento da VFC e o equilíbrio entre os sistemas simpático e parassimpático, ocorreram apenas nos idosos não institucionalizados, enquanto a redução da solidão foi mais expressiva entre os institucionalizados.

Esses achados reforçam a importância do contexto social na resposta ao biofeedback: além do treino fisiológico, os vínculos e as interações sociais parecem potencializar os benefícios da autorregulação psicofisiológica.

Souza, P. M. de; Souza, M. de C.; Diniz, L. A.; Araújo, C. R. V.; Lopez, M.; Volchan, E.; Fernandes Jr, O.; Sanchez, T. A.; Souza, G. G. L. (2022) Long-term benefits of HRV biofeedback training in older adults with different levels of social interaction: a pilot study. Scientific Reports, v. 12, n. 18077.

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