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Psicóloga Verônica Bleinroth

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Verônica Bleinroth

Sou psicóloga pós-graduada em Teoria Cognitivo-Comportamental. Realizo atendimento psicológico co

18/12/2024

Você sabia que a qualidade do sono desempenha um papel crucial em nossa saúde emocional e bem-estar? Isso mesmo!

Quando não dormimos bem, podemos nos sentir mais irritados, ansiosos e menos capazes de lidar com desafios diários. 😴

Por isso, é essencial criar uma rotina que priorize o sono de qualidade. Pode ser algo tão simples como manter um horário regular para dormir, evitar cafeína à noite ou praticar meditação antes de deitar.

Como está sua rotina de sono?

Quais são seus truques para melhorar a qualidade do descanso? Compartilhe com a gente nos comentários!

11/12/2024

E digo mais: ela está passando!

Decida, acredite, vá para ação, persista com confiança e aguarde a colheita 💜

04/12/2024

O final do ano pode ser um período desafiador, com tantas demandas, reflexões e expectativas.

É importante cuidar da nossa saúde mental para enfrentar tudo isso de forma mais tranquila e equilibrada. Por isso, decidimos trazer algumas dicas práticas de autocuidado para ajudá-lo a cuidar de sua saúde mental durante o fim de ano.

Arraste para o lado e descubra como você pode manter o equilíbrio emocional e cuidar da sua saúde mental nesses tempos intensos!

E agora, qual dessas dicas você vai colocar em prática primeiro? Me conte nos comentários.

26/11/2024

Você já parou para refletir sobre o impacto da saúde mental em todos os aspectos da sua vida?

Uma mente saudável vai além de evitar transtornos psicológicos, ela é o alicerce para viver com equilíbrio, qualidade de vida e bem-estar. Quando cuidamos da nossa saúde mental, melhoramos nossa capacidade de lidar com o estresse, mantemos relações mais saudáveis e produtivas, e conseguimos enfrentar desafios com mais resiliência.

Arraste para o lado e descubra alguns motivos pelos quais é tão importante dar atenção à sua saúde mental — você vai se surpreender!

Você tem cuidado da sua saúde mental? Deixe nos comentários.

20/11/2024

A forma como escolhemos enxergar o mundo ao nosso redor influencia diretamente nosso estado emocional e mental.

Quando focamos no que há de positivo, nossa perspectiva muda e, aos poucos, a vida parece mais leve e cheia de possibilidades. Claro que nem sempre é fácil manter uma atitude positiva, especialmente em momentos de dificuldade, mas é uma prática que pode transformar nossa realidade.

Pequenas escolhas diárias, como gratidão, gentileza e compaixão, têm um efeito poderoso na nossa saúde mental. Você já experimentou observar como os seus pensamentos impactam o seu dia a dia?

12/11/2024

Muitas vezes, o perdão é visto como algo voltado ao outro, mas, na verdade, ele é um presente que damos a nós mesmos. Perdoar não é aceitar injustiças ou esquecer o que nos feriu, mas sim libertar o nosso coração de ressentimentos que nos aprisionam.

O perdão é uma forma de autocuidado e um caminho para o bem-estar emocional. Ao perdoar, conseguimos seguir em frente com leveza e saúde mental. No entanto, nem sempre é fácil entender ou praticar o perdão. Como você lida com isso? Sabe realmente o que significa perdoar de forma genuína?

O perdão não precisa ser imediato, ele é um processo. Vamos conversar sobre isso?

31/10/2024

Recordar é viver ❤

Viajar é uma das melhores formas de recarregar as energias, e Paraty é o destino perfeito para quem busca relaxamento, conexão com a natureza e momentos de qualidade ao lado de amigos.

O contato com o verde, o som das ondas e as conversas que fluem em um ambiente tranquilo ajudam a diminuir o estresse, clarear a mente e melhorar o humor.

Você já experimentou o poder restaurador de uma viagem assim? Sempre que possível, busque estar perto da natureza e se permita pausas de qualidade. Elas fazem toda a diferença!

18/10/2024

Descansar é preciso e a sua mente PRECISA DE DESCANSO!

Quem aí concorda? Deixe nos comentários! 😉

14/10/2024

Que esta nova semana traga novas oportunidades e desafios que te façam crescer e momentos de alegria para renovar sua energia.

Lembre-se: cada dia é uma nova chance para se reinventar, superar limites e alcançar seus sonhos.

❤

09/10/2024

Você sabe reconhecer quando é hora de buscar ajuda profissional?

Muitas vezes, ignoramos os sinais que nosso corpo e mente nos dão, mas cuidar da saúde emocional é tão importante quanto cuidar do corpo.

Arrasta para o lado para descobrir mais sinais e entender como a terapia pode ajudar você a encontrar equilíbrio!

Não espere que a situação se agrave para buscar ajuda. Cuidar de si é o primeiro passo para uma vida mais leve e saudável.

Agende uma consulta e comece sua jornada de autoconhecimento e transformação hoje mesmo!

01/10/2024

Em cada toque, um ato de amor. 💗

O Outubro Rosa é um mês de conscientização sobre a prevenção ao câncer de mama, mas também um convite para cuidar da saúde integral, incluindo a emocional.

Se você ou alguém que conhece está passando por essa jornada, saiba que buscar apoio psicológico é essencial para enfrentar o processo com mais força e serenidade.

Prevenção física e emocional caminham juntas.

27/09/2024

Que o mês de conscientização acerca do suicídio, continue em todos os outros meses, bem como a prevenção do surgimento de novos casos e o incentivo das pessoas pela busca de ajuda!

Você NÃO está sozinho 💛

18/09/2024

"Tenho ansiedade’ ou ‘estou ansiosa’? A diferença pode estar na intensidade e na duração dos sintomas.

Arraste para o lado para entender melhor essas diferenças e como isso pode afetar a sua vida.

Entender essas diferenças é o primeiro passo para se conhecer e encontrar a melhor ajuda.

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Rua Vergueiro, 1421, Cond. Top Towers Office, Torre Sul
São Paulo, SP

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