Saúde e Alto Rendimento

Saúde e Alto Rendimento Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Saúde e Alto Rendimento, Health/Medical/ Pharmaceuticals, Rua Francisco Dias Velho, 292, São Paulo.

30/12/2025

Fisioterapia aquática, aproveitando as férias…

Em meu foco de voltar a correr, vou aproveitar as férias “na chácara” para usar muito a piscina para fazer hidroterapia, aproveitando os efeitos da água para realizar movimentos com baixa descarga de peso.

Se você se interessa ou precisa de auxílio com isso, segue meus stories que postarei todos os dias.

19/12/2025

A idade nunca é o problema.
O dia nunca é o problema.
O horário nunca é o problema.

O que muda tudo é a decisão.

Comece aos 40.
Comece numa sexta.
Comece às 5:00 da manhã.
Comece em dezembro.
Comece dia 28.
Comece tarde.

Apenas comece.

E você… o que está te impedindo de dar o primeiro passo hoje? 👇

11/12/2025

Todo exercício que passo para um paciente, eu também faço quando preciso.
E é isso que tem acelerado minha recuperação: constância, propósito e respeito pelo processo.

Reabilitação não é sobre “ter se lesionado”, é sobre ensinar o corpo a voltar mais forte do que saiu.
E quando a gente faz o que precisa ser feito, mesmo nos dias difíceis, a evolução acontece.

Se você está tratando uma lesão, lembre-se:
o que você faz todos os dias importa mais do que qualquer coisa que acontece uma vez.

Além de te mostrar minha rotina, como posso te ajudar!? Comente aqui ou envie para quem possa precisar.

Vamos juntos.

Antes de qualquer conquista acontecer no corpo, ela precisa acontecer na mente.Somos feitos de ideias, crenças e interpr...
05/12/2025

Antes de qualquer conquista acontecer no corpo, ela precisa acontecer na mente.

Somos feitos de ideias, crenças e interpretações que moldam cada decisão, cada passo, cada superação.
E, como diz Bruce H. Lipton, “somos uma informação manifestando e experimentando uma realidade física.”

No esporte e na vida, não vence só quem é forte. Não se é saudável só quem treina.
E sim, quem aprende a alinhar o que sente com o que acredita, o que pensa com o que deseja, o que é com o que quer ser.

A força já existe.
O próximo nível começa quando a mente decide alcançá-lo.
E você, qual realidade está escolhendo manifestar hoje?

01/12/2025

Não importa o motivo, nem quando.

Apenas comece, movimente-se, saia da rotina sedentária, seu corpo, sua mente, seu futuro e sua família irá agradecer.

26/11/2025

No vídeo, o tom é de brincadeira, mas o recado é sério:
Tem gente tomando remédio para sintomas que melhoram com treino e conversas sérias.

Mover-se é tratamento.
Fortalecer é prevenção.
E cuidar do corpo é muito mais eficaz do que “apagar incêndio” com medicação.

O problema é quando a gente transforma remédio em atalho , usa pra dor, pra ansiedade, pra dormir, pra tudo.
E aí esquece que o corpo está gritando por entendimento, perdão e movimento, não por comprimido.

Exercício funciona onde o remédio não chega: melhora força, regula hormônios, reduz inflamação, protege as articulações, equilibra o humor, acelera o metabolismo…
E a melhor parte? Sem bula de efeitos colaterais.

A fisiologia é clara: quem se move, permanece. Quem para, adoece.Cada movimento é uma escolha entre viver e adoecer.E qu...
24/11/2025

A fisiologia é clara: quem se move, permanece. Quem para, adoece.

Cada movimento é uma escolha entre viver e adoecer.
E quem treina com consciência sabe que prevenção não é luxo é estratégia.

Por trás de cada pedalada, cada braçada e cada passada, existe algo maior do que o treino:
A escolha diária de manter o corpo preparado, a mente estável e a saúde em movimento.

A ciência deixa claro:
O exercício otimiza funções cerebrais, reduz riscos de lesões, regula o sistema cardiovascular, melhora a eficiência metabólica e sustentam performances mais longas e mais seguras.

Mas, além de tudo isso, o movimento devolve algo que a vida adulta tenta tirar da gente:
autonomia, presença e vitalidade.

O alto rendimento, no esporte ou na vida cotidiana, exige disciplina.
Cuidar do corpo exige amor.
E a prevenção é o ponto onde esses dois mundos se encontram.

E você… o que tem escolhido construir no seu corpo hoje?
Conta aqui nos comentários qual movimento te faz sentir mais vivo 👇

Se sentir bem com seu corpo também é saúde.Muitos começam por estética, mas ficam pela saúde. Fortalecer não é vaidade.É...
06/11/2025

Se sentir bem com seu corpo também é saúde.

Muitos começam por estética, mas ficam pela saúde. Fortalecer não é vaidade.
É prevenção, é autocuidado, é o corpo dizendo: “estou pronto pra viver melhor.”

O treino que começa buscando espelho, muitas vezes termina revelando algo mais profundo força funcional, confiança e liberdade.

A ciência mostra que o fortalecimento muscular vai muito além da aparência:
🧠 melhora o controle motor,
💪 previne lesões e dores,
❤️ regula o metabolismo,
🦴 protege ossos e articulações,
e ainda auxilia na recuperação de antigas limitações.

Fortalecer é uma forma de cura, não apenas do corpo, mas da relação com ele.

“Fortalecer não é vaidade. É prevenção e cura em movimento.”
E pra você… qual foi o motivo que te fez começar, e o que te faz continuar? 👇

10 mil vidas.Não é um número de seguidores,É uma história que se repete e se renova a cada encontro.10 mil histórias, ca...
30/10/2025

10 mil vidas.
Não é um número de seguidores,
É uma história que se repete e se renova a cada encontro.

10 mil histórias, cada uma com um motivo, uma dor e um desejo em comum: voltar a se mover, voltar a viver bem.

Em quase 20 anos de profissão, cada atendimento foi uma troca.
Entre dor e movimento. Entre medo e coragem.
E meu trabalho tem sido esse:
ouvir, cuidar, orientar, aliviar, reconstruir.
E no caminho, percebi que a fisioterapia vai muito além de músculos e articulações, é presença, empatia e transformação.

Foram mais de 10 mil pessoas que confiaram suas dores, seus limites, seus sonhos e objetivos.
10 mil mãos apertadas ou abraços, olhares de alívio, pequenas vitórias diárias que me lembram por que escolhi essa profissão.

A cada corpo que se recupera, uma parte de mim se renova também. A cada vida, uma nova razão para seguir estudando, cuidando e acreditando no poder da recuperação.

Sou grato a todos que cruzaram esse caminho olhando a essa história com gratidão e pra frente com a mesma vontade de continuar fazendo diferença, uma pessoa de cada vez.

Nem sempre a liberdade vem de correr mais rápido… às vezes, vem de continuar correndo.Cada quilômetro é uma conquista si...
22/10/2025

Nem sempre a liberdade vem de correr mais rápido… às vezes, vem de continuar correndo.

Cada quilômetro é uma conquista silenciosa — construída com consciência, cuidado e constância.

Às vezes, o detalhe que falta não limita, ensina.
Mostra que o corpo pode não voltar a ser o mesmo, mas pode voltar a ser inteiro — quando se move com propósito.

A ciência já mostrou que a atividade física é uma das formas mais poderosas de prevenção: protege o coração, regula hormônios, fortalece ossos e músculos, e mantém a mente viva.
Mas ela também é o que mantém a alma em movimento.

🏃‍♂️ Atividade física é prevenção e liberdade.
E você… o que te faz sentir livre quando se move? 👇

Endereço

Rua Francisco Dias Velho, 292
São Paulo, SP
04613-003

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Saúde e Alto Rendimento posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram