Renata Giudice - Nutricionista

03/10/2025

Hoje às 18:00 tem live sobre o nosso desafio Emagreça com comidas de Mercado. No instagram

06/05/2025

Quem quer seguir uma alimentação mais flexível com bons resultados🎯 pode se beneficiar muito pesando a comida! Desta forma você consegue consultar as tabelas de calorias e macronutrientes para não se boicotar e finalmente atingir seus objetivos. Meu irmão perdeu mais de 30 quilos pesando tudo diariamente. Nunca mais engordou. Talvez seja necessário ter apoio profissional neste processo! Estamos sempre por aqui para quando precisar.
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04/05/2025

Acompanhei a obra deste campo desde a primeira pedra. É uma emoção ver um jogo rolando aqui! É para não esquecer nunca que quase tudo na vida é um processo. Ouvi de uma pessoa muito especial que os olhos são covardes. 🧿Mas se nosso destino é a perfeição teremos que começar em algum momento. Bom domingo!

22/04/2025

De volta ao low-carb e comida de verdade! Estes feriados são especiais para que possamos celebrar com um pouco mais de flexibilidade, mas retornar à rotina saudável é fundamental. Diferenciar exceções do abandono de uma rotina organizada faz toda a diferença em nossa qualidade de vida. Porque o ano todo temos motivos para comer sem qualidade. E cabe a nós a motivação para retomar o foco a cada intervalo. E você? Continua degustando ovos de 🍫 chocolate e exagerando nos refinados e ultraprocessados? Conte para nós nos comentários e, se precisar de ajuda entre em contato
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19/04/2025

A nutri lowcarb com seus melhores amiguinhos 🍞de outras eras matando a saudade! 😳😳😳😳. Alguém mais???

11/04/2025

✨ Preciso compartilhar este atendimento com vocês. Foi muito especial receber pela segunda vez uma paciente que, depois de muito procurar uma solução para as dores e o inchaço nas pernas, encontrou no nosso acompanhamento uma nova esperança. 💜

Ela mergulhou com coragem em uma alimentação anti-inflamatória, com suplementação direcionada ao tratamento do lipedema — e os resultados não demoraram a aparecer! 😮 Em apenas 10 dias, a melhora da dor, do inchaço e da qualidade de vida foi tão significativa que me renovou como profissional.

Mais do que isso: foi emocionante ouvir que o plano alimentar foi o primeiro que realmente fez sentido dentro da realidade dela — sem exageros, sem dietas impossíveis. Apenas escuta empática, ciência e acolhimento. 🤝💚

Se você ou alguém que você ama está sofrendo com lipedema, saiba que existe tratamento, e ele pode (e deve!) ser acessível, humanizado e baseado em evidências. 🌿

💬 Me conta aqui nos comentários se esse tema ressoa com você.
📩 Me chama no direct se quiser saber mais.
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02/04/2025

Talvez você nunca tenha pensado nisso, mas falamos de comida o dia todo! Nem sempre conseguimos nos organizar para ter refeições fresquinhas e nutritivas assim como vocês! Mas hoje ouvi falar tanto de abóbora que não resisti. Passei no mercado e no açougue para fazer este creme com carne seca! Você pode aumentar o valor nutricional colocando uma dose de proteína isolada sem sabor a base de colágeno na sua porção! E 😋 curtir esta delícia sem pressa! Estas e outras quase 200 receitas estão nos livros Celebrando a Vida com receitas lowcarb! Em pdf ainda hoje na sua biblioteca virtual a apenas um clique! Link nos stories!

30/03/2025

Se você tem diabetes ou segue uma estratégia alimentar com redução de açúcar, experimente trocar a uva passa por cramberries. Além de deliciosa, sua caponata vai ter um plus de antioxidantes. Acompanhe com pão lowcarb do nosso livro de receitas!

13/03/2025

🔥 Menopausa e as mudanças no seu corpo: você não precisa passar por isso sozinha!

Se você sente que seu metabolismo travou, que sua barriga está maior mesmo comendo menos e que sua energia foi embora… eu sei exatamente o que você está passando.

A menopausa muda tudo – mas isso não significa que você tem que aceitar esses sintomas como algo inevitável! Com os ajustes certos, seu corpo pode voltar a responder de forma positiva.

📲 Se você quer um plano alimentar que realmente funcione para essa fase, me chama no WhatsApp! Vamos juntas encontrar a melhor estratégia para o seu corpo.

12/03/2025

Depois falam que é difícil fazer lowcarb😳! É a única estratégia que você faz em qualquer lugar.

11/03/2025

Você sente aquela fominha chata no final da tarde? Saiba que grande parte dos nossos pacientes têm dificuldades neste horário… e acabam comendo qualquer coisa. Role🧵para o lado e descubra como organizar seus lanches de forma simples e gostosa!

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10/03/2025

Para quem não assistiu vale a pena acompanhar esta reportagem sobre lipedema que saiu ontem no Fantástico. Algumas considerações sobre conteúdos que não foram discutidos, mas um avanço muito grante ver este tema sendo apresentado para o grande público!

A doença progressiva não tem cura, mas tem tratamento. É recomendado hidroginástica, o uso de meias elásticas de média compressão e uma dieta antioxidante.