Studio Adriana Negri

Studio Adriana Negri Espaço oferece Pilates, Pilates Suspenso, Dança de Salão, Yoga e Treino Funcional

Cuidar do corpo é um ato de amor próprio 💙No pilates, cada movimento te aproxima da sua melhor versão.✨ Qual meta você q...
15/01/2026

Cuidar do corpo é um ato de amor próprio 💙

No pilates, cada movimento te aproxima da sua melhor versão.

✨ Qual meta você quer alcançar este ano?

Entramos em recesso para recarregar as energias ✨De 21 de dezembro a 4 de janeiro, retornamos às atividades normais em 5...
21/12/2025

Entramos em recesso para recarregar as energias ✨

De 21 de dezembro a 4 de janeiro, retornamos às atividades normais em 5 de janeiro.
Desejamos a todos boas festas e um ano novo cheio de saúde e bem-estar! 💚🎄

✨ 3 benefícios do alongamento diário no Pilates ✨Incluir alguns minutos de alongamento no seu treino de Pilates transfor...
04/12/2025

✨ 3 benefícios do alongamento diário no Pilates ✨

Incluir alguns minutos de alongamento no seu treino de Pilates transforma o seu corpo — e a sua rotina. Olha só o que muda:

1. Mais mobilidade e leveza no movimento
O alongamento libera tensões, melhora a amplitude dos movimentos e faz você se sentir mais solta(o) no dia a dia.

2. Menos dores e desconfortos
Com os músculos mais flexíveis, o corpo trabalha de forma mais equilibrada. Resultado: alívio de dores nas costas, ombros e pescoço.

3. Corpo mais forte e resistente
Alongar antes e depois da prática prepara o corpo, melhora o desempenho nos exercícios e reduz o risco de lesões.

🧘‍♀️ Pequenos minutos, grandes resultados. Seu corpo agradece — e você sente a diferença logo nas primeiras semanas.

✨ Como o Pilates ajuda na ansiedade ✨O Pilates não é só fortalecimento — ele também é uma ferramenta poderosa para acalm...
30/11/2025

✨ Como o Pilates ajuda na ansiedade ✨
O Pilates não é só fortalecimento — ele também é uma ferramenta poderosa para acalmar a mente. Se você anda acelerada, preocupada ou com dificuldade de relaxar, esses três pontos mostram por quê o método é um aliado real no controle da ansiedade:

1️⃣ Respiração que desacelera o corpo
No Pilates, cada movimento é guiado pela respiração profunda. Isso reduz a frequência cardíaca, ativa o sistema nervoso parassimpático e manda aquele sinal para o cérebro: “tá tudo bem.” Resultado? Menos tensão, mais leveza.

2️⃣ Conexão corpo–mente
A prática exige foco no momento presente. Você se concentra na postura, no alinhamento e no movimento — e isso tira a mente do looping de preocupações. É quase uma meditação em movimento.

3️⃣ Redução das tensões físicas
Ansiedade acumula no corpo: ombros travados, dor nas costas, mandíbula rígida. O Pilates alonga, mobiliza e fortalece, liberando esses pontos de tensão e trazendo sensação imediata de bem-estar.

Venha pilatear!

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Hoje é dia de celebrar quem transforma vidas através do movimento! 💪✨Fisioterapeutas são profissionais que unem técnica,...
13/10/2025

Hoje é dia de celebrar quem transforma vidas através do movimento! 💪✨
Fisioterapeutas são profissionais que unem técnica, sensibilidade e cuidado para devolver o equilíbrio, a força e o bem-estar ao corpo.

Mais do que alongar e fortalecer, eles ajudam a reconectar corpo e mente — um movimento de cada vez. 🌿🧘‍♀️

Feliz Dia do Fisioterapeuta!
Gratidão a todos que colocam o mundo em movimento. 💜

✨ Movimente-se com Pilates!O corpo foi feito para se mover — e o Pilates é o equilíbrio perfeito entre força, flexibilid...
12/10/2025

✨ Movimente-se com Pilates!

O corpo foi feito para se mover — e o Pilates é o equilíbrio perfeito entre força, flexibilidade e consciência corporal. 💪🧘‍♀️

Cada movimento é um convite para respirar melhor, alongar as limitações e fortalecer de dentro pra fora.
Não é sobre fazer mais… é sobre fazer com propósito. 🌿

✨ Pilates: o caminho para uma vida mais ativa e equilibrada ✨O pilates vai muito além de alongar e fortalecer. Ele melho...
21/09/2025

✨ Pilates: o caminho para uma vida mais ativa e equilibrada ✨

O pilates vai muito além de alongar e fortalecer. Ele melhora a postura, aumenta a consciência corporal, traz mais disposição e ajuda você a se movimentar com leveza no dia a dia. 🧘‍♀️💪

Praticar pilates regularmente é investir em qualidade de vida: mais energia e movimento com liberdade.

Que tal dar esse passo para cuidar de si mesma e viver de forma mais ativa? 🌿

Endereço

Avenida João XXIII, 276 Vila Formosa
São Paulo, SP
03361000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

974743046

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