Psicóloga Cintia Silva

29/12/2025

Qual desses itens pesa mais na sua bagagem hoje? 🎒
​( ) A culpa por descansar
( ) O medo de desagradar
( ) O alerta constante
​Reconhecer o peso é o primeiro passo para conseguir soltá-lo.
​Você não precisa carregar o mundo nas costas em 2026. Existe uma vida possível com mais limites, mais respeito pelo seu tempo e menos "pedidos de desculpas" por existir.
​Vamos juntas deixar esse peso para trás?

Estou à disposição para te ajudar nesse processo ✨
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11/12/2025

E se a sua retrospectiva não fosse sobre músicas, mas sobre o que você sentiu em 2025?

​Provavelmente, os "hits" mais tocados seriam aqueles que você passou o ano tentando disfarçar:

1️⃣ A ansiedade de estar sempre em alerta;
2️⃣ A culpa por tentar colocar limites;
3️⃣ A exaustão de agradar todo mundo e se deixar por último.

​Ninguém vê, porque você aprendeu a funcionar muito bem "por fora". Mas só você sabe o peso que carrega por dentro.

​Reconhecer que o ano pesou não é sinal de fraqueza. É sinal de que você está pronta para parar de apenas sobreviver ao próprio funcionamento.

​Se você quer que 2026 tenha uma trilha sonora mais leve, a terapia é o lugar para construir isso.

​Faz sentido para o seu momento?
Estou à disposição para te explicar como funciona o meu acompanhamento.

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05/12/2025

Se você vive ansiosa, tentando agradar todo mundo e carregando uma culpa silenciosa, eu sei o quanto isso desgasta. 🥀

Muitas vezes, essa exaustão não vem só da rotina, mas do esforço constante de tentar "segurar tudo" e caber em moldes que não são seus.

O meu acompanhamento foi pensado justamente para acolher você, que: evita conflitos, se cobra demais e sente que vive no automático. Aqui, o objetivo não é te "consertar", até porque você não está quebrada, mas oferecer um espaço seguro para você baixar a guarda e ser quem você quer ser!

Como funciona esse processo?

✨ Primeiro passo: A gente conversa, com escuta ativa e sem julgamentos. ✨ O percurso: Você passa a entender sua história, seus padrões e o que realmente está por trás da sua ansiedade, dos seus comportamentos e das suas questões. ✨ O diferencial: Quando e se necessário, integro a avaliação neuropsicológica para investigar questões como TDAH, TEA ou Altas Habilidades que podem estar influenciando seu funcionamento.

É um convite para sair da sobrevivência e voltar a existir de verdade.

Se você sentiu que esse processo faz sentido pra você, pode me chamar no direct. Estou à disposição para te explicar como funciona. 🤍

04/12/2025

Deixa eu me apresentar do jeito que eu acredito: com clareza, simplicidade e verdade... 🍃🌻
Sou psicóloga clínica desde 2014 e acompanho pessoas que vivem ansiosas, inseguras, com dificuldade em colocar limites e cansadas de se anular pra agradar.
Antes da clínica, trabalhei no RH, e foi ali que percebi o quanto carregamos histórias profundas por trás de um comportamento aparentemente “forte”.
Minha abordagem integra psicodinâmica, psicanálise winnicottiana e avaliação neuropsicológica.
Isso signif**a que eu não olho só para o sintoma, mas para sua história, seu emocional e o jeito como sua mente funciona.
Se você se identif**a com essa forma de cuidado, f**a por aqui.
Te entrego conteúdos que realmente fazem sentido ✨️

11/11/2025

Muitas vezes, a nossa cabeça está a mil, o foco falha, e a gente não sabe: será que isso é ansiedade ou será que é TDAH? Eu sei que essa confusão gera um cansaço enorme.

A verdade é que a origem do seu sofrimento faz toda a diferença:
Se o foco foge porque o mundo parece chato (Origem Estrutural), a gente investiga o TDAH.

Se o foco é sequestrado pelo medo, pela preocupação ou pela autocrítica (Origem Emocional), estamos falando de ansiedade.

👉 No carrossel de hoje, eu te mostro os exemplos práticos dessa diferença!

Entender a raiz do problema é o primeiro passo para parar de lutar contra o sintoma errado. É por isso que a Avaliação Neuropsicológica é tão importante: ela nos dá a clareza para que a sua Terapia seja a mais assertiva e gentil com a sua mente.

Se você está buscando esse mapa para o seu funcionamento:

Comente 'CLAREZA' aqui embaixo! Vamos conversar sobre como a Avaliação pode te ajudar a encontrar o manejo mais adequado para você. 🤍

07/11/2025

Não existe um caminho único para o bem-estar mental. A sua jornada exige uma estratégia que respeite a sua singularidade e as suas necessidades reais.

​É por isso que a minha prática integra diferentes pilares, oferecendo o suporte que você precisa:

​➡️ Psicoterapia Individual: Para a análise profunda das suas histórias e padrões.
➡️ Avaliação Neuropsicológica (ANP): Para a precisão científ**a no diagnóstico de foco e funcionamento.
➡️ Workshops e PsicoDesafios: Para ferramentas práticas e desenvolvimento contínuo.

​Se você busca um plano de manejo assertivo e individualizado, que vá direto à raiz das suas dificuldades, me chame inbox!

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27/03/2025

🎬 Você já assistiu Adolescência na Netflix?

Essa minissérie vai além de uma história envolvente – ela nos faz refletir sobre os desafios emocionais dos adolescentes na era digital. Ansiedade, influência das redes sociais, masculinidade tóxica e falta de diálogo familiar são apenas alguns dos temas abordados.

Se você convive com jovens ou quer entender melhor essa fase da vida, essa série é um convite para repensarmos como estamos lidando com a saúde mental na adolescência. Assista e me conta: o que mais te impactou?

28/01/2025

✨ Vamos conversar sobre como você pode se cuidar mais? Me conta aqui nos comentários como você lidou ou lida com a ansiedade."

Salve esse vídeo ou compartilhe com quem precisa ouvir isso hoje!

16/10/2024

06/08/2024

🚨 Alerta de Cuidado!! 🚨
Como anda o cuidado com vc mesma diante dos pensamentos ansiosos?!

As preocupações do dia a dia e da vida em geral não devem interferir na sua vida! Se isso estiver acontecendo, cuide-se!