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Angá Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga 🪷Shamanic Yoga 🪷Hatha Yoga ASHTANGA VINYASA YOGA
é una forma dinamica di Hatha Yoga adatta a tutti! Cosa abbiamo bisogno?

Ogni movimento, in questa pratica, avrà il suo respiro, in sancrito è il Vinyasa e il suo scopo è aiutare la concentrazione che calmerà la mente e produrre un calore interno che pulirà il corpo, portando benessere. La sequenza di posture (asana) è fissa, favorendo lo sviluppo di una pratica quotidiana personale. Inoltre, la pratica costante e diligente degli asana sarà sorretta dal “Tristhana” (Tri significa tre e Sthana significa immobile, continuare nello stesso stato):
1) Pranayama Ujjayi è una tecnica di respirazione,
2) Asana/Bandhas sono le “chiusure” che controllano il flusso di energia attraverso il corpo durante l'esecuzione delle Posture aiutando il processo di purificazione e sono: Uddyiana Bhanda (aggancio dei muscoli del basso abdome) e Mula Bhanda (aggancio dei muscoli del perineo).
3) Drishti che è lo sguardo fisso su un punto. Quindi il Vinyasa e il Tristhana sono il sostentamento della pratica degli asana e favoriscono il raggiungimento del controllo della mente, trasformando la pratica in movimento fluido e armonico, facilitando uno stato meditativo. YOGA PER LA TERZA ETA
con movimenti dolci e consapevoli si eseguono posture ed esercizi di respirazione, portando ad un benessere fisico generale, migliorando la stabilita e sicurezza dei movimenti, la capacita polmonare, lenendo dolori, aumentando l'energia per ogni momento della giornata! Un tappeto per lo yoga (non scivoloso), un asciugamano piccolo, una copertina per mantenere il corpo caldo durante il rilassamento finale. Oltre tanta allegria, voglia di sudare e condividere energia!

13/02/2024

Un evento creato per risvegliare la nostra energia femminile e condividere un momento magico sotto la magica Luna Piena! SABATO 24/02/24

19/02/2022

Dopo aver subito un’intervento chirugico all’occhio, ho dovuto per mesi, cambiare totalmente la mia pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga,
All’inizio fu un colpo, difficile accettare tante limitazioni, frustrante non poter lavorare con il mio corpo come ero abituata.
Finalmente quando mi sono arresa al processo di guarigione e che non potevo sfuggire al cambiamento, ho iniziato a scoprire nuovi modi di praticare yoga e sviluppare altri tanti punti di forza, migliorando sempre più l’equilibrio tra corpo, mente, spirito.
YOGA è anche questa corda che ci aggrappiamo, che lega il tuo SE a qualcosa di divino, una corda che ti sostiene, guida, trascina, rassicura.
Tienila tra le tue mani dolcemente e con fiducia e potrai scalare l’immensità che risiede in te.

09/02/2021

Essendo il suono primordiale, OM è un rifugio per ritornare al nostro centro!
Chiudi gli occhi e prova a cantarlo quando hai bisogno di chiarezza o senti necessità di alleggerire tensioni... sentirai un'immensa calma!
🙏

14/01/2021

Yoga for you! 🤗

14/01/2021

Yoga para você

14/01/2021

Yoga per te! 🤗

05/07/2020

✨🌟📿GURU PURNIMA📿✨🌟

GRATITUDINE E RISPETTO! 🙏🌺

🥇A tutti gli Insegnanti e Guide che ci hanno portato fin qui!🥇

“Full moon day during Ashadha month is known as Guru Purnima day. Traditionally this day is reserved for Guru Puja or Guru Worship. On this day disciples offer Puja or pay respect to their Gurus. Guru refers to spiritual guide who enlighten disciples by his knowledge and teachings.”

21/06/2020

Namaste cari amici! 🙏 🌺

Riflessioni per il giorno internazionale dello yoga... e solstizio! 🙏🌺

Il movimento armonioso e magico che rege le nostre vite... il ciclo delle stagioni... Che forza è questa che tutto rege?
L’amore è la forza che riempie il vuoto, lo spazio e crea il movimento...
e poi la pausa, il fermarsi e unirsi all’infinito. 🙏🌺

Durante il fluire della nostra pratica, osserviamo come il nostro corpo occupa lo spazio fisico attraverso il nostro sguardo interiore e questa percezione si espande dall’interno verso l’esterno. Allo stesso tempo, la profondità del respiro fa ritornare l’attenzione alla nostra essenza, dall’esterno verso l’interno...
E cosi, troviamo la naturalezza ed armonia del movimento... il ritmo tranquillo e il sentirsi parte di una vibrazione universale dove tutto è pacifico. 🙏🌺

Vi auguro con tutto il cuore un ricominciare ogni giorno con quella speranza dell’inizio di una nuova stagione!
🙏 🌺

24/05/2020

Di tutti i viaggi, quello verso noi stessi è il più intenso e gratificante... questa è la strada dello yoga. 📿🙏📿

11/05/2020

SIRSASANA... come tuffarsi in fondo all’oceano! Sono l’onda e appartengo... quel posto sconosciuto così familiare, dove posso sentirmi sicura, forte e confortevole...
..like diving deep in an ocean! I’m the wave and I belong... that unknown place so familiar where I can feel safe, strong and comfortable... 🧘🏼‍♂️
🧜‍♀️“I must be a mermaid
I have no fear of depths and a great fear of shallow living”🧜‍♀️

Endereço

São Paulo, SP

Telefone

+393462132138

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