Nutricionista Fernando Rocker

Nutricionista Fernando Rocker Fernando Rocker é Nutricionista, atendimento do Wellness ao Fitness, buscando o bem-estar físico

Fernando Rocker é Nutricionista, atendimento do Wellness ao Fitness, buscando o bem-estar físico e melhora de performance.

31/12/2025

✨ Adeus às dietas rápidas que não duram e só trazem frustração! ✨

Em 2026, vamos juntos transformar sua relação com a alimentação e o bem-estar. Com o método Rocker, você aprende em 4 etapas estratégicas a criar hábitos inteligentes, acelerar seus resultados, revisar sua rota e conquistar autonomia para manter uma vida saudável e sustentável — para sempre!

Comece hoje! Agende sua consulta e dê o primeiro passo rumo ao seu melhor eu em 2026! 🚀💚

18/12/2025

Comparando uma refeição nutritiva com o efeito da canetinha: proteínas e fibras que dão saciedade, energia e preservam massa muscular versus uma estratégia sem nutrientes que pode enganar o corpo mas não sustenta resultados. No final, o segredo está em criar rotina, consciência e estilo de vida saudável.”

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NutriçãoInteligente

11/12/2025

3 GELATINAS NUTRITIVAS e VERDADEIRAMENTE SEM ADITIVOS! 🚫 Diet, light, zero… aqui NÃO TEM ENGANAÇÃO! 😉

1️⃣ Maracujá: polpa natural, água e adoçante = sabor autêntico e antioxidantes de verdade! 🧡

2️⃣ Chá de gengibre e limão: termogênico, revigorante e vitamina C direto da natureza! 🍋

3️⃣ Leite de coco caseiro: cremosidade, saciedade e gorduras boas sem conservantes! 🥥

✅ APROVADAS para diabéticos tipo 2!

✅ Aliadas no processo de emagrecimento!

✅ PERFEITAS para as estratégias PRIUS, KETO e BIOGÊNESE!

Experimente e descubra o sabor da SAÚDE de verdade! 💪 "

05/12/2025

"Sextou com energia lá em baixo? 😩 Calma que eu te SALVO! 💪

Vem comigo aprender a fazer um leitinho de coco caseiro SUPER FÁCIL e RÁPIDO pra turbinar o seu café e manter o foco! 🚀

Só 2 ingredientes: coco e água! 🥥💧

Dá o play e vem comigo nessa receita INCRÍVEL! 😉

E aí, curtiu a dica? 😊

✅ Já SALVA esse vídeo pra não perder!

✅ COMPARTILHA com os amigos que precisam de uma dose extra de energia!

✅ E me conta aqui nos comentários: qual a sua receita caseira favorita pra manter a energia? 👇 "

29/11/2025

Você já ouviu falar nas ‘canetinhas’ Mounjaro pra emagrecer… mas sabe ONDE elas agem no seu corpo?

Neste vídeo eu te mostro, com um desenho simples do intestino, o ‘time da fome’ (grelina) e o ‘time da saciedade’ (PYY, GLP-1, CCK e insulina) e por que algumas pessoas vivem com muita fome mesmo depois de emagrecer.

Não é só força de vontade, é BIOLOGIA.”

28/11/2025

Quando uma paciente escreveu numa enquete: “meu sonho é tomar Mounjaro pra emagrecer”, não vi fraqueza nela. Vi o peso de uma sociedade que cobra performance e magreza o tempo todo, como descreve Byung-Chul Han em “A Sociedade do Cansaço”.​

Neste vídeo eu te explico, em linguagem simples:

o que é, de fato, o Mounjaro (tirzepatida) e pra quem ele foi estudado;​

o que significa usar esse tipo de remédio “off‑label”, fora da indicação, em pessoas sem obesidade;​

o que os estudos mostram quando a pessoa para de usar (como no SURMOUNT‑4, em que a maioria volta a ganhar peso após a suspensão);​

e as ideias do artigo “The Uncharted Territory of the New Obesity Drugs in Users Without Obesity: A Sociomedical Perspective”, que discute como esses remédios viraram símbolo de corpo “responsável” e magro, mesmo em pessoas saudáveis.​

A mensagem não é “remédio é vilão”. Remédio é ferramenta para alguns casos específicos. Mas o peso na balança é só um sintoma do que a nossa cultura valoriza. O trabalho real é construir uma pirâmide de prioridades: corpo em movimento, comida de verdade, manejo do estresse, sono reparador e menos toxinas — inclusive a ideia de que só um corpo magro merece respeito.​

Se esse tema mexe com você, assiste o vídeo com calma. E se você já usa ou pensa em usar Mounjaro, esse conteúdo é justamente pra te dar informação, não julgamento.​

👉 Quer ajuda pra montar sua pirâmide de prioridades e não ficar refém de remédio ou da balança?
Me chama na DM, whats ou agende sua consulta pelo site.
🌐 nutricionisfernando.com.br

ATENÇÃO: O Perigo Silencioso do Pós-TirzepatidaVocê ouve falar do sucesso da Tirzepatida (e ele é real!), mas quase ning...
27/11/2025

ATENÇÃO: O Perigo Silencioso do Pós-Tirzepatida
Você ouve falar do sucesso da Tirzepatida (e ele é real!), mas quase ninguém fala sobre o PÓS-uso. E é nesse momento que o JOGO MUDA.
O remédio é um Escudo Biológico temporário. Ele silencia a fome e o "impulso de querer" a comida. Mas, como o estudo SURMOUNT-4 mostrou:
Se você não mudar o comportamento, o peso volta. 14% de reganho em 1 ano para quem parou!
Seu corpo LUTA para voltar ao peso anterior.
O remédio te dá uma JANELA DE PAZ preciosa. Não a desperdice! Seu foco não pode ser a balança durante o uso, mas sim as Habilidades que você está construindo para o futuro.
É um trabalho de base: ambiente, rotina e mentalidade para quando a "proteção" for removida. E sim, um pequeno reganho pode acontecer — e é biologia, não fracasso. A grande vitória é a saúde que você conquistou!
O remédio é uma ferramenta, mas a solução é a habilidade.
Bora agendar sua consulta com o Método Rocker, que cria sua melhora contínua e endiificante?

Me fala quero saber a opinião real de vocês:Vocês têm interesse numa Black Friday especial do Rocker Nutri?Comente aqui ...
26/11/2025

Me fala quero saber a opinião real de vocês:
Vocês têm interesse numa Black Friday especial do Rocker Nutri?
Comente aqui — sua opinião faz toda a diferença!

11/11/2025
10/11/2025

Plano de ação para começar, funciona mesmo

06/11/2025



Os resultados aqui são apenas para demonstrar e parabenizar o esforço desse paciente. Para outras pessoas pode ser diferente

02/11/2025

Você não precisa de mil mudanças de uma vez, só de um passo por dia pra chegar longe. Quer saber como transformar sua rotina sem cortar o que você gosta? Clica no meu perfil, agenda uma conversa comigo e vamos montar sua estratégia! 🚀✨

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Terça-feira 07:00 - 22:00
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