Academia do futuro

02/07/2025

📍 Você passa horas na mesma posição?

Ficar sentado por muito tempo, especialmente sem pausas ou com má postura, compromete músculos, articulações e a saúde da sua coluna.

Com o tempo, surgem dores que parecem “sem motivo” mas são sinais claros de que o corpo está pedindo ajuda.

👉 Neste post, explico como o sedentarismo afeta diretamente sua postura e o que você pode começar a fazer ainda hoje para aliviar esses desconfortos e proteger sua coluna.

👀 Leia até o final e compartilhe com quem vive no computador!

Cuide-se! 🌷

03/04/2025

transformando nossa energia e trabalho em arte! ✨

Cuide-se! 🌷

14/01/2025

O pós-treino é tão importante quanto o treino em si!💪 Durante o exercício, seu corpo sofre um grande desgaste, e a recuperação é fundamental para garantir que você continue a evoluir sem comprometer a sua saúde. Técnicas especializadas, como a liberação miofascial e a recuperação muscular, são essenciais para acelerar o retorno do seu corpo ao equilíbrio. Elas ajudam a reduzir a tensão muscular, aliviar pontos de dor e promover a regeneração dos tecidos.

A liberação miofascial, por exemplo, trabalha na fáscia (tecido que envolve os músculos), ajudando a liberar aderências e aliviar as dores pós-treino. Já a recuperação muscular acelerada utiliza técnicas específicas para estimular o fluxo sanguíneo e a oxigenação dos músculos, acelerando a reparação celular e prevenindo lesões.

Venha conhecer nossos protocolos personalizados para quem ama se movimentar! Temos tratamentos desenvolvidos especialmente para garantir que seu corpo se recupere da melhor forma possível, permitindo que você continue treinando com mais disposição, sem dores e com um risco muito menor de lesões.

Diga adeus ao cansaço e ao desconforto após os treinos e otimize seus resultados.

Cuide-se! 🌷

12/12/2024

Cuide-se! 🌷✨

05/12/2024

A fisioterapia esportiva preventiva é um componente fundamental para atletas de todos os níveis, assim como para aqueles que praticam atividades físicas de forma regular. Seu principal objetivo é identificar e corrigir desequilíbrios musculares e articulares antes que se tornem lesões.

A prática de atividades físicas de forma intensa ou repetitiva pode sobrecarregar determinadas estruturas do corpo, e a fisioterapia preventiva se concentra justamente em prevenir esses problemas, promovendo a saúde e o bem-estar dos praticantes.

Por meio de avaliações detalhadas e individualizadas, o fisioterapeuta é capaz de identificar pontos frágeis no corpo, como fraquezas musculares, alterações posturais e limitações na amplitude de movimento. Com base nessa análise, são desenvolvidos programas de exercícios específicos para cada modalidade esportiva, focando no fortalecimento dos grupos musculares que mais suportam a atividade praticada.

Além disso, a fisioterapia esportiva preventiva trabalha no equilíbrio da musculatura, corrigindo padrões de movimento inadequados que, muitas vezes, são responsáveis por lesões recorrentes, como tendinites, entorses e rupturas ligamentares. Pesquisas recentes apontam que a fisioterapia preventiva não apenas reduz a incidência de lesões, mas também melhora o desempenho físico ao otimizar a biomecânica e a eficiência dos movimentos.

Investir em fisioterapia esportiva preventiva é uma forma inteligente de prolongar a prática esportiva com segurança, evitando interrupções por lesões e alcançando melhor desempenho ao longo do tempo!

Cuide-se! 🌷

20/11/2024

Hoje celebramos o Dia do Empreendedorismo Feminino, uma data que reforça a força, a garra e a determinação das mulheres que transformam sonhos em realidade e fazem a diferença no mundo dos negócios.

Orgulhosa de trilhar esse caminho, inspirando e sendo inspirada todos os dias. 💼✨

Cuide-se! 🌹

30/10/2024

Estudos mostram que muitas mães acabam deixando de cuidar da própria saúde após a gestação, principalmente quando não têm uma rede de apoio.

No entanto, cuidar do corpo e manter uma rotina de trabalho são essenciais para o bem-estar físico e mental! Ser mãe é aprender a equilibrar sonhos e responsabilidades, e ser empreendedora nesse processo é ainda mais desafiador.

Lembre-se de que priorizar seu autocuidado não é egoísmo; é um passo fundamental para ser a melhor versão de si mesma para sua família e seus negócios.

Cuide-se! 🌹

Fisioterapeuta Responsável
Dra. Camile Magalhães
Especialista em afecções da Coluna Vertebral
Especialista em Fisiologia do Exercício
CREFITO 3/69656-F

23/10/2024

A relação entre fisioterapia e nutrição é cada vez mais reconhecida na promoção da saúde e recuperação de lesões. Estudos recentes mostram que uma alimentação balanceada não apenas melhora a função muscular, mas também potencializa a eficácia dos tratamentos fisioterapêuticos.

Nutrientes como proteínas, vitaminas e minerais desempenham papéis essenciais na reparação dos tecidos, na redução da inflamação e na regeneração muscular. Além disso, uma nutrição adequada pode ajudar a diminuir a dor e melhorar a mobilidade, acelerando o processo de reabilitação.

Na Academia do Futuro, estamos prontos para atender a todos que buscam uma abordagem integral para a saúde. 💪

Junto com a Nutri Flavia Fioratti (), que atende aqui todas as sextas-feiras, oferecemos um suporte completo para otimizar seus resultados. Venha nos visitar e cuidar do seu corpo de forma consciente!

18/10/2024

01/10/2024

A conexão entre saúde física e mental é essencial, e a fisioterapia desempenha um papel vital nesse equilíbrio.

Um estudo da International Journal of Environmental Research and Public Health (2023) revela que a prática regular de exercícios físicos, orientada por fisioterapeutas, pode reduzir os sintomas de ansiedade e depressão em até 40%.

Nossos programas de fisioterapia incluem técnicas de controle do estresse e exercícios específicos para promover seu bem-estar emocional e mental.

Entre em contato conosco na Academia do Futuro e descubra como podemos apoiar sua saúde mental e emocional. 🌟

Cuide-se! 🌷

Fisioterapeuta Responsável
Dra. Camile Magalhães
Especialista em afecções da Coluna Vertebral
Especialista em Fisiologia do Exercício
CREFITO 3/69656-F

06/09/2024

Finalizando a semana com o charme dos detalhes que nos inspiram. Que o seu final de semana seja tão agradável quanto este ambiente! 🌿✨

Cuide-se! 🌷

28/08/2024

Cuidar bem de você mesmo é essencial para manter a saúde e o bem-estar.

Reserve um tempo para atividades que lhe tragam alegria, pratique o autocuidado e priorize seu equilíbrio físico e mental. Seu bem-estar é a base para uma vida plena e produtiva.

A academia do futuro trata desde o pós-operatório até a prevenção de lesões! Estamos prontos para te receber.

Cuide-se! 🌷