04/10/2022
Nenhum, repito: Nenhum alimento engorda ou emagrece. Isso depende de toda a alimentação e hábitos!
O que engorda é comer MAIS do que você precisa.
Vários motivos levam as pessoas a comerem mais do que precisam, alguns deles são:
1. Comer emocional (comer por ansiedade, por tédio, tristeza, felicidade, cansaço, raiva, etc)
2. Comer desatento (comer sem prestar atenção na saciedade)
3. Comer sem estar com fome (geralmente relacionado ao comer emocional)
4. Comer além do necessário porque a comida está muito gostosa, porque tem dó de jogar, porque não quer guardar só um pouquinho etc, etc.
Sabe o que todos esses exageros citados acima têm em comum?
Todos são o CÉREBRO que controla! E esta errado, é você que tem que controlar ele.
Treine o seu cérebro pra pensar diferente.
O que você tem dito pra vc? Que vc é descontrolada?
Que emagrecer não é pra você?
Que isso é muito difícil?
Que você sente fome toda hora?
Cuidado, essas mensagens viram verdades de tanto que repetimos.
Mude esses pensamentos e atitudes e você passará a exagerar cada vez menos e enfim emagrece sem deixar de comer o que gosta porque conseguirá controlar a QUANTIDADE e FREQUÊNCIA de consumo.
Mas como faço isso nutri?
Com AJUDA, estou aqui. Vamos conversar sobre? Me chama!
Faz sentido isso pra você? Me conta aqui nos comentários 🙂👇
