Dra. Mariane Aiko Simamura

Dra. Mariane Aiko Simamura Médica Especialista em Geriatria
CRM SP - 143.108 - RQE - 51.192
Formada em Geriatria (UNIFESP) - Clínica Médica (Unesp Botucatu)

🧠💬 Memória, humor e bem-estar: está tudo interligado!Na geriatria, o foco é enxergar as pessoas como um todo, pois afina...
27/08/2025

🧠💬 Memória, humor e bem-estar: está tudo interligado!

Na geriatria, o foco é enxergar as pessoas como um todo, pois afinal, somos um só! Saúde mental influencia diretamente na saúde física, inclusive, interferindo em doenças crônicas como pressão, controle glicêmico e outras doenças clínicas
Ela cuida da qualidade de vida em todas as dimensões — inclusive daquilo que nem sempre se vê nos exames:

🧠 Memória: acompanhar mudanças cognitivas com atenção e respeito.
😊 Humor: identificar sinais de tristeza ou ansiedade que muitas vezes são normalizados com a idade.
💛 Bem-estar: promover autonomia, conexão social e saúde emocional.

👩‍⚕️ Porque envelhecer com dignidade é ter o corpo e a mente acompanhados com o mesmo cuidado. E isso é o que me move todos os dias como geriatra.

🧓❤️ Muito além da receita: o geriatra cuida de histórias, não só sintomas.Na consulta, não escuto apenas queixas. Escuto...
20/08/2025

🧓❤️ Muito além da receita: o geriatra cuida de histórias, não só sintomas.

Na consulta, não escuto apenas queixas. Escuto trajetórias.
Cada paciente que chega até mim carrega uma vida inteira de experiências, medos, conquistas, perdas e aprendizados.

E é com esse olhar completo — humano e respeitoso — que a geriatria acontece:
✨ escutando com atenção,
✨ cuidando com empatia,
✨ e valorizando a individualidade de cada fase da vida.

🧠💬 Tristeza não é ‘coisa da idade’ – vamos falar sobre saúde mental 60+?É comum ouvir que desânimo, isolamento ou falta ...
14/08/2025

🧠💬 Tristeza não é ‘coisa da idade’ – vamos falar sobre saúde mental 60+?

É comum ouvir que desânimo, isolamento ou falta de interesse fazem “parte do envelhecer” — mas isso não é normal e não deve ser ignorado.

👉 Depressão, ansiedade e outros transtornos emocionais também afetam pessoas acima dos 60, e merecem atenção, acolhimento e tratamento adequado.

👩‍⚕️ Como geriatra, vejo diariamente o quanto saúde mental impacta diretamente na qualidade de vida e na autonomia de quem está envelhecendo.

✨ Envelhecer com bem-estar é possível — e começa quando a escuta, o cuidado e o olhar atento caminham juntos.

💛 Se você ou alguém próximo sente que algo não está bem, procure ajuda. Cuidar da mente também é cuidar da saúde.

👴💙 10 de Agosto – Feliz Dia dos Pais!Ser pai é muito mais do que um papel — é presença, afeto, cuidado e história.Neste ...
10/08/2025

👴💙 10 de Agosto – Feliz Dia dos Pais!
Ser pai é muito mais do que um papel — é presença, afeto, cuidado e história.

Neste dia dos pais, celebro aqueles que ensinam com exemplo e acolhem com o coração. Em especial aos papais mais importantes da minha vida, meu querido pai Marcus e o porto seguro dos meus filhos, Wilson.

A vida é muito mais leve e feliz com vocês. Obrigada a todos os papais desse mundo, por toda dedicação, carinho e presença.

Feliz Dia dos Pais! 💛

🩺✨ 5 de Agosto – Dia Nacional da SaúdeCuidar da saúde vai muito além de tratar doenças. É sobre prevenção, atenção contí...
05/08/2025

🩺✨ 5 de Agosto – Dia Nacional da Saúde
Cuidar da saúde vai muito além de tratar doenças. É sobre prevenção, atenção contínua e qualidade de vida em todas as fases da vida.

Na geriatria, cada cuidado é uma forma de garantir mais autonomia, bem-estar e dignidade para quem está envelhecendo — e isso começa com escolhas conscientes no presente. 🧠💚

Neste Dia Nacional da Saúde, o convite é claro: cuide-se hoje para viver melhor o amanhã.

🩺 O que acontece em uma consulta com o geriatra?Muita gente acredita que a geriatria é só para quem está doente ou muito...
30/07/2025

🩺 O que acontece em uma consulta com o geriatra?
Muita gente acredita que a geriatria é só para quem está doente ou muito idoso — mas não é bem assim!

Na consulta geriátrica, avaliamos de forma ampla e individualizada a saúde física, mental, emocional e funcional do paciente. É um cuidado que vai além do diagnóstico: é sobre prevenção, autonomia e qualidade de vida.

🔹 Avaliação dos hábitos e histórico de saúde
🔹 Revisão de exames e medicações
🔹 Prevenção de quedas e perdas cognitivas
🔹 Acompanhamento de doenças crônicas
🔹 Escuta ativa e planejamento de cuidados

A geriatria é para quem quer envelhecer com saúde e dignidade, com um olhar atento para o hoje e para o amanhã. 💙

👵👴 26 de Julho – Dia dos Avós❤️ Geriatria é amor em forma de cuidado — feliz Dia dos Avós!Hoje é dia de celebrar quem ca...
26/07/2025

👵👴 26 de Julho – Dia dos Avós
❤️ Geriatria é amor em forma de cuidado — feliz Dia dos Avós!

Hoje é dia de celebrar quem carrega no olhar a sabedoria, no abraço o aconchego e na história um legado de amor e resiliência.

Como geriatra, vejo de perto o quanto cada avô e avó merece ser cuidado com carinho, atenção e respeito. Porque envelhecer com dignidade é um direito — e também uma forma de retribuição.

🌿 Que possamos valorizar cada fase da vida, com escuta, afeto e cuidado genuíno.

Feliz Dia dos Avós! Que nunca faltem amor, saúde e companhia. 💙

💉 Vacinas salvam vidas em qualquer fase da vidaA imunização não é só coisa de criança. Ao longo da vida, o nosso organis...
16/07/2025

💉 Vacinas salvam vidas em qualquer fase da vida
A imunização não é só coisa de criança. Ao longo da vida, o nosso organismo muda — e os cuidados com a saúde também.

Na maturidade, manter a caderneta de vacinação atualizada é fundamental para prevenir complicações graves, proteger contra infecções e garantir mais qualidade de vida.

🔹 Gripe
🔹 Pneumonia
🔹 Herpes-zóster
🔹 Hepatite
🔹 Tétano e outras

📌 A prevenção é um dos pilares do envelhecimento saudável — e a vacina é uma das ferramentas mais seguras e eficazes para isso.

Fale com seu geriatra e veja se está tudo em dia com a sua proteção.
Cuidar hoje é investir no amanhã.

🌿 Cuidar do hoje para viver melhor o amanhãEnvelhecer com saúde não é sorte — é resultado de escolhas conscientes feitas...
08/07/2025

🌿 Cuidar do hoje para viver melhor o amanhã
Envelhecer com saúde não é sorte — é resultado de escolhas conscientes feitas agora.

Na geriatria, o foco vai além do tratamento: é sobre prevenção, qualidade de vida e autonomia em todas as fases da maturidade.

🔹 Controle de doenças crônicas
🔹 Promoção do envelhecimento ativo
🔹 Acompanhamento humanizado e individualizado

Cuidar da sua saúde hoje é o maior presente que você pode dar ao seu futuro.

💙 Agende uma consulta e descubra como a geriatria pode transformar sua vida — agora e lá na frente.

😴🧠 Sono, Estresse e Longevidade: O Que Está no Seu Controle?Muito do que impacta nossa saúde no longo prazo está, sim, n...
30/06/2025

😴🧠 Sono, Estresse e Longevidade: O Que Está no Seu Controle?

Muito do que impacta nossa saúde no longo prazo está, sim, nas nossas mãos. Sono de qualidade e controle do estresse são dois pilares essenciais para viver mais — e melhor.

📌 O sono não é só descanso: é quando o corpo se recupera, o cérebro organiza memórias e o sistema imune se fortalece. Dormir mal afeta tudo: humor, atenção, metabolismo e até o risco de doenças crônicas.

⚠️ O estresse, quando constante, desencadeia uma série de reações no organismo, que aceleram o envelhecimento, prejudicam o coração e desregulam o sistema hormonal.

💡A boa notícia? Há muito o que podemos fazer:
✔️ Ter uma rotina de sono regular
✔️ Praticar atividade física moderada
✔️ Reduzir estímulos noturnos
✔️ Respirar com atenção, desacelerar e identificar gatilhos de estresse

A longevidade saudável começa nas escolhas do presente. Cuidar do corpo e da mente é uma forma poderosa de preservar sua saúde para o futuro.

👩‍⚕️ Saúde Não Tem Idade: Como a Geriatria Pode Ajudar aos 50+ 🧓🏽✨A Geriatria não é só para quem já está na terceira ida...
23/06/2025

👩‍⚕️ Saúde Não Tem Idade: Como a Geriatria Pode Ajudar aos 50+ 🧓🏽✨

A Geriatria não é só para quem já está na terceira idade. Muitas pessoas com 50, 60 anos ou mais já começam a buscar acompanhamento especializado para cuidar da saúde de forma preventiva e integral.

➡️ É nesse momento da vida que surgem dúvidas como:

“Quais exames preciso fazer com mais frequência?”

“Como ajustar meus hábitos para envelhecer com mais qualidade?”

“Preciso tomar suplementos ou vacinas específicas?”

“Como posso me organizar melhor com meus medicamentos?”

A Geriatria ajuda a responder essas questões, promovendo autonomia, bem-estar e uma longevidade mais saudável. Quanto antes esse cuidado começa, melhores são os resultados ao longo dos anos.

📌 Cuidar da saúde depois dos 50 é um investimento no seu futuro — e nunca é cedo (ou tarde) demais para começar.

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Avenida Irai, 300
São Paulo, SP
04082-002

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