24/06/2025
Depressão pós parto:
✨Tristeza intensa sem motivo aparente
Não é só "baby blues". Se a tristeza é intensa e dura mais que duas semanas e parece não ter motivo claro, pode ser um sinal de depressão pós-parto.Chorar com frequência, sentir um vazio que não passa e uma sensação de desânimo que não melhora, mesmo com descanso ou apoio.
✨Dificuldade de conexão com o bebê . Nem toda mãe sente aquele amor instantâneo.Se o vínculo parece distante, se há dificuldade de se envolver nos cuidados ou até mesmo sensação de estranhamento em relação ao bebê, isso merece atenção.
"Você não é uma mãe ruim por sentir isso. A depressão pós-parto pode afetar a forma como você se conecta com o seu bebê. E tem tratamento."
Culpa constante
✨Culpa por não dar conta, por não sentir o que “deveria”, por achar que está falhando...Esse sentimento de inadequação é muito comum na depressão pós-parto e costuma vir acompanhado de pensamentos auto depreciativos.
"Se a culpa está te consumindo a ponto de te paralisar, é importante buscar acolhimento. Você não precisa carregar isso sozinha."
✨Alterações no sono e apetite Não é só porque o bebê acorda de madrugada…Dificuldade para dormir mesmo quando o bebê está dormindo, ou sono excessivo, além de falta de apetite ou comer compulsivamente, podem ser sinais de alerta.
"Exaustão é uma parte da maternidade, mas quando o corpo dá sinais de alerta, é importante escutar."
✨Pensamentos negativos recorrentes. Medo intenso, pensamentos de que algo ruim vai acontecer, ideias de que a família estaria melhor sem você ou até pensamentos de machucar a si mesma ou ao bebê.Esses são sinais graves que precisam de ajuda profissional.
"Se você tem pensamentos assim importante observar a intensidade e procurar ajuda. Fale com alguém de confiança ou procure um profissional de saúde mental. Você não está sozinha."
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