Nutri Martha Amodio - Nutrição e Bem Estar

Nutri Martha Amodio - Nutrição e Bem Estar Martha Amodio | Nutricionista

Especialista em Nutrição Clínica, em Nutrição Funcional, Educ

Martha Fonseca Paschoa Amodio

Nutricionista

Especialista em Nutrição Clínica, Funcional e Educadora em Diabetes

Ontem foi Dia do Nutricionista 💙E eu comemorei em um ambiente descontraído, cercada de colegas e amigos. A foto é leve, ...
01/09/2025

Ontem foi Dia do Nutricionista 💙

E eu comemorei em um ambiente descontraído, cercada de colegas e amigos. A foto é leve, mas a base de tudo continua sendo a ciência — que sempre guiou cada passo da minha jornada.

São 29 anos desde a minha formação — em um tempo em que quase ninguém sabia o que fazia um nutricionista. Hoje olho para trás com orgulho da trajetória construída entre conhecimento, pacientes, alunas e tantos aprendizados.

O maior amadurecimento da minha vida profissional veio com a descoberta do diabetes da minha filha, há 13 anos.
Desde então, exercito a empatia todos os dias e sigo um lema simples: “eu faria isso na minha filha?”
Se a resposta é sim, sigo em frente. Se é não, não faço.

Amo profundamente o caminho que escolhi trilhar. Amo construir saúde com ciência, presença e propósito — ao lado de pacientes, famílias e alunas que me inspiram diariamente.

Sigo com a mesma paixão que me trouxe até aqui: fazer da nutrição uma ferramenta de saúde, evidência e transformação real.

✨Dianiversário da Clarinha ✨Hoje celebramos mais um ano de convivência com o diabetes tipo 1 da Clarinha — um marco que ...
28/08/2025

✨Dianiversário da Clarinha ✨

Hoje celebramos mais um ano de convivência com o diabetes tipo 1 da Clarinha — um marco que vai além da data, porque representa aprendizado, resiliência e união.

Sinto um orgulho imenso dela. 🥰 Ao longo desse tempo, vimos que o diabetes não nos separou, mas sim nos aproximou. A confiança que construímos foi a chave para tudo que conquistamos juntas até aqui.

Recentemente, tivemos uma experiência muito especial: participamos de entrevistas acadêmicas com mestrandas e doutorandas que estão pesquisando sobre os relacionamentos no diabetes. Fizemos parte tanto juntas quanto separadas, e foi emocionante perceber, pelas nossas respostas, como o diabetes nos uniu de forma única, criando uma parceria baseada em respeito, amor e cumplicidade.

Porque na vida real somos nós duas, com nossas rotinas, escolhas e desafios…
Mas no coração, seguimos como princesas: fortes, determinadas e com uma história que não é de conto de fadas 👑 — é de vida real, mas cheia de amor.

Clarinha, para mim, sempre foi sobre escolher:

Escolher estar.
Escolher cuidar.
Escolher amar com presença.
E por essas escolhas, você não me deve nada.

Eu é que te devo a oportunidade que está sendo ser sua mãe. 💙

Agosto é o mês do Nutricionista! Nos próximos dias, vou compartilhar dicas, curiosidades e novidades sobre nutrição, dia...
14/08/2025

Agosto é o mês do Nutricionista!

Nos próximos dias, vou compartilhar dicas, curiosidades e novidades sobre nutrição, diabetes e microbiota. Fique por aqui! 💚

✅ Me siga para acompanhar essa série especial e marcar alguém que também vai gostar!



Quais temas você quer ver primeiro aqui no mês do Nutricionista?

Hoje é dia Internacional da Pizza 🍕 e publicamos uma receita dessa paixão nacional no caderno de receitas da revista Mom...
10/07/2025

Hoje é dia Internacional da Pizza 🍕 e publicamos uma receita dessa paixão nacional no caderno de receitas da revista Momento Diabetes!

PIZZA LOW DE FRIGIDEIRA (VI BIANCONI)

Rendimento: 1 pizza individual

Ingredientes da massa:
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colheres de sopa de azeite
1 colher de chá de fermento químico
Sal à gosto

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea. Numa frigideira antiaderente, unte com azeite e distribua a massa espalhando bem por todo o fundo dela. Tampe e cozinhe em fogo baixo por 3 minutos. Desligue o fogo e recheie com o que quiser ou tiver na geladeira, aqui usei muçarela, tomatinhos cereja e finalizei com manjericão fresco e um fio de azeite. Tampe de novo, ligue o fogo baixo e cozinhe até que o recheio derreta e fique pronto, uns 2 minutinhos e está pronta!

Informações Nutricionais

1 porção: 1 pizza individual

Calorias 378
Proteínas 18,45 g.
Gorduras totais 30 g.
Carboidratos 8,61 g
Fibras 2,28 g.
Sódio 503,07 mg

DICA NUTRICIONAL: pizza sempre é sinônimo de diversão em família. Essa é uma opção low carb mas atenção é rica em gorduras e tem a mesma quantidade de calorias de 1 fatia de pizza comum. Consuma com moderação, incremente com uma salada de folhas para uma refeição mais nutritiva. ❤️

Na semana passada, participei de um evento muito especial promovido pela : uma mesa redonda com foco em Diabetes Tipo 2 ...
30/05/2025

Na semana passada, participei de um evento muito especial promovido pela : uma mesa redonda com foco em Diabetes Tipo 2 e mudanças no estilo de vida, reunindo médicos e nutricionistas.
Foi uma oportunidade incrível para discutir, de forma prática e transdisciplinar, como pequenas mudanças podem gerar grandes resultados no controle do DM2. Além disso, discutimos vários casos de uso do sensor em pessoas que não têm diabetes, algo surpreendente e que vem mudando os rumos da ciência a favor da saúde dos pacientes.

Conversamos sobre como o manejo do diabetes vai muito além dos medicamentos — envolve também hábitos de vida e estratégias alimentares personalizadas, que são essenciais para resultados consistentes.

Pude apresentar como a integração entre profissionais de diferentes áreas potencializa o cuidado e como a tecnologia pode ser nossa aliada nesse processo.
Tivemos momentos ricos de troca de experiências e atualização, reforçando que a educação em saúde e a individualização do tratamento são as chaves para melhorar a qualidade de vida dos nossos pacientes.
Mais uma vez, ficou claro que, com colaboração, empatia e conhecimento, conseguimos transformar realidades.

Agradeço a todos que estiveram presentes e contribuíram para essa experiência tão produtiva. Juntos somos melhores! Até a próxima!
Obrigada, e , por mais essa oportunidade.

Esse último final de semana, tive a oportunidade de compartilhar meu conhecimento como Nutricionista e Mãe-Pâncreas com ...
28/05/2025

Esse último final de semana, tive a oportunidade de compartilhar meu conhecimento como Nutricionista e Mãe-Pâncreas com um grupo de profissionais da saúde (médicos, nutricionistas, farmacêuticas e enfermeiras) no Evento Hands On promovido pela em São Luis.

Essa troca de conhecimentos foi uma experiência realmente enriquecedora!

À medida que a tecnologia avança, é essencial reconhecer seu papel como uma aliada valiosa na saúde dos pacientes.

Hoje, mais do que nunca, a colaboração entre profissionais de diversas áreas é vital para oferecer um atendimento mais completo e eficaz.
Uma equipe transdisciplinar possibilita um cuidado mais personalizado, atendendo às necessidades específicas de cada paciente.

Um exemplo claro dessa integração é o planejamento convergente, que combina dados clínicos e nutricionais para desenvolver tratamentos mais eficientes.
Considere um paciente com diabetes: uma abordagem que una o tratamento médico a um plano alimentar individualizado pode ter um impacto significativo no controle dos níveis de glicose.

A famosa frase “faça do seu alimento o seu remédio” nunca foi tão pertinente, mas é importante lembrar que o que é benéfico para um pode não ser para outro, já que cada pessoa é única.

A tecnologia também desempenha um papel fundamental nesse processo.

Durante o evento, tive a oportunidade de apresentar aos participantes como o sistema Freestyle Libre 2 Plus pode auxiliar na gestão da nutrição, do metabolismo do paciente e, com isso, melhorar não só os seus resultados glicêmicos, mas muitas outras condições, levando os pacientes para um caminho de muito mais saúde e qualidade de vida.

É gratificante observar como essas ferramentas modernas podem transformar a maneira como cuidamos da saúde, trazendo benefícios reais para nossos pacientes.

Até a próxima! Juntos somos melhores!

Agradeço:
, pela parceria em aula.
, pela hospitalidade e brilhante contribuição.ramosc, pelo convite e pelo carinho comigo e com todos os participantes.
, pela ajuda e pela companhia!

Muitos alimentos e produtos têm rótulos parecidos, mas basta olhar a informação nutricional para perceber diferenças sig...
23/05/2025

Muitos alimentos e produtos têm rótulos parecidos, mas basta olhar a informação nutricional para perceber diferenças significativas.

Por isso, é essencial sempre conferir a tabela nutricional e a lista de ingredientes para fazer escolhas conscientes e evitar ser enganado.

Você tem alguma dúvida sobre alimentos que parecem a mesma coisa, mas não é? Envie pra nós!

🌿 Carta para o PatrickQuerido Patrick,Hoje faltam palavras — mas sobram memórias, amor e saudade.Você chegou em 2010 e p...
20/05/2025

🌿 Carta para o Patrick

Querido Patrick,
Hoje faltam palavras — mas sobram memórias, amor e saudade.

Você chegou em 2010 e preencheu a casa com sua presença tranquila, com seus olhos que pareciam 2 jabuticabas e aquela forma única de estar perto sem dizer nada. Durante 15 anos, você foi mais do que um cão: foi companhia nos dias bons e nos difíceis, foi silêncio quando o mundo fazia barulho demais, foi calor no colo e alegria nos passos.

Sabemos que nos seus últimos dias, o seu corpo já não acompanhava o tamanho do seu espírito. Sabemos que você tentou ser forte até o fim, e nós também. E por amor, tomamos a decisão mais dolorosa e mais amorosa que alguém pode tomar: deixar você descansar.

Você partiu em paz, envolvido pelo amor de quem nunca deixou de cuidar de você. E é assim que queremos te lembrar: livre, leve, com aquele olhar sereno que dizia tudo sem dizer uma só palavra.

Obrigada por ter sido parte da nossa vida.
Obrigada por cada momento ao seu lado.
Você será sempre lembrado com carinho, e o seu lugar no coração da nossa família será para sempre só seu.
Vai em paz.
Você foi, é e sempre será muito amado. 🐾

Com amor,
Família Paschoa Amodio

Me conte quais motivos já te desorganizou?
12/05/2025

Me conte quais motivos já te desorganizou?

"Mãe é de outro mundo, somos emocionalmente incorretas: exclusivistas, parciais, metidas, brigonas, insistentes, dramáti...
11/05/2025

"Mãe é de outro mundo, somos emocionalmente incorretas: exclusivistas, parciais, metidas, brigonas, insistentes, dramáticas. Sofremos no lugar dos filhos, nos preocupamos com os detalhes e tentamos adivinhar todas as vontades.

Enquanto o mundo propriamente dito exige eficiência máxima, seleciona os mais bem dotados e cobra caro pelo seu tempo. Mãe é de graça!”
Martha Medeiros

Feliz dia das mães! 💐

Se você (ou alguém que você conhece) começou o Mounjaro ou está pensando em iniciar, saiba:O acompanhamento nutricional ...
05/05/2025

Se você (ou alguém que você conhece) começou o Mounjaro ou está pensando em iniciar, saiba:

O acompanhamento nutricional não é opcional. É ESSENCIAL.

Vamos conversar?

Agende seu horário (link na Bio) ou Me chame no direct

Você sabia que o exame de metabolômica nos ajuda a entender como o seu corpo está funcionando de verdade? 👀Você quer ent...
02/05/2025

Você sabia que o exame de metabolômica nos ajuda a entender como o seu corpo está funcionando de verdade? 👀

Você quer entender melhor o que o seu corpo precisa? 💪🏼

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