Ayurveda Simples

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A milenar ciência indiana explicada de forma clara e simples pra que você possa incluir as prátic

27/04/2022

Tá difícil pegar no sono? Sente que a noite de sono não está sendo suficiente e você já acorda cansada?
A higiene do sono é fundamental pra uma noite de descanso realmente ef**az, pra isso precisamos garantir uma rotina noturna que desacelere a mente e relaxe o corpo.
Os passo que listei aqui são o mínimo necessário pra uma boa noite de sono, mas é possível fazer mais, depende de como é sua rotina ao longo do dia, que tipo de atividade física você pratica, sua idade, etc. Esse é um dos pontos que avalio e oriento na mentoria, porque se está ruim precisamos ajustar, não podemos mais normalizar sintomas e desconfortos.
Bora ter uma vida mais leve? 🔆🌻
📆 De 30/4 a 28/5, mais informações no link da bio.
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26/04/2022

Autoconhecimento é algo profundo, uma jornada que experimentamos ao longo de toda vida, de diversas formas diferentes.
Alguns aprendem mais sobre si mesmos através dos erros, são ousados, se jogam e se fortalecem a cada tropeço, outros são mais cautelosos e observam o mundo e a si mesmos com total atenção, buscando estabelecer relações que os tragam segurança acima de tudo.
E você, sabe qual é a sua natureza? O que te impulsiona ou te desafia mais? Qual é o seu potencial e qual a melhor forma de usufruir dele?
O fato é que cada um tem sua jornada e sua forma de experimentar o mundo, existem inúmeras ferramentas para nos auxiliar nesse processo e Ayurveda sem dúvidas é uma das mais poderosas.
Eu posso te ajudar:
https://ayurvedasimples.com.br/mentoria-ayurveda

Bora ter uma vida mais leve! 🔆🌻
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20/04/2022

Estão oficialmente abertas as inscrições pra terceira turma da Mentoria Ayurveda Simples, mas as vagas são limitadas, vai perder?
https://ayurvedasimples.com.br/mentoria-ayurveda
Quem participou da aula aberta ontem já teve um gostinho do que vai ser essa experiência e viu que eu não sou de esconder o ouro, meu propósito é te ajudar a viver o Ayurveda e me dedico a isso criando um conteúdo rico, didático e que você realmente consiga aplicar, porque acredito que mais valem algumas condutas bem feitas do que toneladas de conteúdo teórico que você não consegue aplicar na sua realidade.
Nessa terceira turma o programa está ainda melhor, com mais dinâmicas e com o bônus mais que especial da que vai oferecer aulas semanais de yoga durante o programa, isso vai ser incrível!
Garanta sua vaga e Bora ter uma vida mais leve! 🔆🌻
https://ayurvedasimples.com.br/mentoria-ayurveda
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19/04/2022

Algumas verdades podem ser difíceis às vezes, mas são necessárias.
Bora ter uma vida mais leve? 🔆🌻
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12/04/2022

Este é o o Palácio dos Ventos (Hawa Mahal), que f**a na cidade de Jaipur, na Índia. Um fato curioso sobre esse palácio é que ele contém 953 janelas na sua fachada, essa característica arquitetônica, além de o tornar belíssimo, também permite a passagem do vento através do efeito Venturi, tornando a área mais agradável durante as altas temperaturas de verão - que naquela região é dos brabos.
Tô te contando isso porque não sei se você sabe, mas a vida na Terra é governada por três grandes forças: O Sol, a Lua e o Vento, você sabia disso? Esses três dançam a perfeita simetria do universo alternando a energia do planeta, gerando calor, frio, estagnação e mobilidade, ressecamento e hidratação.
O vento é o agente mobilizador, é através dele que a vida flui, é o sopro divino que tudo criou e o furacão que a tudo destrói, nos mostrando que bem e mau coexistem e são uno, inseparáveis, um gera o outro e surge a partir do outro.
Como o vento vem soprando em sua vida? Você se sente perdida no furacão ou aproveita o frescor da brisa? Lembre-se: O vento nunca vai parar de soprar, cabe a você aprender a velejar.
Bora ter uma vida mais leve? 🔆🌻
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11/04/2022

Bora pra mais um papo cheio de insights? Estamos nos aprofundando nos temas por aqui, agora recebo o da pra falarmos sobre as técnicas do hatha yoga que nos ajudam a guiar melhor os sentidos e a mente, afinal tudo depende de como digerimos as experiências e essa digestão não é só metabólica, é sensorial e emocional.
Você não vai perder né? 🔆🌻
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10/04/2022

🌻 Perdida com tanta informação sobre Ayurveda? Eu sei que parece tudo muito complexo e difícil de aplicar, te entendo…
Mas é tudo porque se trata de uma outra forma de raciocínio, um novo ângulo para compreender a si mesmo e o mundo, quando você ajusta esse ângulo percebe que pode ser simples, pois já está tudo aí, dentro de você.
Quer acessar esse conhecimento ancestral e poderoso? Venha comigo, vou te guiar nesses primeiros e essencias passos.
BORA TER UMA VIDA MAIS LEVE! 🔆🌻

Inscreva-se: https://ayurvedasimples.com.br/aula-aberta

08/04/2022

Você conhece os seus limites? Se respeita? O caminho de amor respeito ao próximo começa por nós mesmos. Não delegue aos outros a tarefa de te respeitar, faça isso primeiro e dê o exemplo.
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07/04/2022

🔋Como anda sua energia? 👀
Falta de energia e indisposição é a queixa que mais tem trazido pessoas ao consultório, muitas delas me procuram pra ajustar a alimentação porque acreditam que estão ingerindo poucos nutrientes, mas nem sempre é esse o caso…
Você sabia que há muitos outros fatores envolvidos na forma como seu corpo armazena e gerencia energia?
Sabia que o volume de estímulos a que você submete seus sentidos ao longo do dia te afeta tanto ou mais que aquilo que você põe no prato? Por conta desses estímulos uma refeição perfeita pode se tornar tóxica.
Sabia que se o seu biotipo tem grande capacidade de armazenamento ele pode precisar de ajuda pra mobilizar a energia? E que se ele for um ótimo mobilizador pode precisa de ajuda pra estocar essa energia? Tudo depende…
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Quer entender melhor tudo isso e dar o primeiro passo pra desvendar as reais necessidades do seu corpo?
Venha comigo na aula aberta dia 19/04, às 19h, vou te ensinar os pontos-chave e te guiar nessa jornada de aprendizado sobre si mesma.
📆 19/ABRIL às 19h - ONLINE E GRÁTIS

Inscreva-se:
https://ayurvedasimples.com.br/aula-aberta

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06/04/2022

Você é o agente do seu karma! 🔆🌻
O mundo é um campo vasto de estímulos e situações que nos desafiam constantemente, mas a forma como nos relacionamos com estes estímulos é a chave que determina o rumo que seguimos.
Uma mesma situação pode te impulsionar ou te paralisar, um trauma pode ser limitante ou pode ser o combustível pra transformação, os genes e comportamentos que herdamos serve de base, são a origem, mas o caminho que seguimos é só nosso.
Como seguir um bom caminho? O primeiro passo é o autoconhecimento.
Nessa quinta-feira recebo a psicóloga .villa que trabalha com a terapia gestalt e constelação familiar sistêmica, duas ferramentas que conversam muito com o Ayurveda e o modo como a ciência da vida nos ensina a entender e conduzir a mente.

04/04/2022

Bora pra mais um papo ayurvédico?
Amanhã, às 19h vamos falar sobre o estilo de vida com Ayurveda, as influências na vida familiar, expectativas e desafios.
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30/03/2022

Sexta-feira, às 19h temos um encontro super especial! Eu vou receber aqui a instrutora de yoga e vamos bater um papo sobre Ayurveda e Yoga, as maravilhas que essas ciências milenares nos ensinam e sobre o quanto elas se potencializam quando aplicadas em conjunto.
E no final temos uma super novidade pra te contar, vem com a gente? 🔆🌻
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29/03/2022

Uma nerd Ayurveda passando feliz na sua timeline. 😁
Nunca fui uma nerd ou cdf na escola, confesso que o recreio era minha matéria favorita, mas em compensação quando um assunto me interessava eu corria pra livraria e levava todos os títulos sobre ele… 👀😂
Imagina então a satisfação que foi pra mim visitar uma livraria na Índia e poder comprar os clássicos do Ayurveda, em sânscrito! 🤓 Eu não sabia pra que lado olhar, nem qual coleção eu pegava primeiro, mas claro que a farra não era ilimitada ($$$) e eu tive que fazer uma curadoria, então trouxe o basicão indispensável Astänga Hrdayan, que é um dos textos base do Agurveda, uma coleção incrível de Dravya Guna (algo como a fitoterapia) e um guia de diagnóstico sensacional.
Posso dizer sem sombra de dúvidas que foram as rúpias mais bem gastas da viagem (depois do curso) porque esses bbs me ajudam muito, é um estudo que nunca acaba, a sensação é de que a cada vez que releio um parágrafo um novo mundo se abre, porque o Ayurveda é assim, infinito, mágico…
Não é um estudo fácil, a língua é o primeiro e grande obstáculo, mas tudo isso é ao mesmo tempo desafiador e gratif**ante, eu escolhi levantar a bandeira porque abracei esse propósito, o de simplif**ar pra você esse conhecimento tão profundo e minucioso e é pra isso que eu estudo mais a cada dia, pra encontrar a forma mais simples e didática de transmitir esse conhecimento.
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25/03/2022

Sabe aquela história que diz “o tratamento é difícil, mas permanecer doente é difícil, então escolha o seu difícil”? Pois é, é uma grande verdade.
Desafios sempre existirão, em qualquer caminho que você escolher e com Ayurveda não vai ser diferente, porque não é um passe de mágica que apaga seus problemas, é um caminho a ser percorrido, com confiança, dedicação e paciência.
Mas a partir do momento que você se abre pra esse novo caminho, de verdade, o que você acreditava que te limitaria na verdade te liberta. Porque o conhecimento tem esse poder, o conhecimento liberta.
A minha pergunta é: Você está pronta pra essa liberdade? 👀
Se estiver venha comigo e Bora ter uma vida + leve! 🔆🌻
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21/03/2022

Tá difícil saber por onde começar? Tente essa lista e me conta como se sente no fim da semana.
Bora ter uma vida + leve? 🔆🌻
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http://www.ayurvedasimples.com.br/

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