Pilar Saúde

Pilar Saúde Melhore sua força, postura e flexibilidade. Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o m? Nosso studio possui ambiente arejado, moderno e bem equipado.

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral, aumentar a força e desenvolver a flexibilidade. Venha fazer uma aula experimental e apaixone-se! Na Pilar Saúde você encontra pilates, RPG e fisioterapia. Entre em contato!

Conheça um pouco de alguns dos inúmeros benefícios que o Pilates proporciona 🥰Se você ainda não pratica, venha nos conhe...
03/07/2025

Conheça um pouco de alguns dos inúmeros benefícios que o Pilates proporciona 🥰
Se você ainda não pratica, venha nos conhecer. E se você já pratica, tenho certeza que já sabe o quão benéfico é esse método.

Força, coragem e determinação ! Para essa quinta maravilhosa e para a vida 😘 ❤️
29/05/2025

Força, coragem e determinação !

Para essa quinta maravilhosa e para a vida 😘

❤️

Se você tem hérnia de disco esse post serve para você!A hérnia de disco é uma condição relativamente comum e pode ocorre...
27/05/2025

Se você tem hérnia de disco esse post serve para você!

A hérnia de disco é uma condição relativamente comum e pode ocorrer em toda a coluna.
Cerca de 90% dos casos de hérnia de disco melhoram efetivamente com o tratamento clínico/ conservador, ou seja, sem cirurgia.

Após a fase aguda e a melhora do processo doloroso e inflamatório, é fundamental a reabilitação da musculatura da coluna vertebral, abdômen e membros com técnicas de fortalecimento muscular, alongamentos e estabilização postural.

Aqui no Studio Pilar Saúde podemos te ajudar. Proporcionamos aos pacientes uma atividade de vida diária longe das crises de dor.

Se você se encaixa nesse quadro e precisa de ajuda, conte com a gente. ☺️ ❤️

Você sabe o que é o método RPG?A sigla RPG significa Reeducação Postural global. É uma técnica da fisioterapia que adota...
29/04/2025

Você sabe o que é o método RPG?
A sigla RPG significa Reeducação Postural global. É uma técnica da fisioterapia que adota posturas excêntricas e evolui com o objetivo de atingir o limite máximo de resistência e sensibilidade. A visão é global: alongar, equilibrar, tonificar e reeducar as cadeias musculares para tratar ou prevenir lesões.
E quando o RPG é indicado?
Quando há desvios posturais, dores musculares e articulares, alterações respiratórias, prevenção de lesões.
É importante ressaltar que o RPG envolve uma avaliação detalhada do paciente, seguida por um programa personalizado de exercícios e posturas específicas para atingir os objetivos mencionados.
Se você deseja saber mais informações entre em contato conosco. Será um prazer te atender 🥰

O assoalho pélvico é o conjunto formado por músculos, ligamentos, tecidos e nervos que são responsáveis pela sustentação...
31/10/2024

O assoalho pélvico é o conjunto formado por músculos, ligamentos, tecidos e nervos que são responsáveis pela sustentação de importantes órgãos da pelve: bexiga, intestino, uretra, reto, va**na (no caso das mulheres) e próstata (no caso dos homens).
Já deu para imaginar a importância desse sistema, não é mesmo?
E acima, na postagem, mostramos 4 motivos importantes para você fortalecer o seu assoalho pélvico.
O Pilates é uma das principais atividades para o fortalecimento dessa região.
Temos inúmeros exercícios que usamos a favor do fortalecimento do assoalho pélvico.
Se você sente a necessidade de procurar ajuda para essa área, conte conosco. Mas se você acredita que o seu assoalho pélvico já está fortalecido, vamos continuar mantendo essa região estável com o pilates! Podemos te ajudar 😉

Tem dias que você não estará bem. Tem dias que se sentirá cansada e desmotivada e está tudo bem!Todos temos altos e baix...
14/08/2024

Tem dias que você não estará bem. Tem dias que se sentirá cansada e desmotivada e está tudo bem!
Todos temos altos e baixos. Dias bons e dias ruins.
Não se culpe e nem se julgue. O mais importante é não DESISTIR!
Continue com o olhar no seu objetivo, descanse e recupere sua energia porque amanhã é um novo dia!
Os dias ruins passam, acredite! ☺️
Você é incrível e pode mais do que imagina!

Pilates é muito mais do que “só alongamento”.Claro, realizamos bastante alongamento, mas o que realizamos mais é força m...
06/05/2024

Pilates é muito mais do que “só alongamento”.
Claro, realizamos bastante alongamento, mas o que realizamos mais é força muscular.
No Pilates você pode usufruir tanto de alongamento, como de força muscular e mobilidades em geral.
É um exercício completo que engloba muitos exercícios e suas variações.
Quem acha o Pilates fácil é porque nunca sentiu no corpo o movimento poderoso que ele proporciona.
Está esperando o que para começar a praticar?
Tenho certeza que não irá se decepcionar 🥰

Endereço

São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 11:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Pilar Saúde posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Pilar Saúde:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram