Juliana Schulze Fisioterapia Especializada

19/01/2024

A pedidos, primeiro curso de Formação no Método Ginástica Feminina

20/08/2023

Mais uma vez compartilho aqui um artigo do Fernando Reinach do . Achei esse fantástico. Você já ouviu falar em ? Pois é a “nossa relação de afinidade com os seres vivos e nosso desejo de harmonia com o ecossistema “. Precisamos urgentemente regatar nossa biofilia, vivendo em harmonia com a natureza, com movimento livre, afinal, ainda temos nosso DNA de caçadores coletores, mas vivendo no mundo moderno

05/08/2023

Sabadão com ótimas companhias

24/07/2023

Notícia boa para quem tem dificuldades com@o sono na

15/04/2023

10/02/2023

com esse projeto maravilhoso do U+ Festival]] . Leiam a descrição e estimulem as mulheres a participarem!!!!!

Posted • U+ Festival]] Uma mulher puxa a outra.

Esse lema f**a ainda mais verdadeiro quando pensamos em termos de 3 gerações. Já imaginou quantas histórias maravilhosas esse assunto pode render?
Pensando nisso, o Universo + Festival está lançando o Projeto 3 Gerações, que vai reunir narrativas e selecionar as 8 melhores para exposição no nosso evento de 12 de março, na Unibes Cultural.
Comece hoje mesmo a remexer no baú da sua memória e escrever a sua história. Participe e mande sua história e foto no link da BIO do U+ Festival]]

24/01/2023

Dados de revisão publicada em janeiro de 2023 por pesquisadores espanhóis e colombianos na revista HEALTHCARE recomendando os exercícios pélvicos para tratamento da incontinência urinária em mulheres pós menopausa.

22/01/2023

Férias chegando ao fim. Lembranças de Londres….E essas foram férias de verdade: curti bastante com quem eu tanto amo, desconectando de trabalho e obrigações rotineiras. Aproveitamos muito e nos conectamos mais ainda, reforçando nossos laços, resolvendo perrengues juntos, rindo, conversando…. E eu já estou com saudades……

20/01/2023

A história dos 10000 passos por dia para manter a saúde pode ser uma boa não é mesmo? Mas será que precisa de tudo isso? Um artigo interessante que li no portal bluezones.com trouxe esses dados acima. Vejam que interessante e comentem aqui se vocês têm essa prática de contar quanto andam. 🚶🏿‍♂️🚶⌚️

18/01/2023

Postagem feita pelo sobre os resultados dos principais guidelines para atividades físicas em gestantes. Acho que vale sempre avaliar a condição de cada gestante e procurar profissionais especialistas. MAS, se exercitar sempre vai ser uma ótima opção 😉🤰🏻💪🏼 não esquecendo do assoalho pélvico.

15/01/2023

As mulheres na pós-menopausa freqüentemente apresentam incontinência urinária como resultado do aumento da pressão intra-abdominal, (espirros, tosse, saltos, risadas ou relações se***is). A deficiência de estrogênio nessa fase do ciclo de vida gera alterações no trofismo do trato urogenital e nos tecidos vaginal e periuretral e tem sido associada à perda involuntária de urina devido aos esforços e também ao aumento da frequência e urgência urinária. Para tratamento desses casos específicos a terapia de reposição hormonal não é tão ef**az. Um tratamento muito recomendado é a fisioterapia pelvica, baseada principalmente em exercícios específicos para os músculos do assoalho pélvico, que vão evoluindo e depois podem ser integrados à exercícios gerais para o corpo. No meu consultório essa reabilitação é muito comum e costuma trazer ótimos resultados. Fazemos@isso também na GinasticaFeminina. E você , já passou por isso?

14/01/2023

VIBRADORES Essas ferramentas potentes aí da primeira foto, você usa????? Para muitas mulheres a resposta ainda é não, infelizmente. Como todo assunto relacionado à sexu@lidade ainda falamos bem pouco sobre, já que os Tabus nos rondam. Os profissionais de saúde também não costumam levar o assunto masturbaç@o para suas consultas. Eu uso demais com minhas pacientes. 🎉Mas olha que bacana: um grupo de pesquisadores americanos resolveu verif**ar o benefício do uso desses dispositivos para a Saúde das mulheres. 📚Fizeram uma pesquisa revisando tudo o que havia sido publicado nos meios científicos. 🧐De mais de 500 trabalhos sobre o tema, 18 tinham relação com o uso dos vibras na saúde feminina e foram analisados. 💡 o uso dos vibras foi indicado para ser usado como ferramenta de melhora da experiência sexu@l das mulheres, auxiliando o desejo, a satisfação e a função sexu@l em geral. Além disso o uso regular foi relacionado à melhora da força dos músculos do assoalho pélvico, o que pode ajudar até na incontinência urinária 👏💪🏼 ⚠️🚨Os autores recomendam que esses dispositivos sejam oferecidos para as mulheres na rotina de suas consultas . Quem quiser ler a pesquisa segue a referência: https://www.auajournals.org/doi/epdf/10.1097/JU.0000000000002592.16

12/01/2023

Aqui nesse post estão dois assuntos que ainda são grandes TABUS: menopausa e incontinência urinária. E por isso mesmo precisamos falar muito sobre eles, pois somente conversando conseguimos informar as mulheres, levando conhecimento para que possam reconhecer e tratar os desconfortos que possam estar sentindo. Hoje li um artigo interessante , de pesquisadores brasileiros, publicado agora em 2023 sobre esse assunto. Coloco aqui a referência para quem quiser se aprofundar: Augusta Bortolini, M., Muniz, A., Castro, R., Geminiani, J., F Fitz, F., Castiglione, M., & Delmaschio, A. C. (2023). A incontinência urinária nas fases de climatério e menopausa: Efeitos, Consequências e Aceitação. Nursing (São Paulo), 26(296), 9218–9231. Recuperado de https://revistas.mpmcomunicacao.com.br/index.php/revistanursing/article/view/2988

19/12/2022

Hoje o celular me mostrou fotos para lembrar que há um ano acontecia um evento para mulheres maduras na , o Beleza Pura. Em dezembro de 2021, me convidou para junto dela organizar uma manhã deliciosa para mulheres interessadas em bem-estar e envelhecimento saudável. O evento foi um sucesso, e serviu de ponta pé para a criação de um movimento maior, que tomou grandes proporções e virou o , junto com a Letícia e o André. da .pro . Agora somos um festival, com conteúdo amplo e interativo para mulheres que buscam novidades com criatividade e protagonismo. Adorei rever essas fotos que contam um pouco do início dessa parceria, que me deixa tão feliz.

15/12/2022

Posted • Já escolheu como você vai presentear as mulheres importantes da sua vida neste Natal? 🎄🎁 Para facilitar essa missão, separamos alguns mimos especiais que vão surpreender. Deslize para conhecer! ➡

Gostou das nossas sugestões? Então já salva para não esquecer! 🚩

10/12/2022

Para esse final de semana gostaria de recomendar para quem ainda não segue o insta da , como inspiração. Joan é uma senhora de 75 anos que há 5 anos resolveu mudar radicalmente o estilo de vida, trocando quilos a mais, alimentação desequilibrada , doenças crônicas e sedentarismo por uma vida com boa alimentação e muito exercício 🏋🏻‍♀️, ajudada pela filha, que é treinadora e a incentivou a fazer as mudanças. Além disso ela quebrou o preconceito em relação à tecnologia (muitos idosos têm), aprendeu a usar o celular a seu favor e hoje ganha dinheiro vendendo seu programa de exercícios. A grande lição disso tudo é que JAMAIS será tarde para fazer mudanças positivas. SEMPRE é tempo de se valorizar e de se cuidar, e fazendo da maneira correta a gente colhe os frutos. E você, já fez, pensou em ou está planejando mudanças? Conte aqui nos comentários.

01/12/2022

Ontem foi o último dia de aula do I Curso de Extensão que coordenei sobre “A Mulher em processo de Envelhecimento “, pela PUC-SP . Quando desenvolvi o curso me guiei por minha paixão por esse tema, me baseando nas necessidades que eu mesma tenho como profissional de saúde que lida com essas mulheres. Chamei profissionais que confio muito para compor o corpo docente .alineambrosio e . Confesso que fiquei surpresa com o resultado. Alunos empenhados, aulas riquíssimas, animadas do começo ao fim ( e olha que todos vinham direto do trabalho e acabava tarde). Conseguimos juntar potências e compartilhar conhecimento. Conseguimos verif**ar principalmente que ainda muito precisa ser feito pelas mulheres que envelhecem. Só agradeço profundamente todos que fizeram parte deste sonho, que virou realidade, uma semente para frutos muito maiores, que com certeza virão.

10/11/2022

Repostando informação bem bacana da . Vejam que pesquisa interessante relacionando a posição do tornozelo com a ação do . E como um salto muito alto 👠 pode influenciar a biomecânica. Eu já tinha lido outras pesquisas sobre isso, sempre achei que faz sentido, e vcs?