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Lílian Cunha Fisioterapia

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Brasil
São Paulo, SP
Lílian Cunha Fisioterapia

Fisioterapia voltada à saúde, bem estar. Pilates Studio, RPG, geriatria, ortopedia (escoliose), pós operatórios, gestantes.

Após 12 anos de formação e experiência com atendimentos a adolescentes, adultos, gestantes e idosos, nasceu a idéia do atendimento num local onde todos continuem se sentindo em casa. Um ambiente tranquilo, com atendimento personalizado, de acordo com cada necessidade. Venha nos conhecer, oferecemos aulas de Pilates, Reeducação Postural Global (RPG), Massagens (clásssica, relaxante, drenagem e modeladora) e fisioterapia convencional para tratamentos de coluna (hernia de disco, escoliose), doenças neurológicas e geriatria,proporcionando um envelhecimento saudável com maior autonomia.

30/05/2025

Não custa lembrar! E me conta: seu corpo costuma avisar quando o tempo vai mudar?😬

02/05/2025

Sim, atuamos (e muito!) na saúde do trabalhador! Na verdade, a fisioterapia teve seu reconhecimento inicialmente após a Segunda Guerra Mundial, por ajudar na recuperação, depois vieram as estações de trabalho e hoje atuamos, pasme!! Até à distância, online! Você imaginaria o quanto a fisioterapia estaria presente em sua vida, digo, no seu trabalho hoje? Me conta aqui:👇

30/01/2025

🏃‍♀️🏃Se você tem incômodo no quadril, que desce até o joelho, faz corrida ou longas caminhadas (com muita descida), pode ser que sua Banda iliotibial, esteja trabalhando mais do que a capacidade. Sim, essa é uma região que f**a bem na lateral do quadril e coxa, terminando lá na perna e funciona para transmitir cargas, potência. Ou seja, quando vc corre a força do glúteo e tensor da fáscia lata é transmitida à pernas por meio da banda iliotibial. Geralmente trabalhamos bastante terapia manual, mobilidade de quadril, saltos, pliométricos, movimentos circulares para trazer movimento e mwlhor distribuição de cargas...começamdo em ambiente controlado e aos poucos retornando à rua, por exemplo.

28/01/2025

E me conta: você também achava que existia? Pelo contrário, em alguns casos, a eterna busca pela postura ideal, pode até ter um efeito negativo, gerar um comportamento chamado de "hipervigilante", que aí sim pode causar dor, pelos excessos de auto correção, faz sentido?
A verdade é que a postura ideal não existe, o corpo busca sempre se adaptar. Você já parou para pensar quando está fazendo algo que gosta? Nem sempre vc está na melhor postura de todas e nem por isso sai todo dolorido ou dolorida.
O fato é que, a melhor postura é sempre.....A PRÓXIMA, portanto: MUDE!

31/12/2024

É o que te desejo: grandes realizações, MUITA SAÚDE E ÓTIMOS MOMENTOS!! Bora se cuidar?

08/09/2024

Que seja a realidade de cada mais pessoas que precisam de algum tipo de cuidado físico. Que o fisioterapeuta seja a esperança de uma vida com mais movimento e saúde. Feliz Dia Mundial da Fisioterapia

26/08/2024

Um resumo dessa condição que gera muito s0frimento e perda na qualidade de vida. A fibromialgia é considerada uma condição reumatológica, mas ainda não há exame para ajudar no seu diagnóstico, seguem breves tópicos que facilitam a procura por ajuda. Você tem algum familiar ou sofre com isso? Estamos aqui para te ajudar. Deixe seu comentário ou dúvida.

10/07/2024

📍D0r é um assunto sempre complexo, portanto tentarei ser breve...Ela é PRODUTO do nosso CÉREBRO, que faz parte do SISTEMA NERVOSO CENTAL. Cada pessoa "interpretará" de uma forma, uns mais, outros menos ou bem menos, o que também varia de acordo com a biologia (nascemos assim, herdando características de nossos familiares). O fato é que a D0r também é APRENDIDA durante a vida, e é necessária para nossa SOBREVIVÊNCIA (NÃO PENSE APENAS NO LADO RU1M!). Mas como tudo que é "demais" estraga, quando ela dura além do tempo, vira d0ença, crôni1ca, te persegue, te ac0mpanha (como a "m0rdida do lobo". Aqui sugiro o vídeo do youtube "TAME THE B3AST"). ✨️A d0r portanto, em sua NOVA definição (PELA IASP, 2020) aqui falarei com minhas palavras: é uma experiência desconfortável tanto SENSITIVA (é uma sensação ru1m de ser sentida, aqui perdoem a redundância), quanto EMOCIONALMENTE falando (gera angvstia, ans1edade). E lembre-se: É uma EXPERIÊNCIA (cada um tem a sua), tanto se o fato ocorreu ou se está em vias de ocorrer (sim!! Quer saber como? "Convide alguém que tem m3do de agulha, para colher s4ngue, tomar vac1na ou 1njeção🩸💉. O período que antecede é terr1vel).
🎯E você? Já passou por alguma situação onde esperava s3ntir menos d0r do que esperava ou o contrário? Então me conta nos comentários!👇👇Aproveita e compartilha esse post com alguém que precisa!

23/06/2024

Veja o breve resumo de uma condição que insisto em falar, já que é mais comum do que imaginamos e muitas vezes, negligenciada. Então, bora lá:
1_Sobre o repouso: ele é relativo, pois viu-se que era pior fazer o repouso total da região, ou seja, o adolescente continua andando, só evitará as atividades de alta intensidade (jogar futebol, por exemplo), até que a inflamação diminua (duas semanas, geralmente);
2_O médico pode pedir uma ressonância para descartar outras lesões (já vi caso em que o lado oposto estava iniciando com a inflamação);
3_O uso de órteses, como a faixa, o taping ou kinesio taping não tem evidência de efeito na inflamação, mas alguns pacientes relatam que sentem alívio ao usá-las.

💡Você tem alguma experiência? Conta aqui!! E mandem dívidas, digo dúvidas, rsrsrsr!

18/06/2024

Você sabe, mas não custa lembrar: Muito prazer, meu nome é Lílian, sou fisioterapeuta, depois de alguns anos, passei a me interessar por neurociência, livros diversos, filnes, poscasts, tudo que pudesse aprofundar o conhecimento e ensinamento dos movimentos. A matemática? Hum, ela é bela, é a harmonia em forma de ângulos, números e seu corpo tem mais do que você imagina!! ! Sim, só vem. Sejam muito bem-vindos!!

15/06/2024

Você tem dúvidas? Então f**a aqui, pois te mostro que o movimento está para seu corpo, assim como o ar está para seus pulmões! Só vem!

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http://liliancunhapilates.com.br/

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