arnaildocosta_psicologo

06/07/2025

Clica na bio do insta e entre pra o grupo gratuito pra controle da ansiedade

18/04/2021

Você sabe como funciona a mente de uma pessoa com depressão?
Veja o vídeo

28/02/2021

13/12/2020

Família um dom de Deus!

06/11/2020

Todos os dias os pacientes me perguntam, mas Arnaildo o que causa a depressão?

E Você tem essa resposta? Será que é uma perda, será que é o estresse do dia a dia, um trauma, medicações, genética, qual que é a causa para um quadro depressivo?

Porque que muitas pessoas deprimem diante de uma situação e outras pessoas que também passam pelo mesmo problema não deprimem?

A primeira coisa que você precisa saber é enquanto seres humanos somos seres complexos e nosso comportamento ou mesmo uma doença como essa não pode ser explicada apenas por uma única causa.

Por isso, reforço aqui que estou falando aqui de fatores de risco que somados levam a pessoa a um quadro depressivo.

O primeiro fator é a genética – o que isso signif**a, em termos práticos é se seu pai ou mãe tiver em algum momento um quadro depressivo, vc já tem 2 x mais chance de ter depressão do que as outras pessoas, e se você tiver um avô ou avó com depressão, a coisa f**a pior ainda porque vai pra 3 x ou mais as chances de voce ter depressão em algum momento da sua vida, com isso concluímos que sua genética é é um fator muito importante pra seu quadro depressivo.

A maioria dos estudos científicos sobre depressão nos infomam os fatores genéticos podem ser responsáveis por 30 até 70% do risco pra depressão.
Apesar da genética ser muito importante no desenvolvimento da doença, ela não é determinante e ela não é 100% por cento causadora de um quadro depressivo, . Então você pode, sim ter pais e avós com depressão e não desenvolver a doença.

Mas se voce tem no seu historíco familiar parentes de primeiro grau com depressão , voce precisa f**ar atento a isso.

A mensagem mais importante que quero deixar pra você é a que o quadro depressivo é muito tratável , principalmente se o seu caso é leve ou e moderado.

Procure um especialista

02/11/2020

Fazer coisas diferentes gera emoções e pensamentos diferentes também.

O exterior nos influencia, muito mais do que imaginamos.

Se você focar em fazer coisas positivas, saudáveis no seu cotidiano

Você terá mais funcionalidade na sua forma de encarar a vida e os problemas

Permita - se no seu processo de auto conhecimento permitir - se testar o novo.

31/10/2020

O contentamento é uma escolha!
A vida se apresenta de várias formas, mas nós escolhemos como iremos enxergar as coisas.

Alguns escolhem ver pelo prisma do negativo

Outros escolhem focar nos pontos positivos

No fim sempre é questão de como você escolhe ver.

30/10/2020

Uma das coisas que mais renovam meu espírito é a natureza.

Olhar para a natureza me desperta o sentimento de que nada na vida é por acaso.

Existe um arquiteto por trás de tanta perfeição esse arquiteto é Deus.

Não tem como olhar pra natureza e não enxergar a maravilhosa mão do criador.

Decidi enxergar minha vida e todas as áreas sob a ótica bíblica e aí encontrei o caminho da felicidade.

13/10/2020

A necessidade de constante aprovação é uma das primeiras características que avalio nas consultas para saber se a pessoa está com a autoestima comprometida.

É importante saber que se você possui essa característica, provavelmente na sua infância seus pais ou os cuidadores não atenderam suas necessidades básicas como apoio e segurança.

Pessoas que não tiveram essas necessidades atendidas possuem a tendência de quando se tornarem adultas acreditarem que precisam da aprovação dos outros para tudo em sua vida.
Juntamente com essas necessidades excessivas vem o desejo de controle demasiado na área profissional e uma preocupação fora do padrão “normal” por estética.

O isolamento social juntamente ás ideias de perfeição e as fortes cobranças de si mesma geram a soma das seis coisas que destroem a auto estima da mulher e por último não poderia deixar de mencionar a característica que mais surgem nas queixas que atendo no meu consultório que é a dificuldade dessas mulheres saírem de relacionamentos abusivos.

Quando faço essa avaliação inicial para iniciar o ensino das habilidades de inteligência emocional para essas mulheres normalmente concluo que o relacionamento abusivo é apenas a ponta do Iceberg.
Pois no mais profundo está uma mulher que não reconhece o seu valor e o relacionamento abusivo é o pior fruto que ela colhe da sua baixa autoestima.

21/06/2020

Se você sofre com depressão ou tem alguma pessoa que lida com a doença.

Você não pode perder amanhã às 21h20. O início de uma semana onde você irá aprender técnicas de inteligência emocional para lidar com a doença.

19/06/2020

02/06/2020

A resposta é sim e não.

Ontem um seguidor me mandou essa pergunta e resolvi gravar um video pra responder, porque essa é uma pergunta também muito frequente quando os pacientes chegam no consultório a primeira vez pra tratar a depressão
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Antes é preciso entender que ela é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz uma alteração do humor, e como caractéristcias básicas, temos uma tristeza profunda, sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperança, baixa autoestima e culpa, assim como uma alteração no sono e do apetite.”
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As causas são muitas: Genética
bioquímica cerebral,eventos estressantes
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Levando em conta todos esses eventos que envolvem a depressão, a resposta é não. Não podemos falar ainda em cura definitiva da depressão
Mas, calma, não se desepere, embora não exista uma cura definitiva para os transtornos mentais.
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Atualmente fala-se em remissão completa dos sintomas, mas mesmo nesses casos não signif**a que a doença foi curada definitivamnete. Em geral, é necessário permanecer com manutenção do tratamento em longo prazo.

Por que disse que a resposta seria sim e não, porque se pensarmos nas pessoas que chegam até nós normalmente destruídas, com terríveis sentimentos de culpa, baixa auto estima, pensamentos suicidas, todos os problemas possíveis e imagináveis e sem saber lidar com a vida, altamente deprimidas.
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E ao implementarem as técnicas as ferramentas da terapia desde as técnicas de gerenciamento do pensamentos depressivos, e os sintomas vão desaparecendo, a pessoa vai retornando a sua vida normal, volta a trabalhar, volta a ter prazer em coisas que antes não tinha, podemos falar sim que ouve uma cura do estado que ela chegou de inteira disfuncionalidade em contraste como ela está saindo do consultório depois de fazer todo o tratamento. Por que ela chega limitada e sai autônoma.