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Yoga da Leste

Yoga para todes! Haṭhayoga 🕉️ Rājayoga
Aula de Yoga presencial

26/08/2025

Há alguns meses, começamos a compartilhar o Yoga na Associação Beneficente Comunitária e Cultural Núcleo de Atendimento Social (ABECAM).

A maioria não conhecia o Yoga e aos poucos fomos juntos praticar as posturas físicas, as respirações e a meditação.

Nos grupos prevalecem pessoas 70+ e 80+ que aceitaram o Yoga em suas vidas e contam seus benefícios em seus corpos e na mente.

Gratidão 🙏🏽 😊 pela confiança e alegria em estarmos juntos toda semana 😍

Om Shanti, Shanti, Shanti 🕉️

23/08/2025

No início da prática de Yoga, os resultados não são tão perceptíveis e, por isso, a persistência é uma qualidade do iniciante.

Não desanimar diante dos obstáculos, dificuldades e até fracassos. Continuar com a vontade de aprender é fundamental.

Sem dúvidas, os primeiros resultados uma hora vem, assim, separei alguns sinais para você observar.

Me conta nos comentários se faz sentido para você 😉

Om Shanti 🕉️🧘🏽‍♀️

19/08/2025

🚨Promo Prorrogada até 20/09.

Traga um amigo: descontos duplos, bem-estar em dobro! 👭👬

Para Alunos Atuais: Se você já pratica no Yoga daLeste e convidar um amigo para uma aula experimental e ele decidir continuar, ao escolher um plano a partir do "Desenrolei" (2 aulas por semana), ambos ganham 20% de desconto na mensalidade pelos próximos três meses.

Também é a oportunidade para UP-Grade de planos. Traga um amigo, ambos recebem o desconto e você troca de plano para avançar na prática com mais dias na semana 😉

Para Novos Alunos: Se você e um amigo chegarem juntos para iniciar as aulas, a regra é a mesma: os dois garantem 20% de desconto nas três primeiras mensalidades.

🚨 Flexibilidade de Horários: Não é preciso fazer as aulas juntos! Vocês podem escolher horários diferentes.

Dê um primeiro passo rumo ao autocuidado com a prática de Yoga.

Promoção válida até 20 de setembro.

Vamos juntos!

Om Shanti 🕉️

16/08/2025

Ao fazermos as posturas invertidas sobre a cabeça usamos a gravidade a nosso favor.

Com isso, podemos ganhar diversos benefícios para a nossa saúde integral.

Arrasta para o lado e entenda o papel da gravidade como nossa aliada durante a prática de Yoga.

OM 🕉️

09/08/2025

🙏🏽 Om

05/08/2025

Sabe o mantra Om Shanti Shanti Shanti 🕉️ que você escuta nas meditações e/ou durante o Yoga Nidrá (relaxamento profundo)?

No conteúdo deste post apresento o significado e propósito desse mantra.

Que ele esteja em nossos corações sempre!

Tire suas dúvidas! 😉

Om 🙏🏽

04/08/2025

Quer saber um pouco do que o Yoga significa para mim?

Arrasta para o lado e acompanhe o conteúdo.

Tentei aqui compartilhar o meu olhar sobre esse sistema filosófico transformador chamado Yoga.

Confesso que levei algumas horas para simplificar o que eu precisaria de um livro para detalhar a vivência e a percepção sobre cada elemento. Mas, vale a leitura, espero que você goste!

Se você não conhece o Yoga, eu te convido para uma aula experimental, a partir daí você terá seu próprio olhar, afinal a experiência é o que eu incentivo.

Experiencie você mesmo!

Para agendar um horário acesse o link na BIO.

Om Shanti 🕉️

02/08/2025

Nesse ásana, o corpo assume a forma de um arado, ou hala, em sânscrito. A prática regular ajuda a aumentar a autoconfiança e a energia.

Uma postura construída aos poucos, respeitando os limites do corpo, enquanto desenvolve a flexibilidade e uma atitude mental mais positiva sobre si mesmo.

A frase "eu consegui" está presente quando o praticante alcança o asana. Daí então, acontece um reforço positivo ligado à própria capacidade de realizar qualquer tarefa no dia a dia e superar desafios apresentados pela vida.

Outro aspecto interessante que noto nas aulas é o sorriso, o praticante ao sair da postura sente alegria, o que no meu ponto de vista é a razão de praticar Yoga.

Venha praticar conosco! 😉

Om Shanti 🕉️

Aluna ❤️

27/07/2025

OM Shanti Shanti Shanti 🕉️

24/07/2025

Arrasta para o lado e conheça nosso espaço!

Conforto, acolhimento e paz para sua prática 🌼

Agende sua primeira aula no link da BIO ☝🏼

Om Shanti Shanti Shanti 🕉️

Te espero 😉

23/07/2025

Om Shanti Shanti Shanti 🕉️

Endereço

Rua Francisco Barbosa, 49
São Paulo, SP
08370400

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:00
Terça-feira	09:00 - 21:00
Quarta-feira	09:00 - 21:00
Quinta-feira	09:00 - 21:00
Sexta-feira	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 12:00

Site

https://yogadaleste.my.canva.site/

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