Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 21:00 Terça-feira 09:00 - 21:00 Quarta-feira 09:00 - 21:00 Quinta-feira 09:00 - 21:00 Sexta-feira 09:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 12:00

Yoga da Leste

Yoga para todes! Haṭhayoga 🕉️ Rājayoga
Aula de Yoga presencial

07/07/2025

Chegamos ao fim do conteúdo sobre os Yamas.

Finalizamos com Aparigraha, não possessividade e desapego. Esse yama traz consigo o exercício do desapego.

Quando praticamos é natural a vontade de abandonar diversos apegos, e a mente passa a perceber a realidade - ela pondera, raciocina e observa fora da lente do apego.

Claro, não é tarefa fácil, mas vale o treino 😉

Arraste para o lado e saiba mais sobre este último Yama.

Om Shanti 🕉️

05/07/2025

Habilidade na ação é adquirida com tempo para aprender a controlar a respiração, respeitar os limites do corpo e manter a mente focada.

A aluna está em kakasana, postura do corvo. Equilíbrio e concentração conquistados com dedicação e respeito pelo Yoga.

Om Shanti 🕉️

📸 Aluna Letícia ❤️

03/07/2025

🙏🏻🕉️

29/06/2025

Sirsasana II é uma inversão com apoio sobre a cabeça com as palmas das mãos no chão. A posição exige força nos braços, principalmente nos cotovelos.

A prática regular desse ásana amplia os horizontes espirituais, clareza de ideias e aumenta a capacidade de concentração e memória.

Arrasta para o lado e saiba mais 👉🏻

Venha praticar com a gente! 😉

📸 Todas alunas do Yoga da Leste ❤️

Om Shanti 🕉️

24/06/2025

A postura faz parte da família de Ásanas, no Haṭha Yoga. Natashíra Vajrásana pode ser realizada com a variação da posição das mãos e dos braços, e com realização das mudrás.

Além disso, é uma excelente posição para fortalecer a musculatura das coxas, aumentar flexibilidade da coluna entre outros benefícios que compõe o card.

Gostou?

Venha praticar com a gente!

No link da Bio ☝🏻 você pode agendar uma aula experimental.

Te espero!

Om 🕉️

21/06/2025

🕉️

O dia de hoje é designado pela Organização das Nações Unidas (ONU) como o Dia Internacional do Yoga.

Chamar a atenção para a prática do Yoga mundialmente tem como objetivo incentivar a busca por um estilo de vida mais saudável.

O Yoga é uma prática milenar, originária em território indiano, provavelmente com mais de 5 mil anos de existência.

E pensar na trajetória do Yoga até os tempos atuais, só me vem à cabeça agradecer aos mestres que passaram os ensinamentos do Yoga adiante.

Que essa ciência que muda a vida de tantas pessoas possa manter firme suas raízes por muitos e muitos milênios.

Om Shanti 🕉️

16/06/2025

O relaxamento profundo faz parte da programação das aulas de Yoga.

A sessão tem duração entre 15 a 20 minutos.

Agende uma aula experimental no link da BIO e venha conhecer essa técnica milenar que promove bem-estar em geral.

Saúde para o corpo físico, mental e emocional.

Viva bem com Yoga!

15/06/2025

Om Shanti 🕉️

12/06/2025

Matsya é peixe 🐟 em sânscrito.

A postura é a compensação da inversão sobre os ombros, Sarvāṅgāsana.

Como postura de extensão dorsal, pode ajudar a reduzir a gordura, o colesterol na região do peito, melhora a flexibilidade e fortalece os músculos das costas e da pélvis. Além de expandir os músculos do peito e estimular a respiração profunda.

A prática regular de Matsyāsana pode ajudar pessoas diabéticas a manterem a sua diabetes sob controle. A posição ativa o pâncreas, o que ajuda a liberar insulina e controlar o aumento do nível de açúcar no sangue.

Venha praticar Matsyāsana 😌

Te espero!

Om Shanti 🕉️

11/06/2025

Brahmacharya é citado no Yoga Sutras de Patanjali, sutra II, 38: "No estabelecimento do brahmacharya há a apropriação do vigor".

Essa "apropriação do vigor" está relacionada a preservar a própria energia e não desperdiçá-la apenas para satisfazer os sentidos exageradamente.

Brahmacharya significa uma atitude de dedicação ao aprendizado e aquisição de conhecimentos. É a capacidade que o praticante adquire para ajudar outras pessoas a alcançar a clareza de entendimento.

Arraste para o lado e saiba mais sobre este Yama.

Om Shanti 🕉️

07/06/2025

O praticante que se dedica à atividade do Yoga entende que as mudanças na estética do corpo são uma consequência, e não seu objetivo principal. Dessa forma, logo nas primeiras semanas, é possível perceber sinais de que está progredindo nas práticas.

Aqui, não se trata apenas dos benefícios do Yoga, e sim da maneira como o estilo de vida do praticante começa a mudar gradualmente.

Arraste para o lado e veja se já se sente assim!

Om Shanti 🕉️

Endereço

Rua Francisco Barbosa, 49
São Paulo, SP
08370400

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:00
Terça-feira	09:00 - 21:00
Quarta-feira	09:00 - 21:00
Quinta-feira	09:00 - 21:00
Sexta-feira	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 12:00

Site

https://yogadaleste.my.canva.site/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Yoga da Leste posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.