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Emagrecendo Com Balão, São Paulo (2026)

02/03/2026

Levantamento acende alerta para impacto de substâncias químicas na composição de bebidas e comidas.

Um novo estudo constatou que alimentos e bebidas com corantes sintéticos contêm, em média, 141% mais açúcar total do que produtos sem corantes sintéticos. Já o sódio e a gordura saturada foram menores nos alimentos com corantes, de acordo com o estudo publicado na quarta-feira (25) no Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Os resultados indicam que os corantes alimentares sintéticos podem ser considerados um “alerta vermelho” para produtos que tendem a ser menos saudáveis no geral, segundo David Andrews, diretor científico interino do Environmental Working Group, uma organização sem fins lucrativos de defesa da saúde e do meio ambiente. Andrews não participou do estudo.

Recentemente, os corantes alimentares sintéticos tornaram-se um alvo importante na cruzada para reduzir doenças crônicas e problemas neurocomportamentais nos Estados Unidos.

A Califórnia começou a abrir caminho para legislações contra corantes sintéticos à base de petróleo há alguns anos, com base em preocupações de saúde que incluem um risco potencial aumentado de câncer e problemas neurocomportamentais em crianças e animais.

O governador Gavin Newsom baniu o corante vermelho nº 3 em 2023 e outros seis corantes comuns dos alimentos escolares em 2024. Desde então, outros 25 estados seguiram os passos da Califórnia com legislações — algumas já sancionadas, outras ainda em andamento — que preveem banir, restringir ou exigir rótulos para corantes alimentares.
Mais: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/alimentos-com-corante-sintetico-tem-141-mais-acucar-diz-estudo/

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27/02/2026

A nutricionista americana Marion Nestle tinha 65 anos de idade e décadas de experiência como pesquisadora quando publicou o livro que transformaria não apenas sua carreira, mas o debate sobre comida e nutrição nos Estados Unidos.

Na época em que Food Politics: How the Food Industry Influences Nutrition and Health ("Política alimentar: como a indústria de alimentos influencia a nutrição e a saúde", em tradução livre) foi lançado, em 2002, as decisões sobre alimentação costumavam ser consideradas puramente uma questão de responsabilidade individual.

O livro, no entanto, argumentava que, por trás disso, havia um sistema projetado para incentivar as pessoas a comerem mais e desencorajar escolhas saudáveis. Um sistema no qual a indústria de alimentos e seu lobby têm grande influência sobre políticas governamentais, e a preocupação principal é o lucro, não a saúde pública.

"As empresas de alimentos criam um ambiente que estimula o consumo excessivo de comida, por meio de publicidade, marketing indireto, brindes, redes sociais, apoio a organizações, apoio a pesquisas", diz Nestle em entrevista exclusiva à BBC News Brasil.

"E, longe da vista do público, [há] lobby e financiamento de campanhas eleitorais. A responsabilidade pessoal não tem chance contra essa investida esmagadora. Tentar comer de forma saudável nesse contexto signif**a que você está enfrentando sozinho todo o sistema alimentar."
Mais: https://www.bbc.com/portuguese/articles/cwy6zv15yxzo

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26/02/2026

Quando se trata de medir o peso, IMC é a sigla que todos adoram odiar. Profissionais de saúde há muito usam o índice de massa corporal como uma ferramenta de triagem rápida para encaminhar certos pacientes diretamente para um plano de manejo de “código vermelho” — pessoas cujo peso as coloca em risco de desenvolver problemas de saúde futuros.

A questão é que o IMC mede o risco à saúde calculando altura e peso. No entanto, músculos e ossos pesam mais do que gordura, então as medições de IMC podem superestimar o perigo para pessoas com físico musculoso ou estrutura corporal maior. Por outro lado, o IMC pode subestimar problemas de saúde em idosos e em qualquer pessoa que tenha perdido massa muscular, segundo a Escola de Saúde Pública T.H. Chan de Harvard, em Boston.

Agora, os autores de um novo estudo afirmam que uma abordagem diferente para medir o peso pode ser uma forma mais precisa de prever problemas de saúde futuros. A análise de impedância bioelétrica, ou bioimpedância ou BIA, usa correntes elétricas imperceptíveis para medir não apenas a porcentagem de gordura corporal, mas também a massa muscular magra e o peso da água.

A tecnologia funciona assim: você f**a em pé sobre placas de metal na máquina enquanto segura com as mãos ou polegares outro acessório de metal afastado do corpo. Após o início, a máquina envia uma corrente elétrica fraca pelo corpo. Gordura corporal, músculos e ossos têm diferentes condutividades elétricas, então a máquina usa algoritmos para determinar a massa muscular magra, a porcentagem de gordura corporal e o peso da água.

“Descobrimos que a porcentagem de gordura corporal é um preditor mais forte de risco de mortalidade em 15 anos em adultos entre 20 e 49 anos do que o IMC”, afirma Arch Mainous III, autor principal do estudo publicado na terça-feira na revista Annals of Family Medicine.
Continue lendo: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/imc-ou-bioimpedancia-estudo-mostra-o-que-e-melhor-para-avaliar-sua-saude/

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25/02/2026

Para muitas pessoas, o balão é o "divisor de águas" porque ele atua onde a força de vontade sozinha muitas vezes falha: no limite físico da saciedade.

A obesidade é uma doença complexa e, para alguns metabolismos, o estímulo mecânico do balão é a única forma de quebrar a resistência do corpo à perda de peso.

Veja alguns motivos disso:

• Silenciamento do "Ruído Alimentar": O balão ocupa de 40% a 50% do estômago, enviando sinais constantes de saciedade ao cérebro. Isso interrompe os pensamentos obsessivos por comida que as dietas comuns costumam intensif**ar

• Retorno do Controle Hormonal: Ao perder peso rápido com o balão, você reduz a inflamação e melhora a sensibilidade à insulina. Isso faz com que o seu corpo, que antes "travava" o emagrecimento, comece a colaborar com o processo.

• A "Janela de Oportunidade": O período com o balão (seja o de 6 ou 12 meses) é o momento em que o seu estômago será "educado" à força. É a hora ideal para consolidar a musculação e o consumo de proteínas.

• Apoio Psicológico: Muitas vezes o balão traz a motivação que faltava. Ver o ponteiro da balança descer de forma consistente valida o seu esforço e ajuda a manter a disciplina.

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23/02/2026

Condição pode aumentar o risco de doenças como diabetes e problemas cardiovasculares. Estudo recém-publicado com pesquisadora da USP aponta caminhos para prevenção e tratamento.

A sarcobesidade, também conhecida como obesidade sarcopênica, é uma condição que reúne dois problemas graves: o excesso de gordura corporal e a perda de massa muscular. Esse quadro, que já é considerado uma das maiores ameaças à saúde da população idosa, vem crescendo em ritmo acelerado no mundo.

De acordo com estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2050, o número de pessoas com 60 anos ou mais deve chegar a 2,1 bilhões.

Com o envelhecimento, ocorrem mudanças naturais no corpo, como o aumento da gordura e a redução da força e da massa muscular. Quando somadas a fatores como sedentarismo e má alimentação, essas alterações aumentam o risco de desenvolver sarcobesidade.

Um estudo recente, intitulado “Sarcobesidade: Novos paradigmas para o envelhecimento saudável relacionados à suplementação de taurina, microbiota intestinal e exercícios", investigou as causas da doença e apontou três estratégias promissoras para preveni-la e tratá-la (veja mais detalhes abaixo).

A pesquisa tem entre seus autores Gabriela Abud, doutoranda pelo Programa de Pós-Graduação em Nutrição e Metabolismo da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da Universidade de São Paulo (USP), e pesquisadora visitante em The Ohio State University, Wexner Medical Center (EUA).
Mais: https://g1.globo.com/sp/ribeirao-preto-franca/noticia/2025/06/02/sarcobesidade-entenda-condicao-que-combina-obesidade-e-perda-muscular-e-preocupa-a-saude-de-idosos.ghtml

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20/02/2026

Pesquisa brasileira revela que variações de peso desde a infância até a meia-idade podem influenciar o ritmo do declínio cognitivo.

Embora a relação entre obesidade na meia-idade e prejuízo cognitivo já seja conhecida, ainda há poucas evidências sobre como a variação de peso ao longo da vida afeta o funcionamento cerebral. Agora, um estudo brasileiro aponta que engordar de forma contínua desde a infância pode acelerar o envelhecimento do cérebro em até 6,5 anos.

Publicado em abril no periódico científico Neurology, o trabalho é resultado da tese de doutorado do geriatra Paulo Henrique Lazzaris Coelho, desenvolvida na disciplina de Geriatria da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP) e no Centro de Pesquisa Clínica e Epidemiológica do Hospital Universitário da USP.

A conclusão foi baseada na análise de dados de 11.361 participantes do Estudo Longitudinal Brasileiro de Saúde do Adulto (ELSA-Brasil), um dos maiores estudos de saúde sobre a população adulta do país. Desde 2008, o levantamento acompanha servidores públicos de seis capitais brasileiras, com idades entre 35 e 74 anos.

Como não era possível obter medidas reais de peso desde a infância, os pesquisadores se basearam em silhuetas corporais autorrelatadas pelos próprios participantes, em cinco momentos da vida: aos 5, 10, 20, 30 e 40 anos. Cada participante selecionava a figura que mais se parecia com seu corpo em cada faixa etária, o que permitiu estimar variações de peso e categorizar os perfis em abaixo do peso, peso normal, sobrepeso e obesidade.

A partir desses dados, os autores estabeleceram quatro padrões predominantes de trajetória: “peso normal estável”, “normal para sobrepeso”, “abaixo do peso para normal” e “sobrepeso estável”.
Mais: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/ganho-de-peso-durante-a-vida-pode-acelerar-envelhecimento-do-cerebro/

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19/02/2026

Medicações para perda de peso como o Wegovy (semaglutida) e Mounjaro (tirzepatida) são cada vez mais populares aqueles que tentam emagrecer.

Mas o aumento dos chamados "bebês do Ozempic" (medicamento para diabetes com o mesmo princípio ativo do Wegovy) levou o órgão regulador dos medicamentos do Reino Unido a emitir orientações sobre o uso dessas medicações por mulheres em idade reprodutiva.

As orientações foram publicadas depois que a agência recebeu 40 relatos de gravidez inesperada de mulheres que haviam tomado um dos medicamentos para perda de peso. E é particularmente importante o efeito que estas dr**as podem oferecer sobre a eficácia dos anticoncepcionais administrados por via oral.

Injeções para perda de peso (incluindo tanto de semaglutida quanto de tirzepatida) atuam imitando o hormônio de ocorrência natural GLP-1, liberado pelo intestino após a alimentação. Uma das funções deste hormônio é ajudar a suprimir o apetite.

Atualmente, existe muito pouca literatura publicada investigando as interações entre as dr**as de GLP-1 e os anticoncepcionais administrados por via oral.

Mas o efeito dessas dr**as sobre o esvaziamento do estômago parece explicar, ao menos em parte, por que as pílulas anticoncepcionais orais podem não funcionar tão bem quanto o esperado.
Continue lendo: https://www.bbc.com/portuguese/articles/ckgdj8wdy42o

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18/02/2026

A dieta de 1200 calorias é um plano alimentar restritivo que limita a ingestão diária de calorias a 1200, visando a perda de peso. Essa dieta é considerada hipocalórica, pois a ingestão de calorias é menor do que o gasto calórico diário de um indivíduo, levando o corpo a usar suas reservas de gordura como fonte de energia.

Para quem é indicada a dieta de 1200 calorias?
A dieta de 1200 calorias é geralmente recomendada para pessoas com excesso de peso que desejam emagrecer. No entanto, é importante ressaltar que essa dieta é restritiva e pode não ser adequada para todos. É fundamental consultar um profissional de saúde antes de iniciar a dieta para verif**ar se ela é apropriada para suas necessidades individuais e condições de saúde.

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13/02/2026

O Balão leva vantagem em pontos de persistência biológica.
Aqui estão os motivos pelos quais o balão gástrico é visto como uma opção mais "robusta" em comparação às canetas (como Ozempic, Wegovy ou Mounjaro):

1. Presença Física e Saciedade Mecânica

Diferente das canetas, que dependem da absorção química do medicamento, o balão ocupa espaço físico (400ml a 700ml) no estômago.

• Impossibilidade de "ignorar": Enquanto algumas pessoas têm resistência aos hormônios das canetas, o limite físico do balão causa desconforto imediato se o paciente tentar comer demais, forçando a redução das porções.

2. Independência da Disciplina Diária/Semanal

• Esquecimento: Com as canetas, se você esquecer a dose ou interromper o uso por causa do custo ou falta de estoque, o efeito desaparece rapidamente e o apetite volta.

• Permanência: Uma vez colocado, o balão trabalha 24 horas por dia, 7 dias por semana, sem que você precise tomar qualquer atitude ativa para que ele continue ocupando espaço.

3. Reeducação Estomacal (O "Treinador")

O balão funciona como um "freio de mão" por 6 a 12 meses. Esse período é considerado mais ef**az para "treinar" o cérebro a reconhecer novas porções de comida. Nas canetas, a supressão do apetite é química; quando o remédio sai do organismo, o cérebro pode voltar ao padrão anterior.

4. Estabilidade de Resultados (Efeito Rebote)

• Canetas: Estudos recentes indicam que muitos pacientes recuperam parte considerável do peso ao suspender o medicamento (o chamado "efeito rebote" farmacológico).

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12/02/2026

Uma tendência fitness conhecida como caminhada japonesa está chamando a atenção online, prometendo grandes benefícios à saúde com o mínimo de equipamento e tempo.

Baseada em explosões intervaladas de marcha rápida e lenta, a caminhada japonesa foi desenvolvida por Hiroshi Nose e Shizue Masuki, professores na Universidade Shinshu em Matsumoto, no Japão.

Ela consiste em alternar entre três minutos de caminhada em uma intensidade mais alta, e três minutos em uma intensidade mais baixa, repetindo essa sequência por pelo menos 30 minutos, quatro vezes por semana.

A caminhada de intensidade mais alta deve ser feita em um nível que seja "um pouco difícil". Neste nível, ainda é possível falar, mas manter uma conversa até o fim seria mais difícil.

O que as evidências mostram?

A caminhada japonesa oferece benefícios signif**ativos à saúde. Um estudo de 2007 realizado no Japão comparou este método com a caminhada contínua de baixa intensidade, com a meta de alcançar 8 mil passos por dia.

Os participantes que seguiram a abordagem da caminhada japonesa apresentaram reduções notáveis no peso corporal.
A pressão arterial deles também caiu — mais do que entre aqueles que seguiram a rotina de caminhada contínua de baixa intensidade.

A força das pernas e o condicionamento físico também foram medidos neste estudo. Ambos apresentaram melhora signif**ativamente maior nos participantes que seguiram o programa de caminhada japonesa.
Mais: https://www.bbc.com/portuguese/articles/c5yxn3p3vx1o

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11/02/2026

Já se sentiu inchado, cansado ou simplesmente indisposto sem nenhum motivo aparente? Pode ser que seu intestino esteja tentando te dizer algo.

A saúde intestinal vai muito além da digestão — ela é a base da imunidade, do bem-estar mental e da nossa sensação geral de vitalidade.

O microbioma intestinal, composto por trilhões de bactérias e micróbios, prospera com uma alimentação balanceada e rica em nutrientes.

No entanto, escolhas alimentares inadequadas podem perturbar esse delicado ecossistema, podendo levar a problemas digestivos, inflamação e doenças crônicas.

O microbioma intestinal de cada pessoa é tão único quanto a impressão digital.

Isso signif**a que, embora alguns indivíduos tenham sistemas digestivos naturalmente resilientes, outros podem ser mais suscetíveis a distúrbios.

Você é o que come

"As escolhas alimentares têm um profundo efeito na diversidade do microbioma intestinal", diz o médico Benjamin Mullish, pesquisador clínico da Universidade Imperial College London.

"Vimos, em estudos, que mudanças na dieta, como a redução da ingestão de carne ou o aumento de fibras, podem provocar alterações signif**ativas nas bactérias intestinais."

Por exemplo, pesquisas sugerem que a introdução de produtos lácteos fermentados, como iogurte e kefir, pode estimular o crescimento de bactérias benéf**as como lactobacillus e bifidobacterium, mesmo sem aumentar a diversidade geral do microbioma.
Continue lendo: https://www.bbc.com/portuguese/articles/cdd2jve3mr6o

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09/02/2026

O Profissão Repórter acompanhou de perto a rotina de pessoas que enfrentam essa condição e os desafios para conseguir tratamento adequado.

Cerca de 7 em cada 10 brasileiros adultos está acima do peso, e 31% desses já são considerados obesos. O Profissão Repórter desta terça-feira (3) acompanhou de perto a rotina de pessoas que enfrentam essa condição e os desafios para conseguir tratamento adequado. Assista à íntegra do programa no vídeo acima.

Marcos Roberto, de 53 anos, torcedor apaixonado do Corinthians, é influenciador digital e acumula mais de 100 mil seguidores nas redes sociais. Fora das telas, ele trava uma batalha contra a obesidade.

"Eu já cheguei a me isolar. Evitar de ir em alguns lugares para evitar algumas piadinhas. Como se você fosse uma aberração", relata.

Com 198 kg, ele se prepara para uma cirurgia bariátrica. O procedimento, no entanto, exige uma perda de peso inicial. Para isso, Marcos utiliza a tirzepatida, uma das chamadas “canetas emagrecedoras”, que reduzem o apetite e promovem saciedade.

“Eu espero voltar a viver. Hoje eu não vivo, eu sobrevivo”, desabafa.
Matéria completa: https://g1.globo.com/profissao-reporter/noticia/2025/06/04/obesidade-7-em-cada-10-brasileiros-adultos-estao-acima-do-peso-veja-o-drama-de-quem-luta-contra-a-balanca.ghtml

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