19/09/2025
Embora estejamos amplamente familiarizados com os cinco sentidos voltados para o exterior ("exteroceptivos”) — visão, olfato, audição, paladar e tato —, a interocepção é a nossa capacidade de perceber e interpretar sinais vindos de dentro de nossos próprios corpos.
E não só ajuda a manter os nossos corpos em "homeostase", ou em condições de funcionamento equilibradas (regulando invisivelmente a pressão arterial e os níveis de glicose ou, mais amplamente, nos encorajando a comer ou beber, por exemplo) — como também pode ter um impacto profundo na nossa saúde, pensamentos, emoções e saúde mental. Pode até estar por trás do nosso próprio senso de identidade.
Nosso corpo responde à ameaça percebida inundando-se de adrenalina, aumentando a frequência cardíaca e a respiração — e nós, então, interpretamos estes sinais corporais como medo. Em outras palavras, as emoções nascem do corpo.
Como James escreveu em seu artigo de 1884, What Is An Emotion? ("O que é uma emoção, em tradução livre): "Lamentamos porque choramos, ficamos com raiva porque atacamos, com medo porque trememos, e não choramos, atacamos ou trememos, porque estamos arrependidos, irritados ou com medo"
Nossos pensamentos, sentimentos e emoções não são apenas influenciados por nossos corpos, [são] na verdade, inconcebíveis sem eles. Toda a nossa atividade mental é consequência de interações corpo/cérebro.
No livro recente, Are You Thinking Clearly? ("Você está pensando com clareza?", em tradução livre), foi explorado vários fatores que influenciam e manipulam a maneira como pensamos, desde a genética, os hábitos e a heurística até a tecnologia, o tempo e as bactérias em nosso intestino. E este sentido interior misterioso, objeto de um campo de pesquisa em rápida expansão, se revelou um dos mais intrigantes.
Leia mais: https://www.bbc.com/portuguese/articles/cxxz61pxn6ro
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