Dr Wimer Bottura Junior Psiquiatra

13/03/2026

13/03/2026

13/03/2026

13/03/2026

13/03/2026

12/03/2026

12/03/2026

Noites mal dormidas com crianças pequenas são muito comuns hoje.

E muita gente acha que o problema é barulho, luz ou telas.

Mas o fator mais importante muitas vezes é outro.

Para uma criança dormir bem, duas coisas são essenciais:

✔ cansaço
✔ segurança emocional

A criança precisa sentir que está protegida.

Que pode dormir e que, quando acordar, os pais ainda estarão ali.

Quando ela sente insegurança ou medo de abandono, ela tenta ficar acordada para garantir a presença dos pais.

Por isso, antes de pensar só em rotina ou ambiente, pense também em algo fundamental:

A criança precisa se sentir segura para dormir.

12/03/2026

Olá, pessoal.

Noites mal dormidas com crianças pequenas são muito comuns hoje.

E muita gente acha que o problema é barulho, luz ou telas.

Mas o fator mais importante muitas vezes é outro.

Para uma criança dormir bem, duas coisas são essenciais:

✔ cansaço
✔ segurança emocional

A criança precisa sentir que está protegida.

Que pode dormir e que, quando acordar, os pais ainda estarão ali.

Quando ela sente insegurança ou medo de abandono, ela tenta ficar acordada para garantir a presença dos pais.

Por isso, antes de pensar só em rotina ou ambiente, pense também em algo fundamental:

A criança precisa se sentir segura para dormir.

12/03/2026

Você já ouviu falar em burnout parental?
Eu tenho visto muitas mães — e também pais — completamente sobrecarregados.
Insônia, cansaço extremo, irritação… às vezes comendo demais, às vezes sem conseguir comer.
E isso não afeta só a pessoa.
Afeta a relação com os filhos, o trabalho e até o relacionamento amoroso.
Esse burnout muitas vezes vem de algo que eu chamo de “inflamação dos ‘tem que’”.
Tem que dar conta da casa.
Tem que educar perfeitamente.
Tem que trabalhar.
Tem que ser paciente.
Tem que ser tudo ao mesmo tempo.
E isso esmaga qualquer pessoa.
Por isso, uma coisa é fundamental: orientação parental.
Muitas vezes o problema não está na criança — está no contexto da família, na forma como as coisas estão sendo conduzidas.
Com orientação adequada, a gente consegue melhorar a dinâmica da casa, reduzir conflitos e até evitar tratamentos desnecessários.
Se você é uma mãe ou pai sobrecarregado, não precisa enfrentar isso sozinho.
Procure ajuda.
Pode fazer toda a diferença.

12/03/2026

Você já ouviu falar em burnout parental?
Eu tenho visto muitas mães — e também pais — completamente sobrecarregados.
Insônia, cansaço extremo, irritação… às vezes comendo demais, às vezes sem conseguir comer.
E isso não afeta só a pessoa.
Afeta a relação com os filhos, o trabalho e até o relacionamento amoroso.
Esse burnout muitas vezes vem de algo que eu chamo de “inflamação dos ‘tem que’”.
Tem que dar conta da casa.
Tem que educar perfeitamente.
Tem que trabalhar.
Tem que ser paciente.
Tem que ser tudo ao mesmo tempo.
E isso esmaga qualquer pessoa.
Por isso, uma coisa é fundamental: orientação parental.
Muitas vezes o problema não está na criança — está no contexto da família, na forma como as coisas estão sendo conduzidas.
Com orientação adequada, a gente consegue melhorar a dinâmica da casa, reduzir conflitos e até evitar tratamentos desnecessários.
Se você é uma mãe ou pai sobrecarregado, não precisa enfrentar isso sozinho.
Procure ajuda.
Pode fazer toda a diferença.

12/03/2026

Você já ouviu falar em burnout parental?
Eu tenho visto muitas mães — e também pais — completamente sobrecarregados.
Insônia, cansaço extremo, irritação… às vezes comendo demais, às vezes sem conseguir comer.
E isso não afeta só a pessoa.
Afeta a relação com os filhos, o trabalho e até o relacionamento amoroso.
Esse burnout muitas vezes vem de algo que eu chamo de “inflamação dos ‘tem que’”.
Tem que dar conta da casa.
Tem que educar perfeitamente.
Tem que trabalhar.
Tem que ser paciente.
Tem que ser tudo ao mesmo tempo.
E isso esmaga qualquer pessoa.
Por isso, uma coisa é fundamental: orientação parental.
Muitas vezes o problema não está na criança — está no contexto da família, na forma como as coisas estão sendo conduzidas.
Com orientação adequada, a gente consegue melhorar a dinâmica da casa, reduzir conflitos e até evitar tratamentos desnecessários.
Se você é uma mãe ou pai sobrecarregado, não precisa enfrentar isso sozinho.
Procure ajuda.
Pode fazer toda a diferença.

11/03/2026

Você já ouviu falar em burnout parental?
Eu tenho visto muitas mães — e também pais — completamente sobrecarregados.
Insônia, cansaço extremo, irritação… às vezes comendo demais, às vezes sem conseguir comer.
E isso não afeta só a pessoa.
Afeta a relação com os filhos, o trabalho e até o relacionamento amoroso.
Esse burnout muitas vezes vem de algo que eu chamo de “inflamação dos ‘tem que’”.
Tem que dar conta da casa.
Tem que educar perfeitamente.
Tem que trabalhar.
Tem que ser paciente.
Tem que ser tudo ao mesmo tempo.
E isso esmaga qualquer pessoa.
Por isso, uma coisa é fundamental: orientação parental.
Muitas vezes o problema não está na criança — está no contexto da família, na forma como as coisas estão sendo conduzidas.
Com orientação adequada, a gente consegue melhorar a dinâmica da casa, reduzir conflitos e até evitar tratamentos desnecessários.
Se você é uma mãe ou pai sobrecarregado, não precisa enfrentar isso sozinho.
Procure ajuda.
Pode fazer toda a diferença.