Qual é o horário de funcionamento?

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IOCB Ortopedia

Instituto de Ortopedia e Traumatologia Campo Belo
Rua Dr. Jesuíno Maciel, 1610 - Campo Belo - São

04/02/2026

Alimentação equilibrada também é cuidado com o corpo 🥗

Manter uma alimentação variada e saudável contribui para mais disposição, energia e equilíbrio no dia a dia.
O corpo reflete os hábitos que cultivamos.

✔️ Inclua alimentos naturais
✔️ Evite excessos
✔️ Mantenha uma rotina equilibrada

Cuidar do corpo começa de dentro para fora.

02/02/2026

Ficamos muito felizes em saber que você se sentiu segura e bem orientada durante o atendimento.
Esclarecer dúvidas e acompanhar cada etapa do tratamento faz parte do nosso compromisso com um cuidado de qualidade.

Agradecemos a confiança no Dr. Maurício Gebara e toda a equipe da IOCB.💙

28/01/2026

Dormir bem também é cuidar do corpo

Uma boa noite de sono ajuda na recuperação muscular, no equilíbrio do corpo e no bem-estar ao longo do dia.
Rotinas desreguladas, uso excessivo de telas e pouco descanso podem refletir em cansaço e desconfortos físicos.

✔️ Estabeleça horários para dormir
✔️ Evite telas antes de deitar
✔️ Crie um ambiente confortável

Sono de qualidade é saúde.

DicaDeSaúde ClínicaIOCB

26/01/2026

Seu corpo fala. Você está escutando?

Desconfortos frequentes, cansaço excessivo e limitações de movimento são sinais de que algo não vai bem.
Ignorar esses alertas pode levar a sobrecargas desnecessárias.

✔️ Respeite seus limites
✔️ Evite exageros
✔️ Busque orientação quando necessário

Cuidar do corpo é um ato de atenção diária.

QualidadeDeVida ClínicaIOCB

21/01/2026

Vai retomar os exercícios em janeiro? Vá com calma

Depois de um período parado, o corpo precisa de adaptação. Respeitar seus limites ajuda a evitar dores, desconfortos e sobrecargas desnecessárias.

✔️ Comece aos poucos
✔️ Respeite o descanso
✔️ Priorize a regularidade, não a intensidade

Movimento é saúde — quando feito com consciência.

QualidadeDeVida ClínicaIOCB

19/01/2026

Seu corpo também precisa de pausas

Ficar muito tempo na mesma posição pode gerar desconfortos no corpo, sensação de cansaço e rigidez muscular.
Inserir pequenas pausas ao longo do dia ajuda a relaxar, melhorar a circulação e manter o bem-estar.

✔️ Levante-se a cada 1 hora
✔️ Faça movimentos leves
✔️ Respire fundo e alongue-se

Cuidar do corpo também é saber respeitar seus limites.

DicaDeSaúde ClínicaIOCB

14/01/2026

Alongar-se é um hábito simples que traz grandes benefícios

Incluir alguns minutos de alongamento na rotina ajuda a aliviar tensões, melhorar a mobilidade e reduzir desconfortos ao longo do dia — principalmente após longos períodos sentado ou em pé.

✔️ Alongue-se ao acordar
✔️ Faça pausas durante o trabalho
✔️ Respeite os limites do seu corpo

Movimento é cuidado. Pequenas atitudes fazem diferença.

QualidadeDeVida ClínicaIOCB

12/01/2026

Você sabia que a hidratação também influencia a saúde das articulações?

A água é essencial para o bom funcionamento do corpo, ajudando na lubrificação das articulações e no equilíbrio muscular.
Com o calor e a correria do dia a dia, é comum esquecer de beber água — e o corpo sente.

✔️ Tenha sempre uma garrafinha por perto
✔️ Aumente o consumo nos dias mais quentes
✔️ Observe sinais como fadiga e desconforto corporal

Cuidar do básico faz toda a diferença na sua qualidade de vida.

DicaDeSaúde ClínicaIOCB

07/01/2026

Volta à rotina: atenção à sua postura!

Com o retorno ao trabalho e aos estudos, ficar muitas horas sentado pode sobrecarregar a coluna, o pescoço e os ombros.
Pequenos ajustes fazem grande diferença na prevenção de dores.

✔️ Ajuste a altura da cadeira
✔️ Apoie bem os pés
✔️ Faça pausas durante o dia

Sua postura hoje influencia sua saúde amanhã.

📍 IOCB — cuidado especializado com a sua coluna.

05/01/2026

Janeiro chegou… e seu corpo sentiu as festas e as férias?

Mudança de rotina, viagens longas, carregar malas, dormir fora do padrão e exageros nos esforços podem causar dores nas costas, no pescoço, ombros e joelhos.

Se a dor persiste, não ignore os sinais do seu corpo.
Cuidar agora evita problemas ao longo do ano.

📍 Conte com a equipe da IOCB para avaliação e orientação especializada.

Ortopedia ClínicaIOCB

29/12/2025

Nosso agradecimento à Paula Pinheiro!

Receber um retorno como esse reforça o que acreditamos todos os dias: atendimento humanizado, cuidado contínuo e uma equipe comprometida com cada etapa do tratamento.

Saber que você se sentiu acolhida desde a recepção até o pós-atendimento nos motiva a seguir oferecendo um cuidado completo e de excelência.
Obrigada pela confiança! 💙

Ortopedia ClínicaIOCB Gratidão

24/12/2025

Feliz Natal!🎄✨

Que esta data seja de luz, esperança e união.
Desejamos que o seu Natal seja repleto de saúde, paz e momentos especiais ao lado de quem você ama.

A equipe da IOCB agradece a confiança e o carinho ao longo de mais um ano.
Seguimos juntos, cuidando de cada movimento da sua vida.🩵

Gratidão CuidadoQueTransforma ClínicaIOCB

Endereço

Rua Drive Jesuíno Maciel , 1610
São Paulo, SP
04615004

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:00
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Site

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