Kilyos Nutrition

11/08/2021

No dia 8 de Agosto é comemorado o Dia Nacional de Combate ao Colesterol para promover conscientização sobre os riscos do colesterol elevado e como prevenir o amadurecimento de doenças cardiovasculares. https://bit.ly/3CHTSEm

Celebrado no dia 8 de agosto, o Dia Nacional de Combate ao Colesterol visa conscientizar a população sobre os riscos do colesterol elevado, assim como seu papel no desenvolvimento de doenças cardiovasculares, e como prevenir tal condição.  

04/08/2021

Você provavelmente já conhece o açafrão, ou cúrcuma, e deve tê-lo utilizado na cozinha como um tempero, mas você sabia que esse composto vai muito além?

O principal constituinte ativo da é a curcumina, um metabólito cujos efeitos têm sido extensamente estudados, demonstrando ação antibacteriana, antifúngica, antiviral, anticancerígena, antialérgica e, especialmente, antioxidante e anti-inflamatória.

Diante de todos esses benefícios, a cúrcuma se apresenta como um nutriente novo e promissor, abrindo portas para o desenvolvimento de diversas oportunidades no mercado de suplementos alimentares. Contudo, o alcance desses benefícios só é possível se considerada a sua biodisponibilidade. Acesse o texto para saber mais: https://bit.ly/3AdaP7d

28/07/2021

A cafeína é considerada a substância psicoativa mais consumida mundialmente, seja consumida no café em si ou por suplementos e bebidas energéticas. Após ser ingerida, é rapidamente absorvida, estando presente na corrente sanguínea após 5 a 15 minutos e atingindo o pico de concentração dentro de uma hora, em médias.

Vamos falar sobre a suplementação... A suplementação de cafeína é associada à melhora da resistência e força muscular, melhorando o desempenho em exercícios físicos, não é a toa que o grande público dessa suplementação são atletas. Mas você sabia que muitos estudos apontam a ação da cafeína para cognição? Estudos tem reportada efeitos positivos em atividades que envolvem reação, alerta, memória e função executiva.

Acesse o texto para saber mais: https://bit.ly/3yclnD5

21/07/2021

As tecnologias estão cada vez mais presentes no nosso cotidiano, fazendo com que hoje em dia, sair de casa sem o celular é quase como sair sem roupa. E, essa crescente dependência da tecnologia está resultando em mais tempo online e menos tempo ao ar livre.

Considerando essas informações, você sabia que no Brasil a média de tempo DIÁRIO gasto conectados à internet é de 9 horas e 17 minutos? E que cerca de 89% das crianças e jovens com idades entre 9 e 17 anos já são usuários fiéis de internet?

Por que estamos te contando isso? Pois um estudo conduzido na Inglaterra concluiu que pessoas que passam pelo menos 120 minutos POR SEMANA na natureza têm uma probabilidade significativamente maior de relatar boa saúde e maior bem-estar psicológico! Evidências científicas comprovam que o meio ambiente desempenha um papel essencial na manutenção da saúde física e mental.

Agora eu te pergunto, sendo o acesso à natureza fácil e gratuito, que tal dedicar uma parte do seu tempo a este contato?

Acesse o texto para saber mais: https://bit.ly/3zin6XG

14/07/2021

Aposto que você já ouviu falar de whey protein, né? Não é à toa, já que o whey é um dos suplementos mais consumidos no meio fitness. Mas você sabia que este não é o único suplemento derivado da proteína do leite com efeitos significativos para performance física? Pois é, o colostro bovino é um suplemento nutricional composto por micro e macronutrientes, como vitaminas, minerais e proteínas.

E por que estamos te falando isso? Poque o colostro bovino é uma opção promissora para o mercado de suplementos esportivos, possuindo mais de 6.000 estudos publicados que comprovam sua segurança e eficácia para a saúde humana.

As evidências científicas demonstram que o colostro bovino promove uma melhora significativa no desempenho esportivo de atletas profissionais e amadores, por meio da:

• Redução do dano muscular induzido pelo exercício
• Aceleração da recuperação pós exercício
• Melhora do pico de potência anaeróbia
• Aumento da massa muscular
• Aumento da queima de gordura corporal

Acesse o texto para saber mais sobre esse superalimento: https://bit.ly/3r9Jf7D

07/07/2021

Os transtornos de humor são cada vez mais frequentes na sociedade moderna e correspondem às doenças psiquiátricas capazes de comprometer a qualidade de vida, a produtividade e a capacidade de lidar com os desafios diários do indivíduo.

As deficiências nutricionais têm sido associadas ao agravamento e prevalência desses transtornos. Considerando este cenário, o papel da nutrição nos transtornos de humor vem sendo cada vez mais estudado, visto que concentrações adequadas de macro e micronutrientes são necessárias para uma função cerebral adequada.

Acesse o texto para saber mais: https://bit.ly/2UvHENa

30/06/2021

Muitas pessoas acreditam que o consumo de pequenas quantidades de álcool não façam mal ao bebê, no entanto essa concepção não procede! Inclusive, você sabia que o álcool presente no sangue materno passa para o feto através do cordão umbilical? E, que em cerca de 1-2 horas, a concentração de álcool no sangue fetal é igual à da mãe?

Pouco conhecida e de difícil diagnóstico, a Síndrome Alcoólica Fetal (SAF) é caracterizada por uma série de manifestações prejudiciais e irreversíveis à criança e que se desenvolvem quando a mãe consome álcool durante a gestação.

Até o momento, não existe nenhum tratamento curativo para a SAF, apenas de suporte, pois trata-se de uma afecção para toda a vida. Mas, considerando o cenário, estudos pré-clínicos demonstram que a suplementação de colina materna pode reduzir alguns efeitos decorrentes da SAF. Acesse o texto para saber mais: https://bit.ly/2TpzLIZ

23/06/2021

O câncer é uma das principais causas de mortalidade e morbidade no mundo, só no Brasil, a estimativa do Instituto Nacional do Câncer (INCA), para o período 2020-2022, é de mais de 600 mil novos casos. E, apesar da busca de novas abordagens terapêuticas, a quimioterapia ainda é o tratamento mais utilizado, uma técnica conhecida por seus intensos efeitos colaterais.

A toxicidade do tratamento causa diversas consequências fisiológicas, por exemplo, a mucosite oral, um efeito adverso que se apresenta para cerca de 40% dos pacientes. E, por que estamos te contando isso? Pois, atualmente, a literatura médico-científica tem demonstrado que alguns micronutrientes apresentam atividade importante no controle dos efeitos colaterais da quimioterapia, como a mucosite oral!

Acesse o texto para saber quais são esses nutrientes: https://bit.ly/3qjnKkB

16/06/2021

Se você está tendo mais dificuldade para se lembrar de coisas simples ou para processar informações, saiba que não está sozinho!

Desde que a pandemia começou, muitas pessoas vêm reclamando de falhas na memória. E, apesar de ainda não existirem evidências claras sobre a associação entre o isolamento social e as mudanças na memórias, algumas possibilidades incluem uma diminuição da estimulação da atividade mental, tais estimulações são conhecidas por virem da interação social e afetiva.

Vale ressaltar que, em 2020, um estudo pequeno descobriu que 60% das pessoas com comprometimento cognitivo leve ou doença de Alzheimer experimentaram piora da cognição e aumento dos quadros de delírio durante o isolamento

Considerando este cenário e focando, especificamente, na melhora da memória, suplementos alimentares são poderosos aliados! Alguns nutrientes como a colina e o ômega 3 possui benefícios cientificamente comprovados, acesse o texto para saber mais: https://bit.ly/3q1Q4aX

09/06/2021

Nós podemos falar que a ação da vitamina K2 na saúde óssea e cardiovascular já está bem consolidada no mercado, o que você não sabe é que seu potencial em outros cenários clínicos tem sido explorado nos últimos anos. E, nesses estudos, o papel da vitamina K2 apresentou resultados promissores para o sistema endócrino!

Foi descoberto que a vitamina K2, tem um enorme potencial de ação metabólica, sendo uma excelente estratégia no controle de peso e gordura corporal, e como prevenção no desenvolvimento de comorbidades e doenças crônicas. Destacamos essa descoberta, pois a pandemia vem afetando drasticamente o estilo de vida da população mundial. No Brasil, por exemplo, 52% da população declarou ter aumentado de peso e vale a pena ressaltar, que o sobrepeso e a obesidade são agravantes no caso de infecção pelo coronavírus.

Sendo assim, uma dieta balanceada associada à prática regular de exercícios físicos são maneiras efetivas de se manter saudável, e nesse sentido, a suplementação nutricional pode ser uma aliada interessante na otimização desse processo.
https://bit.ly/3gpJQgu

02/06/2021

No dia 29 de maio, foi celebrado o Dia Mundial da Saúde Digestiva, data que tem como objetivo orientar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce de doenças do aparelho digestivo.

O texto de hoje, em apoio a data, destacará a conexão, pouco conhecida, entre o cérebro e o intestino, órgãos que apesar de distantes, são co-dependentes e responsáveis por diversas reações no nosso organismo.

Compreender como os micro-organismos intestinais influenciam a comunicação do eixo microbiota-intestino-cérebro é extremamente importante e promissor para a manutenção adequada da função cerebral e do sistema imunológico, sendo capaz de evitar o desenvolvimento de doenças ou transtornos emocionais e mentais.

Sendo assim, de que forma podemos manter o equilíbrio da microbiota intestinal? Pela dieta, claro! Agora, você terá que acessar o texto para saber mais! https://bit.ly/34DmXAX

26/05/2021

A tiroide influencia uma vasta gama de processos no nosso corpo e quando não está atuando corretamente, ocorrem os distúrbios tireoidianos, que basicamente consistem na liberação de hormônios em excesso (hipertireoidismo) ou em quantidade insuficiente (hipotireoidismo).

O hipotireoidismo é o distúrbio mais comum, neste cenário a tireoide não produz ou então produz em quantidades insuficientes os hormônios tireoidianos (T3 e T4), causando redução na taxa metabólica do indivíduo.

A desnutrição ou deficiências nutricionais de alguns elementos podem prejudicar a função da glândula tireoide, e já foram apontadas como uma das causas de desenvolvimento e/ou agravamento do hipotireoidismo. Acesse o texto e veja o papel dos principais minerais neste cenário e por qual motivo são tão importantes: https://bit.ly/3i2bano

19/05/2021

O mercado de suplementos nutricionais, assim como os próprios consumidores, estão abertos a novos desenvolvimentos que visam a melhora do sistema imune. Neste cenário, o colostro bovino, um dos alimentos mais completos da natureza, é uma excelente fonte nutricional.

Você sabia que o colostro bovino, em comparação ao colostro humano, contém uma concentração significativamente mais alta (cerca de 100 a 1000 vezes maior) de fatores imunológicos?

A ingestão do colostro bovino traz benefícios para a saúde humana que vão além dos primeiros dias de vida, se estendendo até a vida adulta. Acesse o link para saber mais sobre o papel desse super ingrediente para imunidade: https://bit.ly/3u0dv4R

13/05/2021

Nos dias de hoje, passamos cada vez mais tempo conectados à dispositivos eletrônicos, seja por lazer, estudo ou trabalho. E durante a pandemia, o tempo que passamos online aumentou consideravelmente, consequentemente, aumentando o tempo de exposição às telas digitais. Esse comportamento não está passando despercebido pela nossa saúde, resultando em muitos casos de Síndrome Visual do Computador.

Mas o que seria essa síndrome? Há uma forma de reduzir seus sintomas? Acesse o site para mais informações: https://bit.ly/3ycDwkS

05/05/2021

No dia 8 de maio, é celebrado o Dia Internacional da Talassemia, data que visa a divulgação e conscientização desta doença. A talassemia é um tipo de anemia hereditária, sem cura, pertencente a um grupo de doenças sanguíneas chamadas de hemoglobinopatias (doença da hemoglobina).

As hemoglobinas são proteínas responsáveis pelo transporte de oxigênio no interior das hemácias (glóbulos vermelhos do sangue), processo vital para que todos os órgãos do corpo recebam sangue oxigenado e funcionem adequadamente. E, apesar de se tratar de uma doença sem cura, o tratamento de algumas das condições decorrentes da talassemia, como a osteopenia e osteoporose, são importantes para a melhora da qualidade e expectativa de vida do paciente.

Dessa forma, o suporte nutricional de vitaminas e minerais que atuam sinergicamente na manutenção óssea é fundamental, pois proporciona os elementos essenciais para a formação do esqueleto e o correto direcionamento desses elementos no organismo. Embora o curso natural da osteopenia talassêmica seja de agravamento do quadro, a suplementação de vitamina K2 caracteriza-se como uma estratégia eficaz para o tratamento dessa deficiência.

Acesse o texto para saber mais: https://bit.ly/2RoO3Z6

28/04/2021

A beleza e o funcionamento da pele dependem diretamente da nutrição, de forma que diversas alterações dermatológicas podem ser decorrentes de deficiências nutricionais. Dessa forma, a suplementação nutricional é vital para uma pele saudável e bonita.

O colágeno é considerado um nutriente extremamente importante para a pele e acredito que ele seja o primeiro nutriente que você pensa quando se fala em pele. Mas você sabia que outros nutrientes são necessários para a manutenção de uma pele saudável?

Os nutrientes que abordamos no texto estão envolvidos no metabolismo cutâneo e são considerados aliados importantes para a manutenção e proteção da estrutura e funcionalidade da pele ao longo da vida. O uso de suplementos que apresentam em sua constituição alguns desses nutrientes pode ser uma boa alternativa para evitar os danos causados pelo envelhecimento cutâneo bem como auxiliar na manutenção de uma pele com aspecto mais jovem, bonita e saudável.

Acesse o texto para conhecer quais são esses nutrientes: https://bit.ly/3aIhPP9

22/04/2021

eSports ou esportes eletrônicos é uma nova modalidade quem vêm dominando o mercado de games e atraindo pessoas em todo o mundo. Segundo pesquisa realizada pela Superdata, mais pessoas assistem a streams de games do que Netflix, ESPN e Spotify combinados.

Hoje, o mercado de eSports em países como Europa e Estados Unidos possui grandes investimentos, movimentando milhões de dólares. Países como a China possuem centros de desenvolvimento de atletas de eSports. Já no Brasil, o mercado ainda está em expansão, mas com certeza, é uma grande tendência.

Por que estamos te contando isso? Você sabia que uma nutrição adequada pode ser muito benéfica para jogadores de videogame?

Assim como a ingestão de alguns nutrientes tem papel importante para o desempenho muscular em esportes que demandam uma carga física, a suplementação nutricional no eSports pode ser muito valiosa quando associada a nutrientes que melhoram o foco, a visão, e a performance cognitiva.

Acesse o texto para saber mais! https://bit.ly/3gu7WIP

14/04/2021

Os sintomas da SPM (Síndrome Pré-Menstrual), popularmente conhecido com tensão pré-menstrual (TPM), variam em intensidade, de desconforto leve a sintomas graves que afetam significativamente a rotina da mulher. Hoje, estima-se que 75% a 80% das mulheres em fase reprodutiva sejam afetadas por esta condição.

Considerando essas informações, você sabia que os nutrientes podem melhorar os sintomas da SPM? Evidências científicas demonstram que o status nutricional da mulher tem influência direta na ocorrência e intensidade dos sintomas da SPM, e alguns nutrientes como magnésio, zinco, e vitaminas do complexo B e E, podem reduzi-los.

Acesse o texto para saber como cada um desses nutrientes atuam na TPM: https://bit.ly/3tkgqWn