25/08/2022
Dia 24 de Julho é instituído pela OMS o dia Internacional do Autocuidado.
Assunto tão necessário para os dias de hoje, e especialmente nesse mês quero fazer postagens que nos lembram e nos ativam mais sobre esse tema, e sobre como podemos incluir em nossa vida pequenos cuidados que trarão grandes resultados para nossa saúde em geral.
Nesse post sobre e faço questão de ele ser um dos primeiros para mensurar nosso autocuidado.
Resiliência, nem sempre é como aguentamos cada situação, como muitos pensam e entendem, mas o quanto nos "recarregamos" para daí aguentar situações estressoras, desgastantes. Parar antes da exaustão, recuperar e voltar.
Nos recarregar, buscar forças, energia naquilo que gostamos, que faz bem para nosso corpo, mente e emoções.
Quem sabe uma ligação a um amigo (a) de infância, relembrar memórias engraçadas e divertidas.
Um almoço ou café a tarde com alguém que goste muito, estreitar laços, desabafar. Enfim, são tantos meios, escolha o que melhor lhe faz bem para recarregar suas forças.
Leda Almeida
Psicóloga 06/146075
Medicina do Estilo de Vida e Coach em Bem Estar.
