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Leda Almeida Psicóloga

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Brasil
São Paulo, SP
Leda Almeida Psicóloga

⚜️ Wellbeing
⚜️ Estilo de vida

22/04/2026

Você é psicólogo ou estudante e sente que só trabalhar o emocional não está sendo suficiente?

Ansiedade, estresse, insônia… tudo isso tem relação direta com o estilo de vida.

Nesta aula ao vivo, você vai aprender como aplicar na prática os 6 pilares da Medicina do Estilo de Vida para melhorar sua saúde e gerar mais resultado nos seus atendimentos.

✔ Conteúdo prático
✔ Baseado em ciência
✔ Aplicação imediata

📅 Sábado | 9h às 11h
💻 Ao vivo no Zoom
💰 Apenas R$19,90

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14/10/2023

Postando essa fotinho hoje que Google Fotos me relembrou, e vale a pena a postagem e a mensagem, mulheres que se ajudam, se afiam e descobrem seu potencial. O Elas na Indústria é isso, empreendedorismo seja na vida pessoal e profissional, porque somos um todo!

Sigamos assim, juntas, esticando e alavancando para irmos além, muito além! E que seja assim, sorrindo, sempre!

Muito obrigada Karen Pegorari Silveira pela oportunidade de crescimento, de aprendizagem, de conexões!

20/08/2023

Na última sexta dia 18, participamos do encerramento da 2a Turma do Programa Elas na Indústria realizado pela FIESP.

O Programa visa alavancar a carreira profissional das mulheres.

Foi uma honra participar como mentora desse programa.

24/05/2023

Faço parte como mentora do Programa de Mentoria Elas na Indústria promovido pela Fiesp.

Programa que fomenta o empreendedorismo da mulher em cargos de liderança.

02/09/2022

RELACIONAMENTOS/ CONEXÃO é um dos pilares da Medicina do Estilo de Vida.

Estudos mostram que indivíduos com boas relações e conexões tendem a viver mais e melhor. Nossas relações boas ou más determinam drasticamente o curso da nossa vida.

A grande questão é que não somos ilhas. Podemos até nos isolar, mas não é uma forma saudável de vida.

No entanto, sabemos que pessoas nos constroem, como também nos destroem. Como tem sido suas relações? Com você mesmo, com o outro, com o mundo?

A Medicina do Estilo de Vida nos ajuda a criar e estabelecer relações. Vem conhecer mais!

Leda Almeida
Psicóloga 06/146075
Medicina do Estilo de Vida e Coach em Saúde e Bem Estar.

31/08/2022

SONO é um dos pilares da Medicina do Estilo de vida.

Um sono reparador é fonte de energia e saúde para nossa vida.

Já o contrário também é verdadeiro, um rotina com uma má qualidade de sono traz vários malefícios para nossa saúde e bem estar. Transtornos de concentração, memória, sistema imunológico...

A Mev trabalha com estratégias para reparação do sono, e isso com evidência científica.

Vem conhecer mais!!

Leda Almeida
Psicóloga 06/146075
Medicina do Estilo de Vida e Coach em Saúde e Bem Estar.

27/08/2022

EN TENDER- Entrar na tenda.
A arte de tocar e conhecer o outro, é bem sublime.

Há algum tempo ouvi essa frase acima sobre entender. Para entender e conhecer de fato algo ou alguém, precisamos "Entrar" na tenda dessa pessoa, pois toda visão que temos de longe muitas vezes é limitada e desfocada, onde por vezes julgamentos acontecem.

Hoje é comemorado o dia do psicólogo, 27 de Agosto, que missão linda. E falando sobre entender, tocar, mover o outro.

Entramos na vida desse outro, o tocamos, conhecemos de fato, vemos suas mais sinceras intenções, julgamentos são desfeitos, laços estabelecidos.

Feliz dia.

Leda Almeida
Psicóloga 06/146075
Medicina do Estilo de Vida e Coach em Saúde e Bem Estar.

25/08/2022

Dia 24 de Julho é instituído pela OMS o dia Internacional do Autocuidado.

Assunto tão necessário para os dias de hoje, e especialmente nesse mês quero fazer postagens que nos lembram e nos ativam mais sobre esse tema, e sobre como podemos incluir em nossa vida pequenos cuidados que trarão grandes resultados para nossa saúde em geral.

Nesse post sobre e faço questão de ele ser um dos primeiros para mensurar nosso autocuidado.

Resiliência, nem sempre é como aguentamos cada situação, como muitos pensam e entendem, mas o quanto nos "recarregamos" para daí aguentar situações estressoras, desgastantes. Parar antes da exaustão, recuperar e voltar.

Nos recarregar, buscar forças, energia naquilo que gostamos, que faz bem para nosso corpo, mente e emoções.

Quem sabe uma ligação a um amigo (a) de infância, relembrar memórias engraçadas e divertidas.

Um almoço ou café a tarde com alguém que goste muito, estreitar laços, desabafar. Enfim, são tantos meios, escolha o que melhor lhe faz bem para recarregar suas forças.

Leda Almeida
Psicóloga 06/146075
Medicina do Estilo de Vida e Coach em Bem Estar.

18/08/2022

A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA SAÚDE E BEM ESTAR EM GERAL.

Movimente-se! Atividade física, mesmo que não esportiva, tem efeitos em
prevenção, tratamento e até reversão de doenças. 150 minutos semanais,
distribuídos ao longo da semana são suficientes, mas mais é ainda melhor!
Através de técnicas motivacionais, a Medicina de Estilo de vida incentiva a
prática regular visando o bem estar e a saúde.

Leda Almeida
Psicóloga 06/146075
Medicina do Estilo de Vida e Coach em Saúde e Bem Estar.

12/08/2022

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É UM DOS PILARES DA MEDICINA DO ESTILO DE VIDA.

Mudar hábitos alimentares, sem dúvidas obteremos mais qualidade de vida.

Alimentação saudável é um fundamento importante da saúde, sendo
o tratamento (ou a causa) e uma grande variedade de doenças. Dê
preferência a alimentos de origem vegetal, naturais e integrais. Minimize
alimentos de origem animal e alimentos ultraprocessados. É importante
consumir uma ampla variedade de vegetais, incluindo cereais integrais,
hortaliças, leguminosas (como feijões, lentilhas e grão de bico), frutas,
castanhas, sementes e especiarias.

Leda Almeida
Psicóloga 06/146075
Medicina do Estilo de Vida e Coach em Saúde e Bem Estar.

03/08/2022

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