25/09/2025
Frustrações fazem parte da infância — perder um jogo, não conseguir o brinquedo que queria ou ter que esperar a vez são situações comuns do dia a dia.
💡 3 dicas de ação para ajudar a criança a lidar com esses momentos:
Dica 1 – Reconhecer sentimentos
Ajude a criança a nomear o que está sentindo (“Você está triste porque quer brincar agora”).
Mostrar que todas as emoções são válidas é o primeiro passo para a autorregulação.
Dica 2 – Estratégias de calma
Ensine pequenas técnicas de autocontrole: respirar fundo, contar até 10 ou fazer um abraço em si mesma.
Praticar essas técnicas nos momentos antes da frustração ajuda a criança a se preparar para lidar com ela.
Dica 3 – Resolver e tentar de novo
Incentive a criança a pensar em soluções ou alternativas. “Não deu para brincar agora, podemos tentar daqui a pouco?”.
Reforçar que errar, esperar e tentar de novo é parte do crescimento.
💚 Com prática e apoio, a criança aprende que frustração é normal e pode ser enfrentada de forma saudável.
👉 Salve este post e compartilhe com outros pais que querem apoiar seus filhos a desenvolver resiliência emocional!