09/09/2025
Você continua tentando emagrecer e não entende por que não consegue?
👉 Talvez o problema não esteja na sua força de vontade, mas sim no que você está comendo.
Muitos alimentos que parecem “inofensivos”, o refrigerante zero, o cereal matinal “Fit”, o fast food que te deixa feliz depois de um dia cansativo, são calorias vazias: eles não nutrem, não sustentam e só aumentam a sua fome depois.
E o pior: eles te fazem acreditar que está cuidando da saúde, quando na verdade estão te afastando do resultado.
A verdade é que emagrecer não é sobre comer menos, é sobre comer certo.
E quando você aprende a fazer escolhas práticas, sem complicação, o resultado vem de forma natural.
✨ É exatamente isso que eu ensino nos meus protocolos – de forma acessível e adaptada à vida real.
💬 Me conta aqui: qual desses alimentos você ainda consome achando que ajuda no emagrecimento?
