Marcella Almeida - Psicóloga e Coach

26/11/2020

Vamos dar importância ao que verdadeiramente importa?

27/08/2020

Parabéns a todos os psicólogos!

01/04/2020

Para pensar!

17/02/2020

"Um pai antes de morrer disse ao filho: “este é um relógio muito antigo do teu bisavô, tem mais de 200 anos. Antes de f**ares com ele vai ao café da rua e tenta vendê-lo para ver quanto vale.” O filho lá foi. Quando voltou disse que o conseguia vender por R$10,00 lá no café. Então o pai disse: “agora vai à relojoaria e faz a mesma coisa”. O jovem assim fez e na relojoaria conseguiu uma oferta de R$30,00 pelo relógio. O pai disse: "agora vai ao museu e mostra lá esse relógio". Quando ele voltou disse ao pai: "no museu ofereceram R$500.000,00 pelo relógio!!!”

O pai então disse: “eu queria que aprendesses que o lugar certo valoriza o teu valor da maneira certa. Não fiques irritado por não te valorizarem no lugar errado. Quem sabe o teu valor é quem o aprecia, nunca fiques num lugar que não combina contigo".

Conheça o seu valor!"

07/10/2019

A medicina tem progredido muito, mas ainda não descobriu nenhum remédio ou vacina para nos libertar de nossos próprios temores ou conflitos emotivos. Uma compreensão melhor de quem somos nos transforma. FaZer terapia é o caminho.

19/08/2019

No mundo espiritual a gratidão nos conecta com Deus e com seu Espírito. No mundo natural, olha que interessante: a Neurociência explica o poder da gratidão no nosso corpo. Quando geramos sentimentos de gratidão em nossos pensamentos ativamos o sistema de recompensa do cérebro, localizado numa área chamada Núcleo Accubens. Este sistema é responsável pela sensação de bem-estar e prazer do nosso corpo.
Quando o cérebro identif**a que algo de bom aconteceu, que fomos bem-sucedidos e que existem coisas na nossa vida que merecem reconhecimento e somos gratos por isso, ocorre liberação de dopamina, um importante neurotransmissor que aumenta a sensação de prazer. ⠀⠀
Por isso, pessoas que manifestam gratidão vivem com níveis elevados de emoções positivas, satisfação com a vida, vitalidade e otimismo. A gratidão deve ser construída pelo nosso pensamento.
Construa o reconhecimento interno pensando em suas conquistas. Por outra via neural, a gratidão estimula as vias cerebrais para a liberação de outro hormônio chamado ocitocina, que estimula o afeto, traz tranqüilidade, reduz a ansiedade, o medo e a fobia. ⠀⠀
Exercitar o sentimento de gratidão dissolve o medo, a angústia e os sentimentos de raiva. F**a mais fácil controlar os estados mentais tóxicos e desnecessários. *O nosso cérebro não é capaz de sentir ao mesmo tempo gratidão e infelicidade*. Você é quem faz a escolha.
Ocupe seu espaço interno e exercite diariamente a gratidão. Para fazer com que seu dia comece de forma positiva, já pela manhã experimente pensar nos diversos motivos que você tem para sentir gratidão. E termine seu dia refletindo sobre as realizações que lhe deram prazer

07/08/2019

Amor próprio é a capacidade de amar a si mesmo, de se respeitar, de agir em prol do seu bem estar e felicidade.
Reforçar nossas qualidades é um caminho para alcançar a auto estima, o que você faz de bom para você e para o outro?
Olhe para você!

04/08/2019

Vamos focar no positivo.

03/08/2019

TRANSTORNO BIPOLAR é um problema em que as pessoas alternam entre períodos de muito bom humor ou irritação e depressão. As "oscilações de humor" entre a mania e a depressão podem ser muito rápidas.

CAUSAS
O transtorno bipolar afeta homens e mulheres igualmente.
O transtorno bipolar geralmente tem início entre os 15 e 25 anos.
A causa exata do transtorno bipolar ainda é desconhecida, mas ocorre com mais frequência em familiares de pessoas com transtorno bipolar.
Para a maioria das pessoas com transtorno bipolar, não existe uma causa evidente para os episódios maníacos ou depressivos.
A seguir estão os possíveis desencadeadores de um episódio de mania em pessoas com transtorno bipolar:
*Mudanças na vida, como o nascimento de um bebê
*Medicamentos, como antidepressivos ou esteroides
*Períodos de insônia
*Uso de dr**as recreativas

SINTOMAS
Depressão: humor deprimido, tristeza profunda, apatia, desinteresse pelas atividades que antes davam prazer, isolamento social, alterações do sono e do apetite, redução signif**ativa da libido, dificuldade de concentração, cansaço, sentimentos recorrentes de inutilidade, culpa excessiva, frustração e falta de sentido para a vida, esquecimentos, ideias suicidas.

Mania: estado de euforia exuberante, com valorização da autoestima e da autoconfiança, pouca necessidade de sono, agitação psicomotora, descontrole ao coordenar as ideias, desvio da atenção, compulsão para falar, aumento da libido, irritabilidade e impaciência crescentes, comportamento agressivo, mania de grandeza. Nessa fase, o paciente pode tomar atitudes que reverterão em danos a si próprio e às pessoas próximas, como demissão do emprego, gastos descontrolados de dinheiro, envolvimentos afetivos apressados, atividade sexual aumentada e, em casos mais graves, delírios e alucinações.

Hipomania: os sintomas são semelhantes aos da mania, porém bem mais leves e com menor repercussão sobre as atividades e relacionamentos do paciente.

03/08/2019

VOCÊ ESTÁ COM DEPRESSÃO? IDENTIFIQUE OS SINTOMAS

A depressão é um distúrbio afetivo que acompanha a humanidade ao longo de sua história. No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. É imprescindível o acompanhamento do psicológo tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado.

SINTOMAS DA DEPRESSÃO
*Humor depressivo ou irritabilidade, ansiedade e angústia
*Desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas
*Diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer em atividades anteriormente consideradas agradáveis
*Desinteresse, falta de motivação e apatia
*Falta de vontade e indecisão
*Sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero, desamparo e vazio
*Pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa autoestima, sensação de falta de sentido na vida, inutilidade, ruína, fracasso, doença ou morte.
*A pessoa pode desejar morrer, planejar uma forma de morrer ou tentar suicídio
*interpretação distorcida e negativa da realidade: tudo é visto sob a ótica depressiva, um tom "cinzento" para si, os outros e o seu mundo
*Dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento
*Diminuição do desempenho sexual (pode até manter atividade sexual, mas sem a conotação prazerosa habitual) e da libido
*Perda ou aumento do apetite e do peso
*Insônia (dificuldade de conciliar o sono, múltiplos despertares ou sensação de sono muito superficial), despertar matinal precoce (geralmente duas horas antes do horário habitual) ou, menos frequentemente, aumento do sono (dorme demais e mesmo assim f**a com sono a maior parte do tempo)
*Dores e outros sintomas físicos não justif**ados por problemas médicos, como dores de barriga, má digestão, azia, diarreia, constipação, flatulência, tensão na nuca e nos ombros, dor de cabeça ou no corpo, sensação de corpo pesado ou de pressão no peito, entre outros.

28/08/2018

28/08/2018

13/05/2017

Evoluir é preciso.

07/05/2017

O que te motiva? A família? O passado? Seus sonhos? Sua carreira?
Saber o que te motiva ajuda a superar os desafios. Conquiste o seu sucesso.

06/05/2017

Porque florescer positivamente é Coaching
Treinamento com os melhores

04/05/2017

Aprimorando sempre!
Positive psychology coaching